摔跤戰術訓練探討

羅　群　崔昌龍

運動員要獲得靈活多變的戰術，只有通過系統的訓練，才能獲得。戰術訓練是運動員能夠根據比賽的情況，正確分配力量，掌握協同完成各種戰術的方法，發展專門能力的一種訓練。戰術訓練不可放任自流，必須納入整個訓練計劃范圍內，把戰術訓練貫徹到整個訓練計劃的始終。

一、戰術訓練的目標

戰術訓練的主要目標是使運動員在比賽中戰勝對手取得好的成績。

由于戰術訓練是整個訓練過程的一個重要部分，與技術、體能、心理訓練有著密切的相互關系，因而在戰術訓練中就產生了各種不同的目標。

１、觀看和分析比賽情況，以了解從中產生的戰術任務和在最短時間內從思想上和運動中加以解決。

２、在觀看和分析比賽情況的基礎上，選擇和運用從戰術觀點出發所掌握的各種戰術，以確保戰術任務的圓滿完成。

３、在比賽中，一方面節省使用自己的力量，另一方面又要最大限度地發揮力量，戰勝對手。

４、即使在最困難的條件下，也能實施戰術計劃。

５、在比賽中出現預想不到的情況時，應根據比賽情況，獨立修訂戰術。

二、戰術訓練的任務

根據戰術訓練的目標，來確定戰術訓練的任務。戰術訓練的主要任務包括以下四個方面：

１、學習戰術知識：

學習和掌握摔跤的戰術知識，是制定戰術的基礎，也是豐富思維能力的基礎。所以運動員為了掌握靈活多變的戰術，必須學習、了解摔跤的戰術知識，那么戰術知識包括哪些內容呢？

①必須懂得比賽的規程、規則以及比賽的日程。

無論是教練員，還是運動員必須懂得比賽的規程、規則以及比賽的日程等方面的知識。只有懂得和掌握這方面的知識，才能制定合理的戰術。

②必須使運動員了解掌握如何觀察比賽、分析比賽情況和在思想上明確比賽任務的理論知識。

運動員必須掌握如何觀看對手包括站架、手法、技術以及競技能力、比賽風格等方面的知識。

③必須使運動員了解戰術、技術、運動素質、意志品質和心理素質的相互關系。

運動員只有了解戰術、技術、運動素質、意志品質和心理素質的相互關系，才能使運動員根據自己技能和體能去完成相應的戰術，合理分配體力，使之有的放矢。

④收集整理優秀選手的資料。運動員必須懂得收集、整理優秀選手的身高、體重、得意技、心理素質、速度、耐力、站架、步法、手法、意志品質等資料。掌握這些資料不僅對指導訓練有利，而且對制定戰術有著極其重要的作用。

２、掌握戰術技巧：

戰術技巧是指運動員經過訓練掌握自動化的連續動作，只有具備了這種連續動作，才能完成戰術任務。戰術技巧是完成復雜的戰術任務的基礎。

３、培養戰術思維能力：

摔跤運動員戰術思維是否敏捷、快速、果斷，是完成戰術任務的重要因素。比賽前，要想預見到所有可能發生的比賽情況，是不可能的，因此提高運動員的戰術思維能力是戰術訓練的一個基本任務。

在戰術訓練中，應從以下幾個方面培養戰術思維能力：

①迅速了解比賽情況，相應地加以理解和分析的能力。

②快速、準確地判斷比賽情況，并按照現有情況和個人訓練水平獨立作出決定的能力。

③預見對手行為的能力。

④根據比賽的目標和具體任務，條件反射性地采取相應行為的能力

４、獲得戰術能力：

戰術能力是指運動員根據比賽條件，為了完成戰術任務而運用技術、體能、心理素質、意志品質以及戰術技巧的能力。所以戰術能力的培養必須貫穿訓練的全過程，我們在制定訓練計劃時，必須把戰術訓練作為重要的內容安排，決不能可有可無。

三、戰術訓練的方法

為了完成戰術訓練任務，提高戰術能力，必須采取合理的訓練方法。戰術訓練的方法包括以下幾種：

ｌ、語言法：教練在給運動員講解戰術知識，分析戰術和如何運用戰術講解時，應力求語言簡潔，重點突出，運動員一聽就明白。

２、直觀法：觀看比賽的電影、錄像或觀摩比賽以及示范，這些都屬直觀法，如果把語言法和直觀法結合起來運用，效果會更好。

３、實踐法：按照戰術訓練計劃，對運動員進行各種戰術的練習方法。這種練習包括：徒手練習、配合練習、對抗練習、教學比賽、正式比賽的實踐，目的是提高戰術能力。