七月七：漂漂亮亮過一個中國情人節(jié)

七月七，有人說這絕對是一個可以讓愛情發(fā)酵的日子，可是在這樣的日子，你準(zhǔn)備好將如何出現(xiàn)在心愛人的面前呢？我們要讓他看到，我們沒有因為婚姻里的瑣事，而變得灰頭土臉，我們要讓他看到，在婚姻的土壤里，我們依然漂亮不減當(dāng)年……

【約會肌膚】

像談戀愛那樣給肌膚減壓

自古以來，女人對完美肌膚所持的不變要求就是色澤均衡、看上去更顯年輕為基準(zhǔn)。陽光下閃爍著的白皙光亮的透明肌膚，不僅是女人風(fēng)情的極致體現(xiàn)，更宛若是詮釋純情的最佳解碼。所以面對七月烈日的炙烤，最基礎(chǔ)的護(hù)膚保養(yǎng)當(dāng)然是防曬、美白、均衡控油防出痘。

針對烈日烘烤下的夏日肌膚特有問題，我們教你防曬美白的三大絕招：

絕招一：喜新厭舊

這里的喜新厭舊只是從字面上來理解：意思是拋棄老化的肌膚，讓年輕健康的新生肌膚取而代之——說穿了就是要加速肌膚的新陳代謝。要做到這一點，可利用活膚菁華素、護(hù)膚柔膚液（霜）等，這些護(hù)膚用品都能有效地滋潤肌膚，特別有令受損的肌膚在短時間內(nèi)快速美白的功效。

絕招二：保持距離

建議你的肌膚和紫外線保持距離。夏天特別熱，即使天空中有烏云，強烈的紫外線仍可以透過云層危害年輕女性的肌膚。因此，要天然地保持距離已經(jīng)無法可施，只有人工一途。如今市面上的防曬霜形形色色，可說是給了時尚女性足夠的挑選空間。

絕招三：流水落花

落花要流水的滋潤，才能永葆嬌艷；肌膚也是一樣，需要水資源。有效滋潤成分——維他命E和保濕因子都可以帶給肌膚如新生兒的潤澤和美白感，讓肌膚永遠(yuǎn)都如少女般白皙圓潤、細(xì)滑清爽。

掌握了以上技巧，你已經(jīng)不用再擔(dān)心面對烈日憂心忡忡了，因為你已有了保持肌膚健康細(xì)白的“必殺技”。

【纖體有方】

夏季減肥：

誰是水果中的瘦身公主

當(dāng)你想要在七月七那天讓自己看起來瘦一些，再瘦一些，你可能會選擇在提前的一個星期，以水果為主食來達(dá)到瘦身的目的，可是，你知道嗎？吃水果也要適度，吃得過多不但減不了肥，有時還會適得其反哦……

●為減肥把水果當(dāng)飯吃

過了一個冬天，歡歡的胳膊圓了，腰身也圓了，想減肥，但節(jié)食太苦，運動太累，在西瓜剛上市時，于是就嘗試用水果代替晚餐，希望能夠通過只吃水果不吃米面來減肥。

歡歡吃起水果來很瘋狂，朋友勸她少吃點，她不以為意，還特意上網(wǎng)查了查吃西瓜的好處：“你知道嗎？吃西瓜可以助消化、消水腫，能夠利尿，還能排出身體的毒素，達(dá)到排毒養(yǎng)顏的目的。”朋友啞口無言。后來歡歡日益“發(fā)福”的腰身讓她為自己的錯誤認(rèn)識付出了代價。

解析:把水果當(dāng)飯吃，并不合適。大量吃水果，當(dāng)時可能會讓體重減輕一些，但是隨后可能會猛增。因為水果，特別是西瓜，起到的是利尿作用，減少的只是身體的水分，而脂肪的數(shù)量并沒減少，并且西瓜含糖量高，多吃西瓜身體攝入的熱量也高，所以并不一定能起到減肥的作用。

溫馨小提示:

減肥期間對水果的選擇是有講究的，應(yīng)選擇含糖量較低的水果。據(jù)研究，菠蘿、哈密瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的血糖指數(shù)較高，減肥族應(yīng)避免食用這類水果。而蘋果、檸檬、李子、櫻桃、柑橘等水果的血糖指數(shù)較低，適合減肥族進(jìn)食。

●越吃越苗條水果榜

說起想要減肥時的水果選擇，現(xiàn)在我們列出一張風(fēng)云榜來，讓你一目了然地看清誰是水果中的瘦身公主。

蘋果

能幫助消化，去除毒素。對于運動量不足以及營養(yǎng)過于豐富而逐漸胖起來的人來說，每月定期抽出2～3天，每天不吃其它食物，只吃三四個蘋果，這樣堅持半年，對恢復(fù)苗條的身材大有好處，而且有助于消除便秘。

葡萄柚

葡萄柚維生素C含量豐富，糖分又不算太高，如果以吃一只葡萄柚來代替某一餐，熱量當(dāng)然低。假使其它餐的熱量也控制得當(dāng)，一段時間下來一般會瘦下去，但空腹不宜多吃。

檸檬

檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過程中的參與物質(zhì)，能幫助熱量的釋放，檸檬與醋同樣具有減肥功效。但是，檸檬的酸度很高，空腹食用太多會傷胃，一定要小心。一般飯后小喝一杯檸檬汁比較好。

梨

梨含有大量的不飽和脂肪酸，容易讓人產(chǎn)生飽脹感，短期用來減肥，的確有瘦身的效果。食梨減肥，不能一下子恢復(fù)正常飲食，要不腸胃會出現(xiàn)不適應(yīng)的情況。

獼猴桃

維生素C含量豐富，它含有水果之冠的膳食纖維和豐富的鉀，當(dāng)之無愧可以列入瘦身水果的風(fēng)云榜。

●餐前吃哪些水果減肥

據(jù)有關(guān)專家介紹，如果進(jìn)餐前半小時到一小時吃些水果或飲用1～2杯果汁，可防止進(jìn)餐過多導(dǎo)致的肥胖，因為水果和果汁中富含糖和葡萄糖，可以迅速被身體吸收，提高血糖濃度，降低食欲。水果內(nèi)的粗纖維還可以讓胃部有飽脹感，同時也能使水果營養(yǎng)較好吸收。

另外，餐前進(jìn)食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內(nèi)囤積的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了減肥，餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、葡萄、甜瓜等。

【霓裳艷影】

找到自己的美麗焦點

對美的追求，女人從未停止過，在意別人的眼光，女人喜歡給自己制造麻煩。你無法想象，時裝是很有魔力的，或動，或靜，或在非常態(tài)……冷靜下來，找到自己的美麗焦點才是最重要的……

美麗前提:篩選

1、由淺入深，穿衣有三層境界：第一層是和諧，第二層是美感，第三層是個性。

2、聰明、理智的你買衣服時可以根據(jù)下面三個標(biāo)準(zhǔn)選擇：你喜歡的、你適合的、你需要的。

3、經(jīng)典很重要，但切不能忘記的是一點獨具匠心的別致。

4、不要太注重品牌，這樣往往會讓你忽視內(nèi)在的東西。

美麗目標(biāo):女人

5、衣服可以給予女人很多種曲線，其中最美的依然是X形，能讓你女人味兒十足。因為衣服對于女人的意義已經(jīng)不只是取暖，它是你的性格，你的氣質(zhì)，你的心情。

6、即使你的衣服不是每天都洗，但也要在條件許可的情況下爭取每天都更換一下。

7、絕沒有所謂的流行，穿出自己的個性就是真正的流行。

美麗升級:變化

8、無論在色彩還是細(xì)節(jié)上，相近元素的使用雖然安全卻不免平淡，適當(dāng)運用對立元素，巧妙結(jié)合，會有事半功倍的美妙效果。

9、閃亮的衣飾在晚宴和Party上將會永遠(yuǎn)風(fēng)行，但全身除首飾以外的亮點不要超過2 個，否則還不如一件都沒有。

10、一件品質(zhì)精良的白襯衫是你衣櫥中不能缺少的，沒有任何衣飾比它更加能夠千變?nèi)f化。

美麗信仰:做自己

11、每個季節(jié)都會有新的流行元素出臺，不要盲目跟風(fēng)，讓自己變成潮流預(yù)報員，反而失去了自己的風(fēng)格。關(guān)鍵是購買經(jīng)典款式的衣飾，耐穿、耐看，同時加入一些潮流元素，不至于太顯沉悶。

12、黑色是都市永遠(yuǎn)的流行色，但如果你臉色不是太好則最好避免，加入灰色的彩色既亮麗又不會太跳，是合適的選擇。

13、重視配飾，衣服僅僅是第一步，在預(yù)算中留出配飾的空間，認(rèn)為配飾可有可無的人是沒有品位的。

14、逐步建立自己的審美方向和色彩體系，不要讓衣櫥成為色彩王國。選擇白、黑色、米色等基礎(chǔ)色作為日常著裝的主色調(diào)，而在飾品上活躍色彩，有助于建立自己的著裝風(fēng)格，給人留下明確的印象，而且也可以提高衣服間的搭配指數(shù)。