月經(jīng)期，如何解決面子問題

每個月的那幾天，總會比較麻煩，聰明女生總是想辦法把最麻煩的事情變成最快樂的事情。連這幾天都學(xué)會讓自己美麗、快樂的你，一定能成為眾人眼中的天使——

女性來月經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，在月經(jīng)期間，有些女性可以毫無癥狀，而有部分女性則會有以下一些癥狀：前幾天還油油的皮膚突然變得干燥起來，臉頰還有細小皮屑；第二天醒來時，臉部眼睛有浮腫情形；面色蒼白，嘴唇的顏色也發(fā)白，沒有光澤；稍有熬夜，黑眼圈就會出現(xiàn)。

在月經(jīng)來臨時，由于激素分泌的原因，皮膚干燥是有些女性經(jīng)期皮膚的主要特點。如果這個時期睡眠不足、過度疲勞，眼睛周圍便會出現(xiàn)短暫的色素沉著，這些變化通常在經(jīng)期過后可自然消失。

家庭皮膚護理方法：

強調(diào)溫和潔面：每日用溫水清潔皮膚2—3次，適當?shù)赜靡恍┖刑烊恢参锍煞值那鍧嵥址ㄒp柔，避免刺激肌膚。

防止皮膚感染：因為經(jīng)期皮膚的敏感性增強，容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，所以應(yīng)避免使用過多的化妝品，盡量使用不易導(dǎo)致過敏反應(yīng)的、或平時使用過而無過敏反應(yīng)的化妝品。

全身深層保濕：在經(jīng)期不僅每天早晚需要使用保濕補水的護膚液和化妝品外，使用的洗臉用品與洗發(fā)精、沐浴乳液均要含有保濕成分。在這期間，你可以每天或隔天使用補水緊膚面膜，更好地鎖住肌膚水分。

使用冷霜敷眼：每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

另外，經(jīng)期應(yīng)禁煙酒及辛辣燥熱的食物，如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及燒烤油炸食物。血遇寒則凝，不利于經(jīng)血暢流，經(jīng)期還應(yīng)忌食生冷及寒性的食物，如各種冷飲、涼菜、生瓜果等；且酸味也不利于經(jīng)血流暢，經(jīng)期應(yīng)少食酸味食物，如各種酸菜、李子、梅子、青梅、檸檬等。

月經(jīng)期間，女性的身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太咸的食物。多吃含鎂、維生素Ｂ族的食品，如香蕉、礦泉水及動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。多喝開水，以補充體內(nèi)缺乏的水分。不要因為失血就以為身體差而暴飲暴食，此時應(yīng)多吃一些含鐵質(zhì)的食物和能提高吸收鐵質(zhì)的蛋白質(zhì)。