1、大單鞭
預備姿勢站立(圖1),左腳向左跨一步成左弓步,同時兩臂屈肘,兩拳于胸前交叉,拳心朝內,左拳向前,右拳向后側擰拳擊出,拳心均朝下,左臂略高于左肩,右臂稍低于右肩,眼睛平視前方(圖2—3)。
實戰運用
格斗姿勢站立(雙方右腳在前)(圖4),當對方以右直拳攻擊我時,我迅速向左跨一步,同時左臂由下向上擋擊,力量要速猛致使對方倒地(圖5—6)。
要點上步、擊拳要速猛有力,協調一致,力達拳面
2、跳步撅手
格斗姿勢站立(左腳在前)(圖7),左腳向前方跳步,右腳緊跟,同時身體微向左轉,左右拳變掌(圖8),左掌向上、向里、向下劃半弧變拳,同時右掌向下、向前、向上經左拳前上繞至胸前,左拳向前上至右拳前,右拳放于胸前,拳心均朝下,目視前方(圖9—11)。
實戰運用

格斗姿勢站立(圖12),對手右腳在前或左腳在前都可以,如對手以右直拳攻擊我時,我迅速上步踩右腳,隨機左拳變掌下壓抓擊(圖13),同時右拳由下、向前、向上打擊對手肘關節或胳膊,致使對手受重傷(圖14)。(如對手以左直拳攻擊我時,我迅速上步踩左腳,隨勢左拳變掌下壓抓擊(圖15),同時右拳由下、向前、向上打擊對手肘關節或胳膊,致使對手受重傷(圖16)。
要點上步、抓擊、打擊要快速有力,一氣呵成。
3、上步臥地炮
格斗姿勢站立(左腳在前)(圖17),左拳向下格擋或截壓(圖18),然后身體左轉,抬起右腳在左腳內側與左腳一起做雙震腳,同時右拳隨雙震腳向下打擊,身體屈膝半蹲,右拳面朝下,左拳貼于右胸前,拳心朝內(圖19—20),同時右拳屈臂從左臂內側向上沖拳,身體隨向上沖拳由屈膝半蹲變為站立,右拳高與鼻平,拳心向內,左拳眼與右肘相接,目視前方(圖21—22)。
實戰運用

雙方格斗姿勢站立(雙方右腳在前)(圖23),當對手以右直拳向我攻擊時,我迅速上左步放于對手右腿后側或上步踩腳,同時左拳壓截(圖24),同時右腳上步踩對手右腳趾,右拳打擊襠部或腹部(圖25—27),重心下沉(圖28—29),隨即右拳屈臂從左臂內側向上沖打對手下顎,致使對手受重傷或倒地(圖30)。
要點 上步和打擊要快而有力,協調一致,一氣呵成。
4、小縮身
格斗姿勢站立(圖31),身體微向左轉,左拳向下向后翻肘(圖32),隨之身體向右轉,重心后移,右腿屈膝全蹲,左腳收至右腳內側成丁字步,同時,左胳膊向下砸肘(或壓肘),右小臂向胸左側里格后速外格至于右胸前,拳心朝內,目視左前方(圖33—34)。
實戰運用

這是防守腿法攻擊的一種招式。雙方格斗姿勢站立(圖35),對手以左直拳向我頭部攻擊,我迅速用右拳向左格擋(圖36),隨即對手起左腳橫踢我腰肋部位或上肢,我順勢左拳向下向后翻肘砸壓或撥開對手左腿的攻擊。
要點 格擋、砸肘或壓肘要快而有力,協調一致。
責編 田文波