中小學教師培訓中的心理健康教育課程教學的幾點思考

　　摘要：我國中小學教師工作壓力大，心理健康狀況不佳，在師資培訓中應當重視心理健康教育課程的開設。心理健康教育要取得一定成效，在教學中要注意幾個問題：教學內容堅持生活化、問題化取向，教學內容要堅持全面性、選擇性；教學方法要具有體驗性和活動性，以充分發揮學員的主體性；教學評價要具有開放性。
　　關鍵詞：師資培訓；心理健康教育課程；中小學教師；心理健康
　　
　　一、中小學師資培訓中開設心理健康教育課程的必要性
　　
　　我國中小學教師面臨新課改和其他各種挑戰，工作壓力大，需求高，精神長期處于緊張狀態，勢必影響到教師的心理健康。2000年4月，國家中小學心理健康教育課題組公布的結果是：對遼寧省14個城市168所中小學2292名教師的檢測表明，有51.23%的教師存在心理問題，其中32.18%屬于輕度心理障礙，16.56%屬于中度心理障礙，2.49%已構成心理疾病。學者劉曉明（2003年）等采用精神癥狀自評量表對760名東北中小學教師進行了調查，結果表明，中小學教師的心理健康狀況明顯低于全國常模，3.45%的教師有中度心理健康問題，突出的心理健康問題依次是強迫癥狀（7.11%）、人際敏感（6.58%）、軀體化（6.05%）、抑郁（5.68%）和焦慮（4.47%）。
　　中小學教師心理健康狀況不良會導致許多不良的后果。一是影響到教師自身的身心健康，使教師出現早衰現象；二是使教師產生職業倦怠，職業倦怠會直接削弱教師對教學工作的投入質量，減少對學生的贊揚以及師生互動，降低工作中的效能感，強化對自己消極評價的傾向。三是導致師源性心理傷害。師源性心理傷害即因教師的心理不健康，出現對學生打罵、體罰，對工作不負責任，偏心等不被學生喜歡的行為，并給學生的心理造成傷害。
　　基于以上原因，中小學教師的心理健康應該受到更多的關注。但從我國師資培訓的實踐中可以看到，中小學師資培訓的焦點集中在學科知識、教學技能上的培養與訓練，更多關注的是教師的專業發展，對教師的心理發展關注不夠，沒有在師資培訓中給予足夠的重視。有的地方的師資培訓雖然開設了心理健康教育課程，但課時太少，僅僅一天時間，根本是個形式，不能解決什么問題；有的地方的師資培訓干脆就沒有開設心理健康教育課程；還有的地方的師資培訓雖然看似重視心理健康教育課程的開設，但在教學中只重理論講授，輕實際問題的解決，仍然達不到應有的目的。無論教師培訓院校，還是教師任職學校，都應該盡快把心理健康教育的內容補充到職后培訓中去，并且采用一定方法通過培訓使教師學會了解并接納自己，認識并面對現實，及時化解沖突與挫折，不斷提高心理能力和心理健康水平。
　　
　　二、對教師培訓中的心理健康教育課程教學的幾點思考
　　
　　筆者認為，要使師資培訓中心理健康教育課程真正發揮它的作用，在教學中就要做到以下幾點：
　　（一）師資培訓心理健康教育課程應是一門學科課程與活動課程融合一體的綜合課程
　　教師心理健康教育課程的開設，從根本上說，是為了增進被培訓教師的心理健康水平，提高其心理素質，發掘心理潛能，并在此基礎上促進教師自身素質的全面提高與發展，從而使教師更有效地履行教書育人的神圣職責，無愧于“人類靈魂工程師”的神圣使命，是為了使教師既能獲得良好的職業適應，又能切實保持身心健康，追求人生幸福。所以，心理健康教育課程不能簡單地采用學科課程式的灌輸形式，不能是自上而下地說理，不能是從概念到概念、從理論到理論的講授。也不能像小學生心理輔導課那樣，完全是以游戲活動的方式來進行教學。它應當是一門學科課程與活動課程融合一體的綜合課程，應當是以心理知識教學為基礎，以心理輔導活動為主線，即把心理知識的講解與心理訓練活動的開展有機結合起來，以增強心理健康教育的整體性和實效性。
　　（二） 師資培訓心理健康教育課程的教學內容應當具有以下兩個特點：
　　1.教學內容堅持生活化、問題化取向
　　心理健康教育課程不同于專業課程，不是向學員傳授具體的知識和教學技能，而是幫助學員解決心理困惑，使他們更加有效地學習、工作，更加快樂地生活。所以課程內容一定要滿足學員的心理需求。因此，師資培訓心理健康教育要貼近中小學教師的實際生活，解決他們的實際心理問題。應將生活化取向和問題化取向有機結合起來。教學內容應力求從中小學教師所面臨的社會問題和自身的熱點問題著手，從中選擇典型問題或典型事例作為教學的基本內容。
　　目前，中小學教師所面臨的社會問題和自身的熱點問題有:新課程改革所帶來的心理壓力、職業角色壓力、職業倦怠、師源性心理傷害、人際沖突等。師資培訓心理健康教育課程應將如何應對這些問題和壓力，以及由這些問題和壓力所引起的常見的教師焦慮、抑郁等情緒障礙作為教學的主要內容。
　　2.教學內容堅持全面性、選擇性，既要面向全體，又要適當照顧個體差異
　　中小學教師往往存在許多共同的心理問題，因此師資培訓心理健康教育在教學內容的安排與設計上要面向全體學員，要覆蓋中小學教師心理健康的各個方面，教學內容要堅持全面性。但是，不同性別、不同年齡、不同城鄉來源的學員往往存在不同的心理問題，因此教學內容又要體現出個體差異，具有選擇性的特點，讓每個學員可以各取所需，從中找到適合自己的需要，能幫助自己解決所面臨的特殊問題。例如，影響中小學教師心理健康的最普遍、最重要的問題有：對新課程改革的適應；教師之間的相互競爭，衡量標準的單一化，使得教師之間人際關系緊張；師生關系對立；工作負荷過重等。不同的教師存在不同的心理問題。年輕教師一般存在角色適應問題，中年教師往往有嚴重的職業倦怠現象和家庭壓力、子女升學壓力、經濟壓力、自我發展壓力等，年老教師則一般面臨由疾病帶來的心理壓力。城市教師存在“獨生子女”難以教育以及社會、學生家庭所賦予的期望值太高等壓力，農村教師則更多地存在經濟壓力和自我發展壓力。
　　（三）師資培訓心理健康教育課程的教學模式、教學方法要具有體驗性和活動性，以充分發揮學員的主體性
　　心理健康教育課程的特色在于“情育”，它通過情感體驗、情感調節、人際互動、理念認同等形式來完成對學員健康情感的培育。它不同于傳統學科課程模式，不是知識傳授型的，而是生活體驗型的。因此，感受體驗及其交流是心理健康教育課程的主要活動目標。
　　根據中小學教師的年齡特點和心理健康教育課程的特點，師資培訓心理健康教育課程的課堂教學要創設各種實踐的機會，讓中小學教師親自投入，去體驗、去思索、去判斷、去選擇、去發現，在活動體驗中養成健康的心理品質。
　　鑒于以上原因，筆者總結經驗，認為師資培訓心理健康教育課程可采用以下教學方法體系：知識講授、案例分析、角色扮演、討論、個別輔導、心理訓練等。
　　知識講授，即對心理健康教育的基本概念、原理（如，什么是心理健康、什么是教師心理健康的標準、影響教師心理健康的因素等）進行講解，使教師們理解掌握心理健康的基本知識。但心理健康教育又不同于一般的學科課程，所以不宜以系統講授心理學概念、理論、術語為主，不宜進行簡單生硬的說教，而是要用生活經驗式的講解，采取生動形象的形式，引起學員的體驗和感悟。
　　案例分析，即運用多媒體教學手段把收集的有關教師常見的心理病例呈現給學員們，并引導他們分析其成因及矯正方法，以提高教師的心理輔導能力和自我調節能力。
　　
　　角色扮演，是一種通過行為模仿或行為替代來影響個體心理過程的方法。簡單說就是培訓老師創設一定的情景，讓學員們在這種情景中以一種類似游戲的方式，表演出自己的心理或行為問題，進而起到增進自我認識，減輕或消除心理問題，發展心理素質的作用。即讓學員們分角色表演以教師工作、生活為內容的心理短劇，通過角色的體驗，讓教師們在特定情景中學會調控自己的情緒，學會如何應對課堂偶發事件，懂得如何與人交往，學會怎樣正確對待競爭等。例如，一位與學生關系緊張的學員，可以讓他扮演一位在嘈雜教室上課的老師，從而讓他了解自己的內心感受和問題所在，再通過角色的轉換，扮演上課成功的老師，使他體驗新的行為和獲得新的體驗。其他學員可以就此就此提出自己的意見和看法。
　　討論，就是組織學員們圍繞一個共同的問題，如“如何對待學生的頂撞”、“如何處理與學校領導的關系”等，發表各自的意見，并聽取他人的意見，及時修正自己原來的看法，互相合作進行深入的探討。通過討論，學員們互相溝通經驗，相互啟發，修正自己的觀點或認識，提高解決問題的能力，并掌握了有效的心理調節方法和積極的應對應激的方法。討論常用的方式有：分組式討論、圓桌式討論、辯論式討論、配對式討論，等等。
　　個別輔導，就是不拘泥于形式，貫徹“真誠、尊重、理解”的原則，加強與學員的溝通和交流。對有心理問題或心理障礙的學員，采取個別、具體的輔導和行為矯正，及時給予解決。
　　心理訓練，就是利用心理量表和儀器設備，對學員進行心理測試和心理品質的訓練。訓練內容一般包括：合理認知訓練、時間管理訓練、減壓訓練、社交技能訓練、班級管理訓練、精神恢復指導等。
　　合理認知訓練：一個人的心理問題常常是受其錯誤的、扭曲的認識影響而產生的。所以心理訓練的重心在于改變或修正扭曲的認識，幫助教師們找出他們頭腦中不現實的、不合理的錯誤、扭曲的觀念，并幫助其建立較為現實的認識問題的思維方法。
　　時間管理訓練：沉重的工作負擔是教師職業所固有的，時間管理可以幫助教師有效地安排時間，消除浪費時間的現象。時間管理的步驟包括：時間分析、目標設定、按優先順序排列目標、授權和行動。
　　減壓訓練：放松可以很好地減壓，減壓訓練即放松訓練。進行放松訓練，并教給學員怎樣得到所希望的放松反應，這對于消除職業倦怠很有幫助。
　　社交技能訓練：幫助教師們掌握人際交往的技能和溝通技巧。如教師的有效課堂行為；反映性靜聽；沖突解決；傾聽等。
　　班級管理訓練：給那些被學生問題長期困擾的教師提供班級管理技能方面的幫助也是非常必要的，可緩解他們的倦怠情緒。
　　精神恢復指導：精神恢復是抵抗壓力、抵御倦怠的重要方式。精神恢復包括以下形式：冥想、閱讀、聽音樂或享受大自然的美麗與寧靜等。
　　（四）師資培訓心理健康教育課程的教學評價要具有開放性
　　師資培訓心理健康教育課程的教學評價應是開放式的，沒有固定的模式和統一的答案標準。教學評價要注重學員們的過程參與，注重學員們的自我評價，注重經驗的交流和分享。對教學的評價和對學員受教育效果的評價，要看學員每個人的參與程度和學員的自我感受；評價時讓學員全員參與，談感受，談經驗，談進步，“使評價過程變成心理健康教育過程的延伸”。
　　
　　參考文獻：
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　　[2]劉曉明等編.中小學教師心理健康教育[M].長春市：東北師范大學出版社，2005，6.
　　[3]陳道明. 中小學心理健康教育課程及其教學與輔導[J]. 課程·教材·教法.2003，10.
　　（作者單位：商丘師范學院教育系。電郵：lianyunz@163.com）
　　編輯/于 洪
　　終校/何 妍