婚姻危機來臨，我們互療職業帶來的心傷

口述：林一敏 整理：王志康

和黃思南結婚不到兩年，我們這對當初羨煞眾人的小夫妻，就出現了情感裂痕，面臨嚴峻的婚姻危機。我們的危機，其實并非來自情感本身，而是因職業引發的心理問題未得到及時疏導和排解，從而對婚姻生活造成的嚴重困擾。他是一名警察：而我，是報社“心靈傾訴”版的記者。

1

認識黃思南的時候，我是新聞部的記者。去他們分局采訪一個案件，他是負責接待的。那時覺得他跟一般的警察不太一樣，身上多了點兒溫文爾雅的氣質。而他對我的第一印象并不太好。覺得我有些冒失。但接觸過幾次后，又認為我比較單純、開朗，不像有些女孩子那樣嬌氣、麻煩，兩人就交往起來。

我們的結合被許多人看好。我也對我們的婚姻有一種幸福感，然而這種幸福感很快就被尷尬的現實所打破。結婚不久。我就發現了黃思南的沉悶、暴躁和不可理喻。

有一次，他外出執行任務。我牽掛著他，幾個晚上都沒有睡好覺。他回來的那天，我在樓下風口處迎接他，凍得瑟瑟發抖。心想他一定會緊緊地摟著我，對我說：“讓你擔心了。看你凍的!”哪知道，他見了我，像沒有看見一樣，兀自往家走。我只好跟在后面，垂頭喪氣地回家。心想可能因為在外面，他不便跟我太親熱吧。到了家里，他還是虎著臉不吭氣，悶頭看報紙。我說：“你怎么啦?任務完成得不順利?”他一把扔下報紙，大聲吼道：“你能不能消停點兒，別煩我?”我愣住了，委屈得眼淚流了下來。

他生日那天，正好不忙。我在家做了幾樣他喜歡吃的菜，還給他買了一件淺藍色的襯衫。開始他還挺高興的。說我菜做得不錯，還敬了我一杯酒。吃著吃著，我拿出了那件襯衫。讓他試試。不知怎的，他突然臉上就變了色，咬牙切齒地問我：“你為什么要買它?為什么!”我莫名其妙，被他的樣子嚇著了，嘟嘟囔囔地說：“不為什么，挺好看的呀。”他一拍桌子站起來，指著我的鼻子就罵：“好看你個頭啊!拿走!聽到沒有?你給我拿走!”我氣得渾身哆嗦，他這不是沒事找茬嗎?我跟他吵起來：“憑什么?偏不拿走!”沒想到，他一把奪過那件襯衫，把它扔到了窗外。這還是我愛的那個溫文爾雅的男子漢嗎?這又哪里是我憧憬的美好婚姻?看著他近乎猙獰的面孔，我內心尚存的幾絲溫暖，一寸一寸地被冰冷覆蓋了。

結婚后，報社新開了心靈傾訴的版面，報社領導認為我善于傾聽，文筆細膩，就把我調到了這個版做記者。

在新聞部工作時，盡管在外面跑得多，很緊張，也很累，但那時的心情是開朗的。自從做了傾訴版的記者，成天聽別人訴說生存的艱難、愛情的虛假、婚姻的動蕩、人與人之間的傾軋及欺騙，漸漸的，生活在我眼里，好像變了顏色；周圍的人，也沒有以前可親了。

偏偏我的個人生活，也好像恰恰印證了這一點：原來婚姻多是無奈和灰暗的啊。我的情緒變得非常糟糕，郁悶、煩躁、多慮、多疑。有時好端端的，心里突然就覺得堵得慌。一個人呆著的時候，常常會莫名地潸然落淚。一向開朗的我，臉上很難再見到笑意了。

這種感覺很可怕，而且無以言說。在傾訴者甚至廣大讀者的眼里。我們這些記者都是生活的強者、拯救他人心靈的救世主。沒有誰了解我內心的苦痛、茫然和無助。

我多么渴望黃思南能夠給我一些撫慰，哪怕是一點點的理解，但他偏偏很難理解。不僅這樣，他的舉動往往還加深了我的痛苦。我在家說話多點兒。他嫌我絮叨；我不說話了，他又說我沉悶。每當我的郁悶無法排遣時。只有拿家里的東西撒氣。他不僅不勸慰我，反而指責我變態。有時甚至大發雷霆，比我還爆發得厲害。這樣，不僅我的郁悶沒有得到排解，還新添了更多的煩惱。

既是這樣，我們的婚姻，還有走下去的必要嗎?

2

看得出來，黃思南對我也很失望。他說原以為我是一個大氣開朗的女子，沒想到結婚后，我像變了一個人，絮絮叨叨、煩煩躁躁、疑神疑鬼、斤斤計較。

那天，我讓他晚上早點兒回家，陪我逛逛夜市。我原本是個愛逛街的女人，不知怎的，現在竟然難得提起這份興致。而一旦提起，就急于成行。結果，他說臨時接了個事，一直到9點多鐘才回到家里。他回家前的這段時間。我的心情壞到了極點。懶得開燈，家里黑黢黢的，我蜷縮在沙發里發呆。

他回來跟我打了聲招呼，就一屁股癱坐在沙發上。我側過臉看他一眼，眼里盡是哀怨。他不理會我的失意，起身去廚房，馬上傳來他的咋呼：“怎么回事?冷火熄煙的，怎么連點兒填肚子的東西也不給我留?”我的情緒越發壞了：我不也是空著肚子嗎?我不理睬他。躺到床上，淚流滿面。

隨著廚房里傳來的一聲碗碟的破碎聲，我的心也跟著碎了。那天晚上，我哭得特別傷心。想到平時接待的那些婚姻不幸的傾訴者，覺得自己也已身在其中。

第二天，我紅腫著雙眼去上班。主任問我：“怎么啦?跟小黃鬧別扭了?”我鼻子一酸。眼淚又流了下來。我對主任說了我的苦惱，主任沉吟了一會兒：“我看你們這樣搶來棒去的不是個事兒。既然兩人都有苦衷，何不索性攤開了，好好溝通一下呢?你在工作中挺善于傾聽的，為什么就不能傾聽一下你老公的心聲，看看他有什么煩惱?”

我的心猛地一震。想想也是，結婚后。我們還真的沒有過真正意義上的溝通呢。我一直沉浸在自己的委屈中。還真的沒有想到聽聽他的苦衷。

也許是心靈相通吧，下班前，我接到了黃思南的電話。他對我說對不起，說他的戰友罵了他，讓他跟我賠不是。我說：“我也對不起你，對你不夠關心體貼。”

那晚，我們第一次互吐苦水。我也是第一次，聽到黃思南對他那些反常行為的解釋——

第一次沖你發火的那回，任務完成得還是不錯的。但過程非常艱難，難得超出了我們的想象。更讓我痛心的是，由于我的一個判斷失誤，致使一名戰友受了傷。回到家，我還沉浸在自責當中。其實，你當時問我時聲音很輕。但不知怎的，我卻感到莫名的緊張、莫名的煩躁，就吼了你。事后我也有點兒后悔，但一想，你既然當了警察的妻子，以后這樣的事情多著呢，這點兒承受力應該有吧，就沒去哄勸你。

襯衫的事，我最不愿意談起，這事讓我看到了自己的脆弱。在那之前的一次任務中。我開槍擊斃過一名拒捕的歹徒。按說這對我們來說不算什么。但鮮血洇紅了那個歹徒的淺藍色襯衫，當那個歹徒沖我冷冷地一笑時。我忽然感到一種毛骨悚然的恐懼。這種恐懼纏繞了我好多天，那情景還常常在我夢里出現，讓我不得安寧。而就在這時。不知情的你拿出了那件襯衫。我一見，驚恐萬狀，就控制不住地發作了。

“其實發火也好，打架也好，我真的不是沖著你去的。但你覺得我是對你不滿故意找茬，我也無話可說。當然我對你也有不滿意的地方。有時看著你多愁善感、蠻不講理的樣子，我真的感到陌生：這是那個單純開朗的女記者嗎?怎么變得這樣的糾纏不清!”

我埋怨道：“誰糾纏不清啦?你以為我想變成這樣?我承認我有些變化。其實我也不滿意現在的自己：憂郁敏感。成天在低落的情緒中掙扎。你不知道，在工作中，我耳聞、面對過太多的背叛，而且多是男人對女人的背叛。我不想讓自己也成為這樣的悲劇角色，我對你當然要嚴防死守。你說我過分，可我作為一個妻子，并沒有干涉你的行動，僅僅想知道你的動向，這又有什么不對的呢?”

傾談和溝通，使我們看到了婚姻生活不協調的癥結所在：并非我們之間的感情出了大問題，而是職業造成的心靈創傷。

3

發現問題所在后，我們請心理醫生進行了心理把脈。

醫生分析：黃思南從事的警察職業，負荷重、風險大，承受的心理壓力也很大。而且，在他們執行任務的過程中，經常會面對重大的刺激。這種刺激對人的心理沖擊是巨大的，而且是極其有害的。在這種刺激中，他們常常會有緊張、驚恐、焦慮等情緒體驗，而且，這種體驗往往被深深壓抑，大多未得到及時的排解，成為創傷，在以后的生活中漸顯癥狀。黃恩南看到藍襯衫后的表現，就是留在記憶之中的負性信息被激活、重新體驗當時的恐懼情緒帶來的反應。

由于警察在人們心中都是硬漢形象，因此，他們對壓力多是選擇了默默承受，不太愿意與親人交流。但自身緩解壓力的能力又往往有限，這就使得他們在自我調節不力時，會采取一些不正確的釋放和發泄方式，又使親人受傷。黃思南無端地沖我發火，尤其是打的那一架，正是他無法調適自己的心理、排遣內心的壓力和委屈而致情緒失控的表現。

醫生也剖析了我心理問題產生的主要原因：

一是過多負面信息的沖擊。由于傾訴版的主旨是給讀者提供一個傾吐、宣泄的空間，所以前來傾訴的人，多是帶著煩惱、困惑而來，有的甚至剛剛經歷過身體的重創或是心靈的巨痛，也就是說，作為傾訴版記者，我傾聽和采訪到的，多是一些負面的東西。記者也是有血有肉的人。這些負面信息不斷地沖擊著心靈，難免會對心理造成影響，有時甚至會和傾訴者一同陷入不良情緒之中。我的情緒體驗恰是如此，

二是長期心理輸出，心理空間狹窄。傾訴版記者由于其強烈的責任心和使命感，多是處于一種長期“心理輸出”的狀態。他們成日里為別人排憂解難，喜為他人喜，憂為他人憂。卻往往忽視了自己的身體負擔和心理承受能力，以至心理健康受到影響，甚至因為付出太多、壓力過大而導致心理危機。我在新聞部時心情很好，做傾訴版之后覺得自己變化很大，即與此有關。

三是不愿尋求幫助，缺少排遣渠道。很多讀者認為，傾訴版記者見多識廣，他們應該不會有什么心理問題。即使有點兒問題，自己肯定也能解決好。而我們自己往往也天真地認為，自己幫許多讀者解除了心結，至少算得上半個心理專家，不會有什么心理問題能夠困擾自己。即使問題來了。憑著勸導別人的經驗，對付它也是小菜一碟。而實際的情況是。我在這方面的“免疫力”并不比常人強多少。而且，當我有了心理問題時，又羞于跟同事、朋友探討。在黃思南面前的發泄，因方法不對，同時因其本身也處于心理困擾之中，很自然地遭到了抵制，渠道不暢，故而問題愈積愈厚，不堪重負。

心理醫生還了解到，我們兩人在從事各自的職業之前。都未接受過心理素質培訓，不具備維護自身心理健康的相關知識水平。這就使得一些心理問題乘虛而入，并讓我們感到難以應對、力不從心。

在心理醫生的專業指導下，我們開始了心理的自保、自救和互療。我們學習了一定的心理學知識，掌握了一些心理保健技能。這些知識和技能，不僅用來調整自己、使自己學會在精神層面管理情緒。而且在工作中，也將此知識技能服務于他人，提高了工作效率。

調整好了心態，兩人在工作過程中，就知道了給自己留有一定的心理空間，策略上做多種準備。心理輸出的同時，也不斷地補足心理營養，使自己的心理處于平衡狀態。

我們學著給自己減壓和解壓，正確地釋放壓力，減輕心理負擔。定期與家人交流、和朋友聚會，到大自然中觀賞美景，聽音樂、看電影、寫博客，讓自己的心態放松，情緒恢復平和，由低落走向愉悅，

以前我們都錯誤地認為。彼此工作性質不一樣，對方難以理解自己的處境，與其交流沒有必要，也沒有用處。現在發現，正因為兩人職業共同的特殊性，只要經常交流，更容易加深彼此的了解，更能求得對方的共識和同情，

現在，我再出現心理困擾時。就決不悶著，而是主動向黃思南傾訴內心的困惑與煩惱，坦誠地請求他的幫助。一次采訪中，當我了解到那個斷臂的女傾訴者，胳膊是被她的酒鬼丈夫砍斷的時，出現了心悸、心慌的恐懼心理，腦海里的恐怖畫面久久揮之不去。黃思南回家后，我向他坦陳了自己的恐懼和不安。黃思南馬上對我進行開導，并且和我一起做相關的心理家庭作業，驅散了我的心理陰影。

黃思南在一次執行任務時，目睹了一個精神病人被人殘害后身體潰爛的慘狀，回來嘔吐不止、情緒煩躁、坐臥不寧。我用剛剛學會的行為療法幫他放松，使他在舒緩的環境中漸漸脫敏，情緒歸于平靜。

在相互開導、彼此安慰、一同排遣的過程中，我倆的心理變得越來越健全，抗挫能力和承壓能力不斷增強，夫妻情感也越來越融洽了。我們為自己從事的職業而自豪，也為擁有對方這樣的知心愛人而驕傲。哪怕在工作中見聞再多的陰暗，我們的婚姻生活仍然是一片燦爛陽光。

責 編 王 昕