輕飄飄行動A
人氣原因:幫助塑造活力充沛的易瘦體質
喝醋瘦身法之所以流行,原因之一就是因為醋是很日常的調味料,而且方法簡單易操作,只要喝就可以瘦,因此大受歡迎。很多讀者都實際體驗到它的效果哦!
靠著紅糖香蕉醋來解決擾人的便秘問題
真人實證:在蘋果醋里面加入香蕉和紅糖后微波一下,本來的便秘問題解決了,腰圍還縮小了1.5cm呢!
正妹證言茜茜,22歲,學生,腰圍從64.0cm→62.5cm (圖1)
香蕉的豐富纖維和醋酸的相乘效果,讓我現在每天的“嗯嗯”都通暢無比。食用的時候可以搭配牛奶或酸奶,口味上可以有很多變化。100ml的牛奶約配上一大匙的香蕉醋喝起來最美味,一天至少攝取2~3大匙為佳。
紅糖香蕉醋 (圖2)
材料(約15次的分量):香蕉1根(去皮100g)、紅糖100g、蘋果醋200ml。
作法:
1、香蕉剝皮后間隔1cm切塊。
2、準備一個寬口瓶,將香蕉塊、紅糖、蘋果醋放進瓶中,不加蓋放入微波爐中,以600W加熱40秒。
※放入冰箱保存后,隔天就可以飲用,香蕉則在清泡一周后取出。
美食部落客洛麗來試做 (圖3)
[試做報告]
只要把香蕉剝皮切好,加入其他材料放入微波爐中就好,誰都會哦。
[試喝心得]
蘋果醋加入了紅糖和香蕉一起調和,喝起來酸酸甜甜的不會嗆鼻,像果汁一樣好喝。
《美顏志》編輯來體驗
加入“氣泡水”讓醋更容易入喉(圖4)
因為覺得直接喝醋還是蠻酸的,所以想要試試看不同的喝法。杯子里先倒入果醋10ml,再倒入氣泡水沖調,酸味果然變順口而且更清爽了。在吃飯前來一杯,因為喝了碳酸肚子會脹,所以食量也減少了。
醋的瘦身秘密
檸檬酸循環使熱量代謝活性化
醋中含有的有機酸(醋酸或檸檬酸)是進入體內的營養素要轉換成熱量時必備的成分,因此每天攝取有提升代謝的效果。另外檸檬酸也有緩解疲勞的效用,能讓身體不易疲憊,活力充沛。
此外,進入體內的營養素會因檸檬酸循環轉化成熱量,而醋里的有機酸可讓檸檬酸循環活性化,使更多的營養素能轉換為可利用的熱量。
檸檬酸10大特色
1、由英國克利布思博士發現,并于1953年獲得諾貝爾獎肯定。
2、幫助體內循環,將多余養分及熱量轉化成熱能消耗掉。
3、加速檸檬酸循環,輕松變成堿性體質。
4、不是藥、而是食品,天然食物里就有,醋里的更多。
5、幫助恢復正常味覺,調整飲食習慣。
6、提振精神,使身心恢復元氣。
7、提升能量,幫助戰勝壓力。
8、使細胞功能活躍,保持年輕美麗。
9、促進新陳代謝、改善體態。
10、緩解運動后的肌肉疲勞。