少喝碳酸飲料有益健康

碳ｔàｎ酸ｓｕāｎ飲ｙǐｎ料ｌｉàｏ口ｋǒｕ味ｗèｉ多ｄｕō樣ｙàｎɡ，但ｄàｎ主ｚｈǔ要ｙàｏ成ｃｈéｎɡ分ｆèｎ都ｄōｕ是ｓｈì二èｒ氧ｙǎｎɡ化ｈｕà碳ｔàｎ。

足ｚú量ｌｉàｎɡ的ｄｅ二èｒ氧ｙǎｎɡ化ｈｕà碳ｔàｎ在ｚàｉ飲ｙǐｎ料ｌｉàｏ中ｚｈōｎɡ能ｎéｎɡ起ｑǐ到ｄàｏ殺ｓｈā菌ｊūｎ、抑ｙì菌ｊūｎ的ｄｅ作ｚｕò用ｙòｎɡ，還ｈáｉ能ｎéｎɡ通ｔōｎɡ過ɡｕò蒸ｚｈēｎɡ發ｆā帶ｄàｉ走ｚǒｕ體ｔǐ內ｎèｉ熱ｒè量ｌｉàｎɡ，起ｑǐ到ｄàｏ降ｊｉàｎɡ溫ｗēｎ作ｚｕò用ｙòｎɡ。那ｎà么ｍｅ，飲ｙǐｎ用ｙòｎɡ碳ｔàｎ酸ｓｕāｎ飲ｙǐｎ料ｌｉàｏ有ｙǒｕ沒ｍéｉ有ｙǒｕ害ｈàｉ處ｃｈù呢ｎｅ？

事ｓｈì實ｓｈí上ｓｈàｎɡ，大ｄà量ｌｉàｎɡ的ｄｅ二èｒ氧ｙǎｎɡ化ｈｕà碳ｔàｎ在ｚàｉ抑ｙì制ｚｈì細ｘì菌ｊūｎ時ｓｈí，對ｄｕì人ｒéｎ體ｔǐ有ｙǒｕ益ｙì菌ｊūｎ也ｙě會ｈｕì產ｃｈǎｎ生ｓｈēｎɡ抑ｙì制ｚｈì作ｚｕò用ｙòｎɡ，還ｈáｉ容ｒóｎɡ易ｙì引ｙǐｎ起ｑǐ腹ｆù脹ｚｈàｎɡ，影ｙǐｎɡ響ｘｉǎｎɡ食ｓｈí欲ｙù。此ｃǐ外ｗàｉ，飲ｙǐｎ料ｌｉàｏ中ｚｈōｎɡ含ｈáｎ有ｙǒｕ的ｄｅ過ɡｕò多ｄｕō糖ｔáｎɡ分ｆèｎ有ｙǒｕ損ｓǔｎ牙ｙá齒ｃｈǐ健ｊｉàｎ康ｋāｎɡ，即ｊí使ｓｈǐ無ｗú糖ｔáｎɡ型ｘíｎɡ飲ｙǐｎ料ｌｉàｏ，由ｙóｕ于ｙú酸ｓｕāｎ性ｘìｎɡ仍ｒéｎɡ然ｒáｎ很ｈěｎ強ｑｉáｎɡ，同ｔóｎɡ樣ｙàｎɡ會ｈｕì腐ｆǔ蝕ｓｈí牙ｙá齒ｃｈǐ。而éｒ且ｑｉě，碳ｔàｎ酸ｓｕāｎ飲ｙǐｎ料ｌｉàｏ大ｄà部ｂù分ｆｅｎ都ｄōｕ含ｈáｎ有ｙǒｕ磷ｌíｎ酸ｓｕāｎ，大ｄà量ｌｉàｎɡ磷ｌíｎ酸ｓｕāｎ的ｄｅ攝ｓｈè入ｒù會ｈｕì影ｙǐｎɡ響ｘｉǎｎɡ鈣ɡàｉ的ｄｅ吸ｘī收ｓｈōｕ，骨ɡǔ骼ɡé健ｊｉàｎ康ｋāｎɡ也ｙě會ｈｕì受ｓｈòｕ到ｄàｏ威ｗēｉ脅ｘｉé。

所ｓｕǒ以ｙǐ，小ｘｉǎｏ朋ｐéｎɡ友ｙｏｕ們ｍｅｎ，碳ｔàｎ酸ｓｕāｎ飲ｙǐｎ料ｌｉàｏ不ｂú要ｙàｏ長ｃｈáｎɡ期ｑī大ｄà量ｌｉàｎɡ飲ｙǐｎ用ｙòｎɡ。

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