小學排球課準備姿勢的教學點滴

排球是一項適合小學高年級學生年齡、生理、心理特點的運動項目。我在多年的教學實踐中深深的體會到，小學階段排球教學中準備姿勢的教學尤其重要。

準備姿勢的好壞是能否完成技術動作的關鍵。我在進行正面墊球教學時發現學生存在不少問題。問題1：在準備接對方來球之前，很多學生腳后跟不離地，身體重心偏高，站位太死，這樣墊出的球往往見高不見低，不能正確控制好落點。問題2：在對方來球前準備姿勢做的很好，還沒等對方完成發球動作，腰部就像棍兒一樣直立了起來，等球來時又彎下腰去接，這等于沒做好準備姿勢，而這種忽起忽降的姿勢，很難保持接球時的反彈角和給力時的身體伴送動作。問題3：身體重心過高，又不能積極移動去保持正面對準來球，而是站在原地等球。一旦當球離身體偏遠時，學生不是快速移動到位后再墊球，而是站在原地伸臂去“夠”球，一旦當球離身體近時，學生不，知后撤，往往是站在原地用上臂去墊，這就容易造成犯規或根本無法完成墊球動作。針對上述問題，我在教學中用了以下方法起到了事半功倍的效果。(1)模仿老師動作做準備姿勢，通過直觀教學(教學掛圖、多媒體課件)讓學生形成正確的動作姿勢。(2)看聽信號做準確姿勢(教師的手勢的變化、哨音的變化等)，做不同動作后的準備姿勢(原地跳起轉360度、原地坐下，立即起立等)。(3)利用口訣形式讓學生深刻地理解：“迅速移動到正面，起移步法需熟悉，低位墊擊適應廣，看清變化再給力，信任同學不亂撲，緩沖給力要適當，沉著冷靜是關鍵。”