淺談青少年比賽訓練中的運動交際

羅建新　劉建光

一、運動交際的概念及內涵

運動訓練和競賽活動中的運動交際是運動訓練競賽中個體、團體及其外部環境相互作用的心理現象和行為。運動交際的目的是形成良好的心理自控能力，穩定實現運動員的身體能力、技戰術水平的提高。從許多實踐中我們看到，運動交際的運動效能正在日益明顯地體現出來，并為越來越多的教練員、運動員所認同和應用。

二、語言運動交際行為方式

在運動訓練和競賽活動中，“語言的交際”和“交際的語言”是教練員的兩大法寶。教練員常用的語言交際方式如下。

１、命令式。通常以教練員命令的權利和運動員服從的義務為條件，以運動員應遵守的內容發生作用。

２、警告式。教練員對將要進行或正在進行的事情或行為的否定性告誡。如比賽開始時，運動員打得挺順利，可能會產生麻痹大意的傾向。這時教練員就應及時警告運動員，比賽尚未結果，贏輸還未定局，決不能有放松的心理，讓運動員從狂熱中清醒。

３、責備式。教練員對某種有害于個體、團隊的意圖或行為的一種委婉批評。在運動訓練比賽中發現有運動員有違反紀律的現象或技術動作出現錯誤時，聰明的教練員總是用愛撫客氣而又富有情緒的口吻說“怎么啦”、“怎么會這樣”。

４、評價式。教練員對某件事或行為的分析與評估。教練員對運動員的評價，會以某種形式流露出來，會對運動員的自我意識與自我評價產生很大的影響。

５、預告式。對未來情況的不定數或定數建議。

６、勸告式。鼓勵去完成某種對交談者及其所屬群體有直接利益的具體行為。在２７屆奧運會體操比賽前夕，教練組要劉璇在比賽中擔當打頭炮的任務，又決定讓劉璇在自己的強項高低杠第一個出場，為后面隊員墊分。劉璇的內心很難過，此時，教練員勸告劉璇：“高低杠是中國隊沖擊金牌的重點項目，必須由有十分把握的人去打頭炮，作為一名老隊員，一名共產黨員，必須挑起這個重任”。劉璇完全理解教練員的意圖。在比賽中，劉璇發揮了自己平時的最高水平，下杠時穩穩地站住了，為后面的隊員取得高分奠定了基礎。

７、提示式。運動員在完成動作過程中，同伴隊友或教練員發出的提醒或提示性糾正。

三、非言語運動交際行為方式

具體到運動訓練和競賽活動中。運動交際是否有效，除語言交際的作用外，很大程度上還取決于非言語交際。有關專家研究估計，在５５％以上的運動交際存在于非言語運動交際中。歸納與運動訓練競賽有關的非言語交際行為方式，主要有面部表情、觸摸、手勢、體態和目光接觸５種。

ｌ、面部表情。面部表情通常能反映人的心理活動，是交際時面部的動力表現。運動員對教練員的表情變化非常敏感，而且直接影響訓練氣氛和競賽效果。有豐富經驗的教練員都善于利用觀察訓練競賽中運動員的面部表情，判斷其承受生理負荷與運動強度的大小。要善于從面部表情去捕捉對手心理和通過面部表情去影響對方心理，是我們在運動訓練競賽中十分平常的運用手段。

２、觸摸。觸摸行為的形式多種多樣。如在運動訓練中，保護與幫助、糾止錯誤等是教練員利用手與運動員的身體進行接觸來實現的。這里所表達教練員對其訓練給予支持和保護，而運動員所得到的是鼓勵和安全感。

３、手勢。它是通過手和手指的動作變化來表達思想、傳遞信息的，并且是大多數人都能“讀懂”的。比賽拉鋸相持時，教練員喜歡緊握拳頭向運動員晃動；場上氣氛緊張，隊員情緒波動時，隊長或核心隊員往往兩手張開，手掌頻頻下壓；成功者總是二指分開成“Ｖ”型或雙臂成“Ｖ”型揮動手勢還可以單獨使用，如乒乓球雙打運動員為避免對手明白自己的意圖，通常在球臺下面給同伴作手勢，說明一步將采取什么戰術。

４、體態動作。人的全身動作也有表達和傳遞不同思想內涵的作用。如手舞足蹈表示歡快、高興、滿足，而捶胸頓足則表示悔恨、焦慮、悲痛。運動員如果與對手相處表現過于隨便，可能對手對自己無競爭威脅，如果過于拘謹，則可能對手對自己有心理壓力。直挺挺站著的教練員與往返走動的教練員一樣，可是局促不安，而從教練席上突然站起來的教練員，則可能改變了原定戰術，又有新招。領隊、教練員在運動交際的體態，對本隊運動員的心理也起著舉足輕重的作用和潛移默化的影響。參加過國際比賽的運動員有這種體驗，如果領隊缺乏國際交往經驗，不能同國外有名選手或官員攀談，那么運動員也都會謹小慎微，放不開。

５、目光接觸。目光接觸是指眼神和視線變化將一道道內涵豐富的有針對性的目光傳遞給運動員，使之產生相應的心理效應并付諸運動交際過程，有著暗示、提醒、震懾和心理感應的作用。

教練員要善于借助運動員的眼神變化，來判斷和控測運動員的意向，把握時機及時進行調控，使運動交際的有效性大大增強。