“菲納斯”：三位一體的健身宣言

“讓體育運動回到人民中間”，是這些年世界體育運動發展的主流趨勢。引導這一趨勢奮勇向前的，是一個被稱作“菲納斯”（Fitness）的運動健身理念。自上個世紀末問世以來，它以身體機能、心理情緒和精神追求三位一體的淳美境界受人追捧，并立即在“鍛煉”、“團隊運動”、“有氧訓練”、“慢跑”等諸多體育概念的發展和變化中脫穎而出，成為人們新的健康目標和追求。

這個讓人耳目一新的體育概念的迷人之處，在于它鼓勵我們形成每天乃至終身的鍛煉習慣，從而達到即時即刻人的身體、心理和精神的最佳狀態，乃至貫穿整個生命周期，適宜于每一個生命個體。菲納斯的理論認為，人類的健康取決于身體機能、心理情緒和精神追求的綜合平衡。經常性的運動鍛煉，可以起到離合器的作用，將人的各器官系統和組織結構協調運作，從而達到高效、經濟和耐久的運行狀態。從形式上看，菲納斯似乎看重的仍然是經常性的運動鍛煉，但實質上它卻用綜合、平衡、適度和中庸的核心內涵，連接了生理、心理和精神這三個層面，從而重新定義了運動健身的理念。菲納斯使得運動健身在大眾百姓、白領群體尤其是青少年的生活中具有了更深刻的意義。

通過運動鍛煉，人類健康的四個平衡點，即平衡的營養、良好的睡眠、協調的身體和積極的心態被串聯在了一起。菲納斯所強調的運動鍛煉，是對人類三大身體健康素質的特別關注。第一個身體健康素質是心血管系統，即身體的耐力基礎。第二個是肌肉骨骼系統，即身體的力量基礎。第三個是關節、肌肉、韌帶系統，即身體的柔韌性基礎。盡管如今的鍛煉手段已達到了上千種，運動項目已多到不計其數，然而運動健身的核心內容，即菲納斯強調的三大身體健康素質——耐力、力量和柔韌性，卻始終沒有改變過。

“菲納斯”這個概念曾在上個世紀后半葉被引入到中國，并賦予了一個中文名字，叫“健身”。不幸的是，這個三位一體的健身理念被融入了一個以運動項目和競技比賽為核心的業務體系，于是菲納斯的內容也就改變了性質。首先，健美項目將其帶入了力量訓練的極端層面。當肌肉碩大、形狀奇妙的男性和女性在聚光燈下展示其身體美時，普通人明顯地被嚇住了。力量訓練對于身體功能性、協調性和體態體型上的益處被運動員的規則淹沒了。健美操項目隨后在耐力層面上推廣健身，推廣層面深入到了學校、社區和基層，應該說頗有成就。然而，“全世界的健美操都是一個套路，可到了中國就千姿百態，成為技巧展示了。”一位資深的健美操專家最后也無奈地做了總結。當瑜伽在柔韌性層面上推廣健身時，推廣者明顯增加了意念和情緒控制的元素，從而贏得了許多人參加鍛煉，尤其是受到中青年女性的青睞。然而，瑜伽畢竟是柔韌性鍛煉的內容，仍然不能全面體現菲納斯在運動健身領域中非凡而獨特的、身心神三位一體的、跨越終身的生命健康含義。

菲納斯對生活和生命的意義是劃時代的。它不僅引導了“讓體育運動回到人民中間”的世界體育發展趨勢，也為每一個愿意挑戰自我、改變生活的中國經理人和企業家帶來了看得見、摸得的健康利益。