家有博愛妻：越線的愛也是一種傷害

妻子只顧忙著向外人施愛，卻冷落了丈夫和家人。不僅她像一只陀螺轉(zhuǎn)不停，全家人也要跟著她一起轉(zhuǎn)。面對(duì)如此“博愛”的妻子，他不知道接下來(lái)的路該怎么走？

帶著一張?bào)w檢結(jié)果，梁建邦來(lái)到了心理咨詢中心。

“這是我妻子剛剛做的一次體檢結(jié)果，說(shuō)實(shí)話我很擔(dān)心，您看她血壓血脂都高，而且醫(yī)生還要求她到醫(yī)院做詳細(xì)的乳腺?gòu)?fù)診?？伤龑?duì)這事好像不放在心上，總說(shuō)沒事?！闭f(shuō)到這兒，梁建邦很是頭疼地按了按太陽(yáng)穴：“結(jié)婚這么多年，我一直拿她沒辦法，她從來(lái)就不知道愛惜自己，年輕那會(huì)兒還行，可現(xiàn)在上了歲數(shù)該是照顧自己身體的時(shí)候了。我來(lái)做咨詢就是希望知道怎樣才能說(shuō)服她多注意身體，別再那么拼命了。”

聽起來(lái)這真是個(gè)有點(diǎn)特別的咨詢，在心理咨詢還只是新興階段的今天，一般人們只有在遇到重大的、無(wú)法解決的、特別痛苦的事情時(shí)，才會(huì)懷抱最后一絲希望求助于心理咨詢。但這位丈夫卻不太一樣，表面看起來(lái)是出于對(duì)妻子健康的擔(dān)憂而選擇咨詢，但我還是先在心里畫下一個(gè)問號(hào)，因?yàn)橛袝r(shí)候，簡(jiǎn)單之下往往還會(huì)有其他隱因。

家有博愛妻：

永不停歇的陀螺式家庭生活

我仔細(xì)看了楊穎慧的體檢結(jié)果，她的身體狀況確實(shí)亮起了紅燈，是該引起重視了。而楊穎慧的態(tài)度有些反常，“對(duì)這個(gè)檢查結(jié)果，她開始根本就不相信。她的想法特簡(jiǎn)單，就是覺得醫(yī)院小題大做，故意診斷得嚴(yán)重點(diǎn)，無(wú)非是想賺錢。其實(shí)，我們身邊的人都能看出來(lái)，就她平時(shí)的那個(gè)忙法，要說(shuō)得這些病都正常。我們倆年齡差不多，這些年身體的變化我是深有體會(huì)的，可我不知道這話要怎么說(shuō)她才能聽。她口頭上答應(yīng)去檢查，可一到時(shí)間，她準(zhǔn)有事，沒一次去成了的。”

我的心中突然冒出一個(gè)想法：也許出現(xiàn)在他們身上的問題并不是偶然的事件性問題，而是經(jīng)常的模式性問題。因此，我等他結(jié)束陳述后，問：“在你們夫妻之間，或者你們的家庭生活里，像這次體檢或者帶給你類似感受的事，以前有沒有發(fā)生過？”

可能是在梁建邦心中，他正期待著我為他出謀劃策，所以乍一聽我的問題，他有些吃驚。

我又進(jìn)一步解釋：“你今天來(lái)咨詢的起因是這次體檢事件，可是，在聽你訴說(shuō)的過程中，我體會(huì)到一些被難處困住很長(zhǎng)一段時(shí)間而帶來(lái)的無(wú)奈和疲憊。所以，我想知道，這件事對(duì)于你們來(lái)說(shuō)是一個(gè)新問題，還是個(gè)老問題？”

梁建邦緩緩地點(diǎn)點(diǎn)頭：“這對(duì)我們倆來(lái)說(shuō)應(yīng)該是個(gè)老問題了?！?/p>

這種新的角度，已經(jīng)開始發(fā)揮作用，促使梁建邦重新審視自己的問題。

“其實(shí)，這么多年來(lái)，我一直陷在一種陀螺式的生活里，感到疲憊不堪，卻又無(wú)力改變。從一開始我就知道妻子是個(gè)熱心腸的人，她特別會(huì)照顧人、心又細(xì)。你說(shuō)這樣的人，到哪兒不受歡迎呢？所以剛結(jié)婚那會(huì)兒，我覺得自己特別幸福。”

“唉，”他嘆了口氣，“我也說(shuō)不清楚，是我不知足，還是她的問題。結(jié)婚前她的一些優(yōu)點(diǎn)，在婚后卻變得漸漸讓我無(wú)法忍受。她特別愿意幫助人，基本上不用別人說(shuō)，她就能觀察到別人的需求，而且?guī)推饎e人不惜力、不怕麻煩，甚至往里搭錢也沒關(guān)系。剛開始我看她忙活也愿意搭把手，可時(shí)間一長(zhǎng)，我就感覺不對(duì)勁了。按說(shuō)誰(shuí)有困難了，大家?guī)鸵话岩彩菓?yīng)該的，可她簡(jiǎn)直是拿幫人當(dāng)事業(yè)！一天24小時(shí)除了吃飯睡覺，就都奉獻(xiàn)給助人事業(yè)了。親戚朋友、同事、同學(xué)，甚至偶爾遇見一個(gè)人的事，她都能攬過來(lái)，人家需要什么她就做什么?！?/p>

“不僅如此，讓我和女兒都有些無(wú)法適應(yīng)的是，她不光自己做這些事，還給我們安排工作。有一次，我出差半年做一個(gè)訂單，中間好不容易抽出時(shí)間回家一天，結(jié)果，她下班了也不見人。好不容易等來(lái)她的電話，她竟然告訴我，她單位的老總在一個(gè)飯店喝醉了，她讓我去把老總送回家。就這樣，等我們忙活完已經(jīng)晚上12點(diǎn)了，回家我們就倒頭睡覺，沒再多說(shuō)一句話?！?/p>

“包括我父母也得不時(shí)地幫她做這做那，誰(shuí)家的孩子沒人看了，她招呼都不打就送到我父母那兒。多少年了，我們家就跟公共場(chǎng)所似的，沒幾天消停的，她是一心都撲在了別人身上。”

面對(duì)一臉“我很苦惱，都是她不好”的梁建邦，我問道：“你們結(jié)婚這么多年，她一直是這樣嗎？”

他用重重地點(diǎn)頭回答我。這樣我就使他進(jìn)入了舊有模式狀態(tài)，以備我發(fā)起沖擊。

我接著問：“那么，這些年來(lái)你一直是怎么樣的？”

“啊？”似乎是沒聽清我的問題，梁建邦最先表現(xiàn)出的是疑惑。而我并不回應(yīng)他，留下足夠的沉默使他無(wú)可逃避。

顯然我沉默的等待是值得的。梁建邦攤開雙手，做了一個(gè)無(wú)語(yǔ)的聳肩。

“我只是在心里抱怨。”在非常值得贊賞的勇氣之下，梁建邦這樣說(shuō)道。

我點(diǎn)點(diǎn)頭：“是什么讓你不能表達(dá)自己的內(nèi)心感受？”第三個(gè)問題我不再咄咄逼人，而是把問題轉(zhuǎn)換成更貼近他的角度來(lái)表述，這樣可以使他的表達(dá)變得更容易一些。

“我不能說(shuō)幫助別人是錯(cuò)的，而且我妻子也不是為了貪圖什么。其實(shí)有時(shí)候我是心疼她，但如果我反對(duì)，就好像在反對(duì)一種公理，好像我特自私似的。因此，這么多年我們一家人被她帶著像陀螺一樣，永遠(yuǎn)圍著別人轉(zhuǎn)?！?/p>

“因此，你從來(lái)沒有表達(dá)過自己的想法。那么你覺得不表達(dá)的結(jié)果是什么？”

梁建邦撇著嘴苦笑了一下：“沒有任何轉(zhuǎn)變的可能?！?/p>

“是啊，你妻子看到的永遠(yuǎn)是你的配合，因?yàn)樗裏o(wú)法了解你的想法，她就只會(huì)繼續(xù)帶動(dòng)整個(gè)家庭按照舊的軌跡前進(jìn)。那么問你最后一個(gè)問題：你希望妻子徹底改變還是做出調(diào)整？”

“我不想她變成一個(gè)不幫別人的人，而是希望她能夠不要太掏心掏肺，她要學(xué)會(huì)照顧自己、照顧家人，不要總把她自己和家人擺在最后。”

咨詢后，我給了梁建邦三個(gè)建議：

1.不要一看到妻子助人就在心里抱怨，應(yīng)該減少怨氣。

2.當(dāng)妻子的做法確實(shí)過火時(shí)，應(yīng)該以關(guān)愛而非指責(zé)的態(tài)度來(lái)表達(dá)自己的真實(shí)感受。

3.嘗試尋找妻子的需要，做一個(gè)幫助她的人。

好人難為：

越線的愛也是一種傷害

本以為這個(gè)咨詢就算結(jié)束了，沒想到，不到一個(gè)月我就見到了梁建邦的妻子楊穎慧。

楊穎慧一看就是個(gè)情感豐沛的人，她一進(jìn)來(lái)就和工作人員很熟絡(luò)地聊了起來(lái)，完全沒有對(duì)陌生場(chǎng)合的不自在，連工作人員為她倒水，她都笑著搶過來(lái)：“不客氣，不客氣，我自己來(lái)就行?！?/p>

當(dāng)楊穎慧和我單獨(dú)共處一室時(shí)，她才凸顯一點(diǎn)兒不自在，想了想才跟我說(shuō)：“我知道我丈夫前陣子在您這兒做過咨詢?！?/p>

我點(diǎn)點(diǎn)頭，也展示我的坦誠(chéng)。

“這些日子，他變化挺大的?！?楊穎慧停頓了一下，仿佛在心里下了個(gè)決心，“我今年的體檢結(jié)果不是太好，本來(lái)該復(fù)診，但我一直拖著也沒去。上上周正好周末沒什么事，建邦就陪我去醫(yī)院了，然后上周去取結(jié)果被診斷為良性腫瘤。公司得知后就讓我放大假，好好休息一下。從那天開始，我就莫名地失眠。要放在過去，我會(huì)吃點(diǎn)藥調(diào)理一下，但這一次我心里好像特別清楚，這不是身體的事，而是我心里的問題?！?/p>

我一直注視著她，當(dāng)她向我望來(lái)的一刻，我微笑著點(diǎn)點(diǎn)頭。

看到我的接納，她稍微放松下來(lái)：“我還沒有決定是不是休假，公司里那么多事，這會(huì)兒又是旺季，我想走也很難。”

我感到有些矛盾，追問了一句：“這個(gè)休假的建議是公司提出來(lái)的嗎？”

“是啊?！?/p>

“那公司會(huì)考慮到工作安排的問題吧？”

“嗨，幾個(gè)新上來(lái)的副總都太年輕。公司多少人都在加班加點(diǎn)，我卻在這個(gè)時(shí)候休假，這不是關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子嗎？”

很明顯，我的第二個(gè)問題促使楊穎慧迅速切換了話題，這種看似無(wú)意識(shí)的跳躍，卻向我揭示了一個(gè)重要信息：她本身是非常排斥休假建議的。

“休假對(duì)你意味著什么呢？”

似乎感受到我不會(huì)輕易放過休假這個(gè)話題，楊穎慧顯得有點(diǎn)煩躁，但又不得不回答：“我不想休假，這個(gè)時(shí)候休假就好像我是個(gè)可有可無(wú)的人似的?！?/p>

“而可有可無(wú)讓你感覺很糟糕？”

楊穎慧微微地點(diǎn)點(diǎn)頭。

“能不能嘗試回憶一下，對(duì)‘可有可無(wú)感’的恐懼是從什么時(shí)候開始的？”

楊穎慧嘆了一口氣，臉上顯出痛苦，卻又努力表現(xiàn)出不在乎：“我小時(shí)候一直住在姥姥家，4歲多才回到我父母家，那時(shí)候家里有姐姐還有弟弟。我一直在想：我到底是誰(shuí)？回到父母家之后，我就總是給家里人講笑話，逗大家開心；我還特能干，好多事我看大人做一次就會(huì)做了。后來(lái)，我父母都很喜歡我，姐姐和弟弟也是，我挺容易和周圍的人融在一起。”說(shuō)到最后，她基本已經(jīng)平靜下來(lái)了，而痛苦的感受，也是在這個(gè)過程中被深深地埋藏了起來(lái)。

說(shuō)起來(lái)這就是人的生存本能，每個(gè)人都會(huì)因?yàn)樗幍募彝キh(huán)境不同而選擇不同的生存之道。小女孩時(shí)的楊穎慧想辦法要融入新家庭，不希望像個(gè)陌生人一樣被忽視，于是，她選擇了積極的方法——用幽默和對(duì)他人的幫助來(lái)吸引關(guān)注、建立關(guān)系。不過，每件事都有它的兩面性，習(xí)慣了這種模式，使得楊穎慧逐漸變成了一個(gè)外觀的人：總是關(guān)注著他人的需要和感受，通過滿足他人來(lái)讓自己受歡迎、得到他人的認(rèn)可和好感；但長(zhǎng)久如此，楊穎慧變得難以認(rèn)識(shí)到自己的需要和意愿，甚至認(rèn)為“我沒有需要”。

越線的愛，不僅超越了別人能接受的界限，有時(shí)會(huì)遭遇“好人沒好報(bào)”，同時(shí)也超越了自己能夠付出的底線，使自己或家庭逐漸步入枯竭的險(xiǎn)境。

為了幫助楊穎慧做出有效的調(diào)整，我拿了一張表格放到她面前：“心理學(xué)相信，當(dāng)一個(gè)人足夠理解自己，她就會(huì)自然而然地產(chǎn)生變化、獲得調(diào)整。我們一起來(lái)完成這個(gè)表格，試試看能不能更好地理解當(dāng)年那個(gè)小女孩，以及今天陷入助人旋渦的你。”

我要求她選擇一件發(fā)生在自己四到五歲的事，填寫在第一欄，然后圍繞這件事，填寫剩下的內(nèi)容。

楊穎慧填寫得很認(rèn)真，而這個(gè)練習(xí)也取得了很好的效果：

如上圖所示，楊穎慧就是這樣成為一架助人機(jī)器的。

當(dāng)她深刻地理解到自己的恐懼和需要，便感到“使自己在每個(gè)人心中都成為重要的人，為此而不可自制地?zé)o限提供幫助”突然變得不那么緊迫了，而且不被需要的恐懼也不再是呼嘯不停的警燈。

只一個(gè)瞬間，楊穎慧將目光轉(zhuǎn)回，她看到被忽視了太久的自己的心、自己的需要，以及自己最愛的家人。

和心在一起：

尋回失落的愛的名單

最后一次咨詢，我經(jīng)過楊穎慧的同意邀請(qǐng)了梁建邦。

在第一次咨詢時(shí)，因?yàn)闆]有見到楊穎慧本人，所有的資料都是從梁建邦的角度獲得的，所以我并沒有對(duì)楊穎慧的心理歷程做過多的剖析，而是更多地關(guān)注如何從梁建邦的角度來(lái)做調(diào)整。因?yàn)槊總€(gè)人都是從自己的角度看世界，沒有人能做到真正的客觀，因此，即使是從梁建邦那兒得到的信息也可以說(shuō)是經(jīng)過了加工翻譯的、不準(zhǔn)確的。所以，貿(mào)然分析只會(huì)將咨詢帶入歧途。

因此，當(dāng)?shù)诙巫稍兾颐鎸?duì)面獲得了對(duì)楊穎慧經(jīng)歷的解析時(shí)，我意識(shí)到必須使梁建邦獲得我此刻的感受，這樣他們的問題才會(huì)得到更好的解決。

很奇妙的是，楊穎慧面對(duì)梁建邦微微低著頭，把自己的經(jīng)歷結(jié)合咨詢的領(lǐng)悟緩緩說(shuō)出來(lái)，梁建邦聽得很平靜，就好像這些事他已經(jīng)聽過了很多遍，而他的平靜成了楊穎慧的依靠。

這樣一份平等的愛，正是楊穎慧最需要的。

這個(gè)時(shí)刻，仿佛不需要我用更多的咨詢技巧，而僅僅變成了他們的一個(gè)見證人。

不過，我還是很清楚，心靈或思想上的領(lǐng)悟要和行動(dòng)結(jié)合起來(lái)，還是需要很多聯(lián)系和努力的。因此，在這個(gè)簡(jiǎn)短咨詢結(jié)束的時(shí)候，我分別為他們留了作業(yè)，以打破舊模式的慣性力量。

梁建邦：

1．學(xué)會(huì)對(duì)妻子說(shuō)“不”。維護(hù)自己能夠承受的界限，一旦妻子越線要勇敢地說(shuō)“不”。

2．搶奪家庭時(shí)間。用相對(duì)強(qiáng)勢(shì)的方法，維護(hù)必要的家庭共處時(shí)間。

楊穎慧：

1．100個(gè)優(yōu)點(diǎn)之旅。每一天找到自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，并寫明具體事例，這將幫助她關(guān)注自己，逐步尋回真實(shí)的自己。

2．需要菜單。相對(duì)于過去的外向助人，現(xiàn)在每天向周圍的人要求一次被幫助，通過逆向互動(dòng)，逐漸調(diào)整人際關(guān)系的平衡取向。

急診診斷書

丈夫梁建邦 52 歲 業(yè)務(wù)員

自述 ：我愛人最喜歡幫助人，大事小情她都要過問，同事、朋友需要什么她就提供什么，整天忙得像個(gè)陀螺。不僅她忙，我們?nèi)胰硕嫉酶粔K兒忙。現(xiàn)在，我們已經(jīng)幾乎沒有任何家庭生活了，這種日子我真不知道還能承受多久。

妻子楊穎慧 49 歲 公司主管

自述 ：我?guī)土艘惠呑尤?，突然有一天生活卻向我提出了挑戰(zhàn)。公司里越來(lái)越多的人不愿意接受我的好意，連梁建邦也不理解我，我的生活又一次面臨著動(dòng)搖，躺在床上我再也睡不著了。

診斷：家有博愛妻，確實(shí)比較頭疼。大部分人都曾有過在公交車上給老人兒童孕婦讓座的助人行為，這不會(huì)影響到自己的生活，可以說(shuō)是正常的助人形態(tài)。而楊穎慧這樣搭上自己的生活去實(shí)施助人，其實(shí)是一種在自身心理隱因下的強(qiáng)迫性行為。

咨詢師 侯文君

北京讀你心意心理咨詢中心

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專家的話

1．博愛背后的恐懼

像楊穎慧這樣的熱心人，生活中并不少見。樂于助人是一種美德，但應(yīng)該是在自然的狀態(tài)下。而一些由于深層的心理隱因造成的強(qiáng)迫性助人行為，最大的特點(diǎn)就是不做不行，而且不論大小、是否必要，她都得做，并且都得由她來(lái)做或由她來(lái)安排做。如果被對(duì)方拒絕了，或者人家沒有采納她的意見，又或者接受了其他人的幫助、建議，她就會(huì)不舒服，甚至?xí)l(fā)脾氣，認(rèn)為人家“不識(shí)好人心”。

這種類型的人，他們以別人的愛好和需要為行動(dòng)指南，通過付出來(lái)創(chuàng)造良好的人際關(guān)系，進(jìn)而彌補(bǔ)自己內(nèi)心的恐懼、安全感的缺失，用一生的忙碌來(lái)證明自己是被需要的。

2．雨傘效應(yīng)：為獲得而給予

他們通過在雨天提供一把雨傘來(lái)獲得和對(duì)方接觸、不會(huì)被推走，甚至可以得到彼此依偎的機(jī)會(huì)，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是為了獲得而給予。

很明顯，這種給予不是無(wú)私的，一旦他們被拒絕或沒有得到預(yù)期效果，就會(huì)失望、憤怒。

3．真愛亦有方

如果已經(jīng)深陷雨傘效應(yīng)，最重要的是要學(xué)會(huì)分清：別人是別人，自己是自己，不要總活在別人的需要中，要像關(guān)注別人的需要一樣關(guān)注自己的需要；不能將自己的需求寄托在別人的身上，要經(jīng)常問問自己：此刻感受如何？今天需要些什么？

那么，這樣的人，該如何去愛他們呢？

找到他們內(nèi)心里真正的恐懼和需要，讀懂他們永遠(yuǎn)是最關(guān)鍵的。看到他們行為背后的內(nèi)心，在最核心的地方去愛他們，這樣才可以真正幫助他們擺脫舊模式。

（責(zé)任編輯/張慧娟）

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