大學生擇業心理困擾的社會心理根源與調適

從1999年起，我國高校連續擴大招生規模，大學生的數量急劇增加，我國迎來了大學畢業生的就業高峰。2008年全國高校畢業生人數已達559萬人。大學生的就業形式一年比一年嚴峻。就業難，成為困擾大學生的沉重話題，由此而引發的心理問題也越來越受到人們的關注。調查顯示，目前大學生因專業和職業選擇而引發的心理障礙，已躍居大學生心理問題的第四位。因此，加強大學生的擇業心理問題輔導，培養大學生健康的擇業心理對促進大學生順利就業顯得尤為重要。

困擾大學生擇業的十大常見心理現象

目前，關于大學生擇業心理的研究主要集中在擇業過程中的心理困擾和問題的描述性研究。總結起來，當前擇業過程中困擾大學生的心理現象主要存在如下十個方面：

1.緊張焦慮

調查顯示，大學生在畢業前感到煩躁、緊張、無奈和悲觀的人數百分比分別為31.7％、33.7％、34.2％和13.4％。另有調查發現，有88％的大學生在求職過程感覺“對未來不可知”，84％的人“對步入社會感到恐慌”。

2.自負心理

一些畢業生自我估計較高，擇業取向較高，擇業挑三揀四，消極等待，自視清高等。很容易脫離實際，使自己的擇業目標與現實之間產生較大的反差，從而在擇業時缺乏自知之明，而失去良好就業機會。

3.自卑心理

另一些大學生面對擇業市場的激烈競爭，卻對自身能力缺乏了解、缺乏勇氣、不敢競爭。他們往往對所選職業拿不定主意，或者在用人單位面前過分謙虛，不敢對能勝任的工作大膽說“行”，總是“試試看”，從而錯失擇業良機。

4.怯懦

在擇業時，部分大學生常常退避三尺，縮手縮腳，不敢自薦，不是語無倫次，就是面紅耳赤、張口結舌。他們謹小慎微，生怕說錯話，常常不能充分發揮自己的才能，以至于敗下陣來，錯失良機，于是產生悲觀失望的情緒，導致自我評價和自信心的下降。

5.從眾心理

部分大學生在擇業時對自己就業的行業、崗位沒有明確的定位，不了解自己的優劣勢，缺乏主見，面對來自四面八方的求職信息，人才交流會、招聘會不知所措，人云亦云，盲目從眾，一窩蜂地追求熱門單位、熱門地區，忽略了個人條件和可能性，給求職帶來困難。

6.依賴心理

主要表現在對社會、學校和家庭的依賴。不能主動適應市場經濟的要求，消極地等待單位選擇，等待學校安排，存在“等、靠”的依賴思想。加上受近年來社會上的不正之風影響，相當一部分學生把希望寄托在父母身上，仿佛不是畢業生自身求職，而是父母親屬在求職。

7.求穩、求閑、怕苦

追求穩定和一步到位，對職業的選擇崇尚“三高”標準，即高起點、高薪水、高職位，過分強調用人單位的工資福利待遇、工作環境，缺乏同甘共苦的創業精神，而自身又缺乏管理崗位必要的實際經驗和能力，結果嚴重影響擇業的成功率。

8.攀比心理

缺乏對自我的客觀分析，不是從自己的實際情況出發進行擇業，而往往是以周圍同學的擇業標準來定位自己的就業標準，即使有單位非常適合自身發展，但因為某個方面比不上同學選擇的就業單位，就彷徨放棄。盲目攀比的結果只會是錯過成功的機會。

9.問題行為

畢業前一些大學生因某些主體需要不能滿足或較大的挫折感，加之平日缺乏應有的品德與個性修養，可能發生各種各樣的問題行為。常見的有逃課、損壞東西、對抗、報復、遷怒于人、不良交往、過度消費、嗜煙、嗜酒等等，不僅影響學業，還可能導致違紀與違法。

10.軀體化癥狀

由于心理應激水平高、心理沖突強度大、挫折體驗多，加之一部分大學生性格上本來就不十分健全，因此容易導致某些軀體化癥狀，如頭痛、頭昏、血壓不正常、消化紊亂、背痛、肌肉酸痛、口干、心慌、尿頻、飲食障礙或睡眠障礙等。

大學生擇業心理困擾的社會心理根源

總結與概括大學生擇業中心理困擾是發現和解決問題的必要前提，但更重要的是對這些的心理困擾的深層心理根源進行剖析，從一定高度看待這些心理困擾，然后才能分層次有針對性地提出有效的解決策略。而目前對于這一重要環節，研究者還比較忽視，研究深度還遠遠不夠。

1.常見擇業心理困擾的分類

從心理困擾產生的源頭，上述10大擇業心理困擾可大體劃分為四類：一是來自畢業生個體的心理困擾，包括緊張焦慮、怯懦；二是來自參照群體的心理困擾，包括自負、自卑、從眾、攀比；三是來自社會環境的心理困擾，包括求穩、求閑、怕苦、依賴；四是由前面三類困擾綜合導致的心理問題，包括問題行為和軀體化癥狀。

2.社會心理視角下的擇業心理困擾

根據社會心理分類系統（金盛華，1995），社會心理可以分為：個體、人際、個體與群體、微觀群體、宏觀非系統化社會心理和宏觀系統化社會心理思想六大方面內容。以此系統的視角看待上述分類，不難看出：緊張焦慮、怯懦屬于以情緒為基礎的一般個體社會心理現象；問題行為和軀體化癥狀屬于較嚴重的個體社會心理問題；從眾、依賴屬于以行為為基礎的一般個體與群體社會心理現象；自負、自卑、攀比屬于以認知為基礎的需加矯正的人際互動社會心理現象；求穩、求閑、怕苦屬于以認知為基礎的需加矯正的群體社會心理現象。

大學生擇業心理困擾的調適

1.調適的基本原則

首先，社會心理學的分類系統表明，不同來源和層次的社會心理問題需要不同層次的調適。比如，對于個人水平的問題，如緊張焦慮、問題行為等更多的從其個人角度提供幫助；而對于群體層面，乃至社會環境（家庭、文化）等層面的問題就需要協同各方力量，從更宏觀的角度予以配合。

其次，對于不同心理基礎的問題，也需要適應其心理基礎而提出調適方案。比如，情緒問題主要從情緒的角度，認知的問題則主要從認知的角度切入調適過程。

第三，社會心理學認為，任何個體的心理和行為都是在社會背景下形成和發展的。人的社會行為是關于個體與環境的函數：其中包含行為、個體、環境。因此，對于任何心理困擾都不能孤立地“就問題而問題”，而應該放在大的社會背景下，以系統的觀點看待和解決。

2.調適的具體做法

（1）一般應激心理困擾

社會心理學指出，在面臨社會壓力時，每一個體都會產生正常的社會應激反應。面對擇業這樣的重大人生抉擇問題，產生焦慮、緊張、怯懦、自卑等心理都是正常的。而且耶克斯－多德森定律表明，適度的緊張對于行為表現是有促進作用的。

因此，對于學生的緊張、焦慮、膽怯、自卑等心理現象不必過于擔憂，而以情緒技術予以調適，充分給予情感理解和支持是最重要的。對于從眾、依賴等行為層面的應激反應，則鼓勵其改變行為，獨立思考，大膽嘗試，以認知技術予以調適。當然如果上升為焦慮癥等就另當別論了，那就需要專業咨詢和治療了。

（2）要矯正的認知偏差

社會比較是社會心理學中自我概念形成的一個主要機制。作為社會的人始終是在與所選擇的參考系進行比較中來確定自我價值的。但由于信息不全、認知偏差和參照系選擇不當等原因，有時候會產生認知失調。對于這類問題，就需要從認知的角度予以矯正。

（3）以行為為基礎的困擾

前面已經提到，對于以從眾、依賴、膽怯等不敢付諸行動的心理困擾，則需要通過行為方法，輔之以情緒、認知方法，才能予以調適。比如角色扮演、情景模擬，以及行為主義的一些方法都有很好的效果。

（4）嚴重的心理問題

對于出現嚴重的問題行為，已經影響大學生的正常生活和學習的，就需要推薦他們去做專業的心理咨詢和治療。