精講多練是體育教學(xué)的靈魂

體育教學(xué)是完成學(xué)校體育任務(wù)的主要手段，它是通過(guò)身體各種練習(xí)來(lái)進(jìn)行。隨著素質(zhì)教育的不斷深入開(kāi)展，體育教學(xué)已由單一增強(qiáng)體質(zhì)功能向教育娛樂(lè)、競(jìng)技生活、促進(jìn)社會(huì)化等融合大方向變化而形成了多元化功能，體育教學(xué)的本質(zhì)就是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)、心理、意志品質(zhì)、適應(yīng)能力得到最大發(fā)展。而教師在課堂有限的時(shí)間內(nèi)如何進(jìn)行體育教學(xué)并讓學(xué)生有更多的時(shí)間去進(jìn)行各種練習(xí)，是每位體育教師面臨的問(wèn)題。筆者認(rèn)為：要想讓學(xué)生有更多地練習(xí)時(shí)間，提高學(xué)生的身心健康水平，促進(jìn)個(gè)性全面發(fā)展，教學(xué)方法必須以精講多練為主。精講就是要求教師要講得少而又講得好，抓住教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)和關(guān)鍵，講清楚講明白，給學(xué)生留下深刻的印象。多練就是讓學(xué)生在多樣化的練習(xí)方法指導(dǎo)下用更多的時(shí)間去進(jìn)行身體練習(xí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)興趣，準(zhǔn)確地完成動(dòng)作，以達(dá)到落實(shí)體育任務(wù)之目的。如何才能體現(xiàn)精講多練是體育教學(xué)的靈魂呢？

一、在把握教材難點(diǎn)重點(diǎn)的基礎(chǔ)上，根據(jù)課的任務(wù)、學(xué)生實(shí)際情況認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備工作

首先，備好課是上好課的前提條件，也是提高教師業(yè)務(wù)水平和教學(xué)能力的重要措施，要遵循體育教學(xué)大綱的要求和季節(jié)氣候的變化，科學(xué)地制定和安排體育教學(xué)內(nèi)容；其次，教師應(yīng)認(rèn)真學(xué)習(xí)、系統(tǒng)地了解和掌握教材的特點(diǎn)和意義，深入鉆研每次課的教材和教法，找出教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)；再次，了解學(xué)生的人數(shù)、體能情況，確定教學(xué)任務(wù)，進(jìn)一步考慮和安排課的組織，結(jié)合場(chǎng)地、器材情況，做到合理分配、充分利用；最后，要針對(duì)學(xué)生的年齡、健康狀況、學(xué)習(xí)態(tài)度、興趣愛(ài)好和個(gè)性差異等特點(diǎn)科學(xué)選擇教法，安排好教學(xué)過(guò)程，寫(xiě)出規(guī)范教案。

二、講解示范目的明確，抓住關(guān)鍵問(wèn)題，要少而精，通俗易懂，富有啟發(fā)性

在體育教學(xué)中，課堂時(shí)間是有限的，而講解的時(shí)間更是有限的，所以每節(jié)課講什么內(nèi)容、講多少時(shí)間、什么時(shí)候講，都要事先作好準(zhǔn)備。因此，在講解的過(guò)程中，抓住教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)和關(guān)鍵，要力求簡(jiǎn)明扼要，講清楚，講明白，語(yǔ)言形象、生動(dòng)、易懂進(jìn)而啟發(fā)學(xué)生積極思維，才能有效地指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，有利于提高教學(xué)效果。在示范過(guò)程中，要做到示范動(dòng)作的規(guī)范性，力求準(zhǔn)確、熟練、輕快、優(yōu)美，給學(xué)生建立一個(gè)完美的動(dòng)作形象，有助于提高學(xué)生興趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)愿望，同時(shí)能指出掌握動(dòng)作過(guò)程中易犯錯(cuò)誤及糾正方法，以達(dá)到最佳的講解示范效果。如：在學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球時(shí)，用“插、夾、提、移、蹬、跟”六字來(lái)形容整個(gè)動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)，并且把每個(gè)環(huán)節(jié)按照順序略加講解示范，就把整個(gè)動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)講的清晰透徹，學(xué)生易懂易記。

三、講解示范的時(shí)機(jī)和方法要恰當(dāng)，以收到最佳的效果

1.集體講解示范一般適合于新授教材，教師可先做完整的示范動(dòng)作，幫助學(xué)生建立正確的概念，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，然后，邊示范邊講解，并且要強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的重點(diǎn)、難點(diǎn)，向?qū)W生提出易犯的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)，一般講解示范2～3遍，同時(shí)還要注意講解示范的位置和方向。

2.分組講解示范一般適用于復(fù)習(xí)教材的改進(jìn)和提高動(dòng)作質(zhì)量階段，有些項(xiàng)目在學(xué)生掌握的情況下，可根據(jù)掌握的情況采用分組講解示范，區(qū)別對(duì)待，對(duì)不同學(xué)生應(yīng)提出不同的要求，這樣既不影響基礎(chǔ)好的學(xué)生的練習(xí)時(shí)間，又能改進(jìn)與提高基礎(chǔ)差的學(xué)生的動(dòng)作質(zhì)量。

3.個(gè)別講解示范適用于復(fù)習(xí)教材的鞏固過(guò)程，在全體學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí)，教師應(yīng)積極巡視輔導(dǎo)，及時(shí)糾正個(gè)別學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，這樣既進(jìn)行了區(qū)別對(duì)待，也不會(huì)減少其他學(xué)生的練習(xí)時(shí)間。

四、根據(jù)教材的特點(diǎn)和任務(wù)選擇練習(xí)方法，使學(xué)生得到充分的練習(xí)

1.不斷變換練習(xí)方法，提高學(xué)生練習(xí)的興趣，確保練習(xí)的次數(shù)和動(dòng)作質(zhì)量。多練并不是去簡(jiǎn)單重復(fù)動(dòng)作，而是在正確示范和講解的基礎(chǔ)上，根據(jù)練習(xí)的特點(diǎn)和形式、通過(guò)不斷變化練習(xí)的方法和條件使學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，體會(huì)動(dòng)作技術(shù)，逐步消除多余的動(dòng)作，增強(qiáng)學(xué)生的身心健康，不斷促進(jìn)個(gè)性全面發(fā)展，讓身體機(jī)能不斷地適應(yīng)變化了的條件與環(huán)境。例如：在學(xué)習(xí)技巧動(dòng)作中前滾翻直腿起時(shí)，因動(dòng)作有一定的難度，學(xué)生在練習(xí)時(shí)往往完成不了，假若變換練習(xí)方法和條件，此動(dòng)作學(xué)生就能較快地掌握。如：改變墊子的高度，使墊子形成一面高一面低的狀態(tài)，讓學(xué)生由高處向低處或由低處向高處進(jìn)行反復(fù)地滾翻練習(xí)，然后，再過(guò)渡到平墊子上進(jìn)行練習(xí)。因此，在體育教學(xué)中只有不斷變換練習(xí)方法和條件，才能保證學(xué)生有足夠的練習(xí)時(shí)間、次數(shù)和動(dòng)作質(zhì)量，從而也激發(fā)了學(xué)生練習(xí)的積極性。這就要求教師在備課和教學(xué)過(guò)程中，進(jìn)一步考慮和安排課的組織，教材的先后順序，教學(xué)步驟，以及要采取的哪種練習(xí)手段，精心安排，嚴(yán)密組織以達(dá)到多練的目的。

2.針對(duì)教學(xué)重點(diǎn)，加強(qiáng)練習(xí)方法，合理調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量。根據(jù)教學(xué)內(nèi)容中的重點(diǎn)、難點(diǎn)，采用集體練習(xí)或分組練習(xí)的方法，使學(xué)生得以多練的機(jī)會(huì)。在練習(xí)中，教師要加強(qiáng)保護(hù)和幫助同時(shí)注意觀(guān)察學(xué)生運(yùn)動(dòng)量的大小及其變化情況，并采取有效措施，讓學(xué)生練得適度。如：變換練習(xí)的內(nèi)容、次數(shù)、改變練習(xí)的條件和練習(xí)的順序等等。

五、培養(yǎng)嚴(yán)格的時(shí)間和組織紀(jì)律性觀(guān)念，加強(qiáng)集體觀(guān)念和責(zé)任感

體育教學(xué)中要求學(xué)生按照一定時(shí)間和學(xué)習(xí)順序來(lái)完成練習(xí)，各種練習(xí)活動(dòng)也是在一定要求下進(jìn)行的，就體育教學(xué)本身而言，組織教法欠妥，就使練習(xí)流于形式，達(dá)不到多練的目的。同時(shí)，課的集中、分組、調(diào)隊(duì)等組織的不周密，就會(huì)浪費(fèi)練習(xí)時(shí)間，因而，必須對(duì)學(xué)生加強(qiáng)時(shí)間和組織紀(jì)律性以及集體觀(guān)念的培養(yǎng)。嚴(yán)密組織的另一個(gè)要求就是充分利用場(chǎng)地、器材，在人多材少的情況下，可增加一些輔助練習(xí)或搭配一些復(fù)習(xí)的內(nèi)容，采用分組輪換的方法，使多練落到實(shí)處。

總之，在體育教學(xué)中，講解、示范是體育教學(xué)的主要環(huán)節(jié)和手段，是衡量體育教師教學(xué)能力的主要標(biāo)志，教師除了努力鉆研教材外，應(yīng)根據(jù)器材、場(chǎng)地、學(xué)生的實(shí)際情況，力求做到語(yǔ)言要精練，講解要適時(shí)，可講可不講的就不要講，需要個(gè)別講的就不要集體講，不需要一次講完的就可以邊練邊講。講的內(nèi)容和措詞要在備課時(shí)考慮好，不要臨時(shí)現(xiàn)想現(xiàn)講，要以最短的時(shí)間，爭(zhēng)取最大的效果，使學(xué)生練習(xí)的時(shí)間更加充足，使體育課有聲有色、生動(dòng)活潑、氣氛活躍、師生互動(dòng)、耐人尋味。

（作者單位：開(kāi)封教育學(xué)院）