淺談當(dāng)代大學(xué)生健商的培養(yǎng)

摘 要：健商是當(dāng)今時(shí)代人類最新的健康文化和全新的健康理念。健商教育涉及心理健康、身體健康和社會(huì)適應(yīng)能力等方面。將健商教育融入學(xué)校教育中應(yīng)注意加強(qiáng)理論教材的建設(shè)，它可以通過(guò)知識(shí)教育來(lái)改善，通過(guò)意志力和情感智力的作用來(lái)提高，一旦健商得到提高，人們就有能力比以前生活得更加健康、富足。

關(guān)鍵詞：健商；實(shí)施路徑；健商指數(shù)

健商（HQ）是健康商數(shù)（Health Quotient）的縮寫，它反映一個(gè)人的健康才智及對(duì)健康的態(tài)度，是評(píng)估個(gè)人健康的一種全新的方法。健商由5個(gè)要素構(gòu)成：自我保健、健康知識(shí)、生活方式、精神狀態(tài)和生活技能。健商同智商、情商、財(cái)商等一樣，是人類自身基本素質(zhì)的標(biāo)志。健商理念認(rèn)為，良好的健康狀況是我們最值得擁有的財(cái)富，而一個(gè)人的情感、心理狀態(tài)及生存環(huán)境和生活方式，都可以對(duì)健康產(chǎn)生非常直接的影響。健商不是先天決定的，教育、認(rèn)識(shí)、毅力和情商都可以提高一個(gè)人的健商。

一、提升大學(xué)生健商的必要性

從2005年全國(guó)大學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果看，我國(guó)大學(xué)生的速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、韌性素質(zhì)、爆發(fā)力素質(zhì)、力量素質(zhì)等均有所下降。大學(xué)生的身體素質(zhì)僅僅維持在高中生的水平，許多大學(xué)生體育知識(shí)貧乏，75%的學(xué)生沒(méi)有形成體育特長(zhǎng)，90%的學(xué)生沒(méi)有養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。有關(guān)部門對(duì)12.6萬(wàn)名大學(xué)生進(jìn)行的調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，近40%的學(xué)生呈現(xiàn)出體虛、易疲勞、失眠、注意力不集中、情緒不穩(wěn)定等亞健康狀況。西安交通大學(xué)幾位博士的調(diào)查表明，西安地區(qū)在校大學(xué)生、研究生中有50.9%的人對(duì)艾滋病的傳播途徑不完全了解，32%的人對(duì)其完全不了解。可見(jiàn)，開展健康教育、提升大學(xué)生健商已成為一項(xiàng)關(guān)系到民族健康素質(zhì)的系統(tǒng)工程。

二、對(duì)大學(xué)生實(shí)施健商教育的有效途徑

構(gòu)建高校健康教育發(fā)展的新體系。高校實(shí)施健康教育的目的是通過(guò)一系列健康教育活動(dòng)提高大學(xué)生對(duì)健康教育的認(rèn)識(shí)，使其掌握科學(xué)的健康知識(shí)，逐步形成有益于健康的行為，自覺(jué)地選擇健康的生活方式，提高自我保健的能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。從健商的角度來(lái)講，健康狀況良好是指身體上、精神上、情感上、信仰上、生活環(huán)境和社會(huì)環(huán)境等方面的狀況良好，它包含了人們所有生存因素上的健康。開展校園健商教育，就是通過(guò)學(xué)校有計(jì)劃的、系統(tǒng)的知識(shí)教育和集體活動(dòng)，幫助學(xué)生改變不良的健康行為，消除或減少影響健康的危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)身體健康和生活質(zhì)量的提高。

完善課程建設(shè)，優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容。健康教育的課程設(shè)置與教育內(nèi)容是健康教育目標(biāo)的具體體現(xiàn)，是實(shí)現(xiàn)健康教育任務(wù)的基本手段，也是提高健康教育質(zhì)量的核心。因此，高校要加強(qiáng)課程體系建設(shè)，對(duì)健康教育課程的性質(zhì)進(jìn)行明確的定位，將健康教育課程作為必修課納入學(xué)校的教學(xué)工作計(jì)劃，對(duì)開課的時(shí)間、學(xué)時(shí)既要有明確的規(guī)定，又要有靈活的方案。至于健康教育課程的內(nèi)容，應(yīng)從現(xiàn)代健康理念與現(xiàn)代社會(huì)和現(xiàn)代人才素質(zhì)的關(guān)系出發(fā)，不僅要介紹現(xiàn)代健康的概念，傳遞有關(guān)健康的信息，更重要的是對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康生活方式的教育，培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生掌握知識(shí)后的實(shí)際應(yīng)用能力，幫助學(xué)生建立和形成有益于健康的行為和生活方式，提高他們的生活質(zhì)量，預(yù)防和減少身心疾病的產(chǎn)生。

定期開展健商測(cè)試，提高健商指數(shù)。定期開展健商測(cè)試，一方面可以作為健康教育效果的評(píng)價(jià)手段，讓學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)對(duì)教學(xué)質(zhì)量有所了解，另一方面可以激發(fā)學(xué)生對(duì)健康的自我管理。通過(guò)健商指數(shù)分析，學(xué)生不僅可以得到個(gè)人健康狀況的信息，而且可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身存在的健康問(wèn)題，從而做到有的放矢，科學(xué)、高效地維護(hù)并創(chuàng)造最佳的身心健康狀況。定期開展健商測(cè)試，還可以使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到自我保健對(duì)健康的重要性，培養(yǎng)維護(hù)自我健康的高度自覺(jué)性和責(zé)任感，并能夠運(yùn)用自己的健康智力去創(chuàng)造健康的人生。

建立學(xué)生健康信息系統(tǒng)。高校應(yīng)高度重視學(xué)生健康信息系統(tǒng)的建設(shè)，并給予資金、設(shè)施、人員的投入。通過(guò)建立學(xué)生健康信息系統(tǒng)，定期對(duì)學(xué)生的身心健康進(jìn)行檢查與評(píng)估，學(xué)校可以全面掌握學(xué)生身體素質(zhì)的第一手資料，盡早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并及時(shí)解決。

加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康的咨詢與輔導(dǎo)。大學(xué)生是否有健康的心理和健全的人格對(duì)他們的發(fā)展至關(guān)重要。因此，應(yīng)對(duì)在校大學(xué)生進(jìn)行廣泛的心理評(píng)估，建立個(gè)人心理檔案，幫助他們了解自己的心理狀態(tài)。同時(shí)，還應(yīng)建立大學(xué)生心理咨詢室，以消除部分有心理障礙或心理疾病的學(xué)生的亞健康狀況，解決他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、情感方面的問(wèn)題。

三、結(jié)語(yǔ)

健商是當(dāng)代大學(xué)生必備的素質(zhì)之一，沒(méi)有身心健康，一切都將是無(wú)源之水、無(wú)本之木。全面提高學(xué)生各方面的素質(zhì)，提高學(xué)生的健康水平，已成為21世紀(jì)的重要任務(wù)和發(fā)展經(jīng)濟(jì)的迫切需要。因此，將“健康第一”的思想融入現(xiàn)代教育教學(xué)，注重對(duì)學(xué)生HQ的培養(yǎng)，正在成為全社會(huì)的共識(shí)。正如教育家陶行知所說(shuō)：忽視健康，就等于拿自己的生命開玩笑！

參考文獻(xiàn)：

[1]莊恩岳.開啟孩子的健商[M].杭州:浙江人民出版社，2004.

[2]許方龍.HQ如何在高校體育教學(xué)中培養(yǎng)[J].北京大學(xué)學(xué)報(bào)，2004，(3).

責(zé)編：博雅