吵架，也會讓他更愛你

要澄清對方的想法，也要清晰地表達自己的想法。舉例來說，對方說：“我覺得你真的很自私。”你千萬別急著反擊：“那你呢？你又好到哪里去？”你應該靜下心來，問一下對方：“為什么你這么覺得，我做了什么事情讓你感覺這樣子？”這就是在澄清對方的想法。

如果對方提出的證據，你覺得不合理，你也應該講出你為什么覺得不合理的理由。清晰地表達彼此的想法，兩個人的爭吵才有可能有焦點，不然，很容易瞎打亂撞，吵不出什么結果。

許多人吵架吵了半天，結果雙方根本弄不清楚對方要的是什么。在這種情況之下，運用科學的定義是很重要的。舉個例子來說，當對方說：“你每次都不在意我的感受。”你可以問她：“我要怎么做，你才會覺得我在意你的感受？”如果他說：“我希望你能夠常常陪我。”那么你可以問她：“你覺得一星期要幾天陪你，你才會覺得我有在陪你，而沒有忽略你的感受呢？”

千萬不要覺得理清這些問題很愚蠢，許多人的吵架出現糾纏不清的情況就是在這一個問題上。試想，如果對方說：“我希望你有時間就陪我。”而你說：“我真的不可能每天都陪你。如果一個星期有三天陪你，你可以接受嗎？”你看，這不就是真正開始在溝通了嗎？當你這么說時，對方可能就了解到自己的要求不合理，而會提出一個較合理可行的要求。這種協商的方式比起在她一開始抱怨不被關心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧！

吵架的時候除了上述這兩件重要的原則應該要做到之外，也要避免下面的這些事情：

一、不要談一些不太可能改變的事情

例如：嫌對方的身高不夠高、身材不好或者賺錢不夠多等。如果你是被講的一方，我建議你可以冷靜地回應說：“我知道我的確是這樣子，但是這就是我，我就是這樣子。談論這個問題對我們并不會有幫助，所以，我們要不要談一些我可以改變的部分？”如果你是講的那個人，那么我建議你要想清楚，對方可能就是這樣子，你能夠接受的話就接受這樣的他，不能接受的話就要考慮離開他。勉強要對方做一些不可能達成的改變，只不過在增加彼此的挫折而已。如果他的問題是需要精神醫療處理的(如：沖動、酗酒、悲觀、逃避人群)，那么你應該協助他尋求專業的建議。

二、不要翻舊賬，要朝著未來的問題來爭吵

在爭吵的過程中，不要一直挖過去的舊賬來算。這只不過是在激起雙方的情緒而已，對于事情的解決一點幫助都沒有。我建議你常常說一句話：“好，那我們以后如果遇到類似今天的問題，該怎么辦？”

你可以講出你會怎么處理這些問題，看看對方可不可以接受、他希望你怎么改變。你也可以問對方會怎么處理問題，看看你可不可以接受，講出你的期待。常講“我們以后如果遇到同樣的事情要怎么辦？”這樣的一句話，可以幫你們把爭論的重心從情緒的發泄轉移到問題的解決。

三、不要打斷對方

你如果頻頻打斷對方，很容易激起對方的怒氣，要做有效的溝通就很困難了。你應該冷靜地聽完對方講的話，然后針對里面的內容做澄清。如果對方講的內容很多很雜，你可以要求他一次談一個核心問題就好了。

然后在他講完之后，你可以重述一遍他的想法，問他你的理解是不是正確的。通常盛怒中的對方會因為你準確地理解到他的感受而平靜下來。所以，要讓對方有機會順暢談完自己的想法，這是很重要的。

但是，如果你在講話的時候，對方一直打斷你呢？你可以直接跟他說：“你現在一直在打斷我，這樣子我沒有辦法講我的想法。如果你想要再談的話，就不要再打斷我。如果你不能夠做到這點，我們就明天再談。”堅持你的立場，直到對方不再打斷你，你再繼續溝通。

四、不要在激動的時候爭吵

當兩個人情緒激動的時候，彼此越吼越大聲，想到什么可以刺傷對方的話，脫口就說出來。聰明的人應該要避開這些情緒激動的時候，閉緊雙唇不吵架，等到心平氣和的時候再來溝通。

另外，在下列的情況下，我會建議你不要吵架：

(1)開車時

(2)半夜12點以后

(3)喝酒之后

(4)身體不舒服或疲憊時

在上述這些情況之下，人的生理容易處在激動的狀態，就像汽油一樣易燃。一旦吵架，很容易演變成沒有焦點的彼此吼叫。如果對方一直要找你吵架時，你可以跟他說：“現在你的情緒太激動了，我們談起來不會有結果。我明天一定會找時間跟你談這個問題。”這一點要堅持。

人與人的親密關系中，沒有不吵架的。有建設性的吵架會讓彼此相互諒解，兩個人的感情會因此更緊密。你會發現，吵著，吵著就會更愛他了！