花樣喝醋法，一周腰圍緊縮１．５ｃｍ

輕飄飄行動A

人氣原因：幫助塑造活力充沛的易瘦體質

喝醋瘦身法之所以流行，原因之一就是因為醋是很日常的調味料，而且方法簡單易操作，只要喝就可以瘦，因此大受歡迎。很多讀者都實際體驗到它的效果哦！

靠著紅糖香蕉醋來解決擾人的便秘問題

真人實證：在蘋果醋里面加入香蕉和紅糖后微波一下，本來的便秘問題解決了，腰圍還縮小了1.5cm呢！

正妹證言茜茜，22歲，學生，腰圍從64.0cm→62.5cm （圖1）

香蕉的豐富纖維和醋酸的相乘效果，讓我現在每天的“嗯嗯”都通暢無比。食用的時候可以搭配牛奶或酸奶，口味上可以有很多變化。100ml的牛奶約配上一大匙的香蕉醋喝起來最美味，一天至少攝取2～3大匙為佳。

紅糖香蕉醋 （圖2）

材料（約15次的分量）：香蕉1根（去皮100g）、紅糖100g、蘋果醋200ml。

作法：

1、香蕉剝皮后間隔1cm切塊。

2、準備一個寬口瓶，將香蕉塊、紅糖、蘋果醋放進瓶中，不加蓋放入微波爐中，以600W加熱40秒。

※放入冰箱保存后，隔天就可以飲用，香蕉則在清泡一周后取出。

美食部落客洛麗來試做 （圖3）

[試做報告]

只要把香蕉剝皮切好，加入其他材料放入微波爐中就好，誰都會哦。

[試喝心得]

蘋果醋加入了紅糖和香蕉一起調和，喝起來酸酸甜甜的不會嗆鼻，像果汁一樣好喝。

《美顏志》編輯來體驗

加入“氣泡水”讓醋更容易入喉（圖4）

因為覺得直接喝醋還是蠻酸的，所以想要試試看不同的喝法。杯子里先倒入果醋10ml，再倒入氣泡水沖調，酸味果然變順口而且更清爽了。在吃飯前來一杯，因為喝了碳酸肚子會脹，所以食量也減少了。

醋的瘦身秘密

檸檬酸循環使熱量代謝活性化

醋中含有的有機酸（醋酸或檸檬酸）是進入體內的營養素要轉換成熱量時必備的成分，因此每天攝取有提升代謝的效果。另外檸檬酸也有緩解疲勞的效用，能讓身體不易疲憊，活力充沛。

此外，進入體內的營養素會因檸檬酸循環轉化成熱量，而醋里的有機酸可讓檸檬酸循環活性化，使更多的營養素能轉換為可利用的熱量。

檸檬酸10大特色

1、由英國克利布思博士發現，并于1953年獲得諾貝爾獎肯定。

2、幫助體內循環，將多余養分及熱量轉化成熱能消耗掉。

3、加速檸檬酸循環，輕松變成堿性體質。

4、不是藥、而是食品，天然食物里就有，醋里的更多。

5、幫助恢復正常味覺，調整飲食習慣。

6、提振精神，使身心恢復元氣。

7、提升能量，幫助戰勝壓力。

8、使細胞功能活躍，保持年輕美麗。

9、促進新陳代謝、改善體態。

10、緩解運動后的肌肉疲勞。