堅(jiān)持“三從一大”訓(xùn)練原則之我見(jiàn)

曹　飛　張雄飛

堅(jiān)持“三從一大”的訓(xùn)練原則一直是中國(guó)體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展的座右銘，在“三從一大”訓(xùn)練方針的指導(dǎo)下，中國(guó)的體育運(yùn)動(dòng)獲得了舉世矚目的成就。

在上世紀(jì)８０年代初，中國(guó)在乒乓外交獲得成功之后，女排在袁偉民的帶領(lǐng)下，也想沖出亞洲，走向世界，雖然中國(guó)女排在世界三大球比賽中成績(jī)不錯(cuò)，但總在二流球隊(duì)中徘徊，中國(guó)女排運(yùn)動(dòng)員在身體素質(zhì)方面絕對(duì)不比日本人差，那么缺的是什么東西呢？和日本女排一比，立刻就一目了然，缺的就是刻苦訓(xùn)練。在第１８屆奧運(yùn)會(huì)上，日本姑娘以一種死纏爛打的戰(zhàn)術(shù)打敗了身材高大的蘇聯(lián)人，奪取了女排奧運(yùn)冠軍。手捧冠軍獎(jiǎng)杯的日本姑娘個(gè)個(gè)淚流滿面，因?yàn)檫@是日本隊(duì)教練員大松博文所推行的魔鬼式訓(xùn)練取得的輝煌成果。日本女排這種殘酷的訓(xùn)練方式啟迪了中國(guó)排球隊(duì)，并虛心地學(xué)習(xí)了他的訓(xùn)練方法，從此中國(guó)排球的水平有了大幅度提高，男排曾奪得過(guò)世界第三，而女排則在整個(gè)八十年代稱霸世界，創(chuàng)造了五連冠的好成績(jī)。于是，國(guó)家體育總局把大松博文式的魔鬼訓(xùn)練方法推廣到所有的體育項(xiàng)目中去，并總結(jié)出了三從一大的訓(xùn)練原則，即“從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)”和“大運(yùn)動(dòng)量”訓(xùn)練。遵循這一訓(xùn)練方針，中國(guó)體育運(yùn)動(dòng)在許多項(xiàng)目上取得了長(zhǎng)足進(jìn)步，中國(guó)也成為世界公認(rèn)的體育大國(guó)。

戰(zhàn)功顯赫的中國(guó)舉重隊(duì)也同樣是“三從一大”訓(xùn)練原則的受益者。在１９９６年亞特蘭大、２０００年的悉尼、２００２年的波蘭，中國(guó)舉重隊(duì)成為了當(dāng)今舉壇的夢(mèng)之隊(duì)，領(lǐng)隊(duì)馬文廣在總結(jié)時(shí)指出，舉重隊(duì)向隊(duì)員提出的要求就是“難別人所不能難，苦別人所不能苦，為別人所不能為”，其精髓正是百試不爽的“三從一大”訓(xùn)練原則。正因?yàn)槿绱耍瑖?guó)家舉重隊(duì)在總結(jié)得失時(shí)再次把這個(gè)原則提到了新的高度。

但是，“三從一大”不應(yīng)該是孤立的訓(xùn)練方法，必須同愛(ài)國(guó)主義教育和嚴(yán)格的管理制度緊密結(jié)合。缺少了后者，“三從一大”就成了無(wú)本之木和無(wú)源之水。現(xiàn)在，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)模式正在滲入體育界，拜金主義無(wú)孔不入地侵蝕著運(yùn)動(dòng)員的靈魂，在此種情況下，片面強(qiáng)調(diào)“三從一大”不可能解決思想教育和靈魂塑造的問(wèn)題，“從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練”這種訓(xùn)練原則在舉國(guó)體制的運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理模式下，曾為中國(guó)體育造就出無(wú)數(shù)世界冠軍，為許多體育項(xiàng)目的崛起奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。“三從一大”強(qiáng)調(diào)的是吃苦耐勞精神，是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員為攀登世界高峰必須要付出超人努力的行為準(zhǔn)則。“三從一大”中只有付出、苦練、血汗、奮斗和高遠(yuǎn)目標(biāo)，沒(méi)有利益、金錢、懶惰、私欲。實(shí)踐證明，“三從一大”的訓(xùn)練理念符合體育競(jìng)技規(guī)律。

中國(guó)健兒在沒(méi)有獎(jiǎng)金，缺乏物質(zhì)待遇的情形下，通過(guò)“三從一大”訓(xùn)練，創(chuàng)造了排球、乒乓球、跳水、體操、舉重、羽毛球、射擊等項(xiàng)目的持續(xù)輝煌。當(dāng)時(shí)，中國(guó)體育健兒出成績(jī)不靠錢，靠的是不甘示弱、艱苦奮斗的精神，體育界的目標(biāo)只有一個(gè)：出成績(jī)、為國(guó)爭(zhēng)光。

但是，時(shí)世變遷，社會(huì)大環(huán)境發(fā)生了很大的變化，傳統(tǒng)的“三從一大”也注入了新的內(nèi)涵，我們要尊重運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比賽規(guī)律，尊重科學(xué)，要加強(qiáng)人文色彩等。最近中央提出的在任何行業(yè)都要有人性化，都要以人為本，在我們體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中也要體現(xiàn)出來(lái)，但是，體育訓(xùn)練中所提倡的刻苦訓(xùn)練精神永遠(yuǎn)不能扔，它是任何競(jìng)技項(xiàng)目取得突破的基礎(chǔ)所在。多年的訓(xùn)練實(shí)踐，結(jié)果證明，盡管各家有各家的招數(shù)，但是結(jié)果再次確鑿無(wú)疑地證明，“三從一大”的訓(xùn)練原則不能丟。

就拿我們現(xiàn)在的女子曲棍球隊(duì)主教練韓國(guó)人金昶伯來(lái)說(shuō)吧，他也許根本不知道“三從一大”這個(gè)十分有中國(guó)特色的名詞，但是他那套“魔鬼訓(xùn)練法”以及女曲姑娘們?cè)趪?guó)際賽場(chǎng)的出色表現(xiàn)，卻生動(dòng)地詮釋了“三從一大”的真正含義。在雅典奧運(yùn)會(huì)小組賽中剛結(jié)束的中國(guó)隊(duì)與日本隊(duì)的較量中，我們看到了女曲姑娘們的那種拼搏精神，它使我們仿佛又看到了女排五連冠時(shí)的面貌。她們不畏強(qiáng)手，硬是把以前我們一見(jiàn)就害怕的日本隊(duì)以３：０的大比分掀下了馬，中國(guó)女曲把這項(xiàng)在中國(guó)一直備受冷落的運(yùn)動(dòng)帶向了輝煌。但是，在成功的背后，是女曲姑娘們充滿艱辛的努力。在金昶伯的指揮下，她們每天進(jìn)行４次訓(xùn)練，出早操、上午、下午和夜間體能訓(xùn)練。為了檢驗(yàn)訓(xùn)練成果，以戰(zhàn)代練，女曲隊(duì)員還在大賽前與世界強(qiáng)隊(duì)一一交手。正是這種高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練以及嚴(yán)格的管理造就了這支世界冠軍隊(duì)伍。女曲的訓(xùn)練充分體現(xiàn)了“從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練”原則，使一支在技術(shù)上并不占優(yōu)的球隊(duì)在短期內(nèi)取得了優(yōu)異成績(jī)。中國(guó)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)陳朝霞的話很有代表性：“我們要比韓國(guó)姑娘更能承受魔鬼訓(xùn)練法。”

“三從一大”原則是多年來(lái)從各個(gè)方面都得到證實(shí)的最簡(jiǎn)單、最實(shí)用、也最科學(xué)的訓(xùn)練方法。所以說(shuō)，常州舉重隊(duì)在江蘇省１５屆運(yùn)動(dòng)會(huì)上步入低谷，回來(lái)后我們分析，這并不是由于我們技術(shù)落后，而是在管理上不夠嚴(yán)格細(xì)致；隊(duì)員們的吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏精神不如以往等原因造成的。２００４年的中國(guó)體育，已在雅典奧運(yùn)會(huì)上再次以實(shí)踐折射出“三從一大”原則的理性與科學(xué)的光輝。隨著時(shí)代的前進(jìn)，這個(gè)原則將注入更多的內(nèi)涵，但是“三從一大”的基本思想不會(huì)因時(shí)代的變化而過(guò)時(shí)，不會(huì)因訓(xùn)練手段的進(jìn)步而落伍。