厚積薄發 充滿自信 物我兩忘 從容面對

［摘 要］攝像機鏡頭對一名電視節目主持人來說，就是觀眾那熱切盼望的眼睛。主持人應當以良好的心理素質、積極的心理狀態去面對“觀眾”?？梢哉f主持人面對鏡頭的交流，對于節目的成敗起著舉足輕重的作用。然而，有些主持人卻由于種種原因，在現場實錄時不能夠輕松地駕馭節目，甚至會產生緊張、怯陣的不良心理現象。本文針對這些問題來探討一下節目主持人面對鏡頭時的心理狀態。

［關鍵詞］節目主持人 鏡頭 心理狀態

［中圖分類號］G21 ［文獻標識碼］A ［文章編號］1009－5489(2008)11－0165－02

攝像機鏡頭對一名電視節目主持人來說，就是觀眾那熱切盼望的眼睛。主持人應當以良好的心理素質、積極的心理狀態去面對“觀眾”?？梢哉f主持人面對鏡頭的交流，對于節目的成敗起著舉足輕重的作用。然而，有些主持人卻由于種種原因，在現場實錄時不能夠輕松地駕馭節目，甚至會產生緊張、怯陣的不良心理現象。這里，既有播音主持技能的問題，也有心理過程出現障礙的問題。如果一名主持人要想實現自我價值，使節目獲得成功，自己成為行業中的佼佼者，就必須具備良好的心理素質、積極的心理狀態，真正做到厚積薄發，充滿自信，心無外物，從容面對。

一、厚積薄發——具備過硬的基本功

具備過硬的基本功，對于一名節目主持人來說是非常重要的，尤其是對一些剛剛從事此項工作不久的主持人來說就更為重要。在平日的訓練中都能做到較好地發揮，可是在面臨“實戰”時，常會出現緊張過度，腦中空白、思維滯塞、言辭不暢的現象。其主要原因就是缺乏過硬的基本功。只有平時不斷積累，不斷沉淀，才能把平時所吸取的知識滲透到我們日后的主持工作中，觸類旁通，厚積薄發，從而以良好的心態面對鏡頭、面對觀眾，做好一名主持人。

1.苦練專業基本功。專業基本功是每一名播音員與主持人在最初接觸此專業時必修的課程，就像蓋樓必須要打好地基一樣，如果地基不穩，那事后樓必危。任何一位成功的節目主持人都不會忽視基本功的訓練，臺上一分鐘，臺下十年功，只有具備了臺下扎實、過硬的基本功，才能擁有臺上從容自若的精彩。

2.認真備稿。節目中播出的每一篇稿件都必然有一定的宣傳目的，稿件中的人物、事件、觀點、背景、材料，播音主持中的態度、感情、語言技巧等等，都是為宣傳目的服務的。只有認真地準備好稿件，才能做到“胸有成竹”，減少錯誤的機率，很好地完成任務。播音前的具體“備稿”，即前期的案頭準備工作尤為重要，更是必不可少的了。否則，就會出現在攝像機鏡頭前眼忙、嘴亂、心慌的現象，影響節目的質量。

3.積累經驗。有的人認為有了一定的基本功和充分地備稿，就能走到鏡頭前，面對觀眾，做好一名主持人。然而，這是不正確的。有些剛走上工作崗位的主持人，從各方面來講都很優秀，但他們仍然會在面對鏡頭，面對觀眾時出錯，不能很好地展現自己，究其原因，就在于他們積累的實踐經驗比較少?？梢?，實踐經驗對主持人來說是多么的重要。因此，不僅要勤學苦練，還要注重實踐經驗的積累。只有多實踐，多積累，多總結，才能在鏡頭前做到神態自若，從容大方。

4.樹立個性風格。個性是指一個人在長期的生活實踐中形成一定的動機、理想、信念、世界觀，使自己的活動總帶有一定的傾向性，從而在一個人身上經常表現出來的個性心理特征。個性是一種品質，是內在修養的外在表現。我們在電視熒屏上不難找到獨具個性風格的主持人：有知識淵博的、反應機敏的張越；有語言獨特、觀點犀利的白巖松；有機智幽默、妙語連珠的崔永元；有真誠大方、輕松活潑的王小丫等等。在傳播過程中，他們以自己獨特的方式，自然的心態在表述，這便是我們抽象定義上的個性在現實中的個體體現。

二、充滿自信——樹立正確的自我意識

自我意識也稱自我，是對自己存在的覺察，即認知自己的一切，包括認知自己的生理狀況(身高、體重、形態等)、心理特征(興趣、愛好、能力、性格、氣質等)以及自己與他人的關系。個人的自我意識對事業的成功具有重要的作用。作為一名電視節目主持人，對自己應該有一個正確的評價，要在正確看待自己的基礎上樹立起自尊心與自信心來。能被觀眾認可、愛戴的主持人，他們都有著自信、自如的共同特點，對自己所主持的節目的宗旨明晰在心，對節目的內容領會深刻，對節目的制作也成竹在胸，充滿信心。

著名節目主持人葉惠賢曾深有體會地說過：“沒有自信，就不能擺脫鏡頭前的緊張感，就不能獲得主持的松弛感，主持起節目來也就談不上從容不迫，瀟灑自如，更何來的即興?！笨梢娮孕判膶χ鞒秩藖碇v是必不可少的，它決定著主持人是否會全身心地投入到工作中去。要想充分地樹立起自信心，得到觀眾的信任，就要對自己進行正確地了解和分析，勇于面對自己，敢于解剖自己。我本人就曾有過這方面的體會，當自己第一次上節目，第一次面對鏡頭時，總是顧慮很多，害怕失敗，結果越是擔心，越是對自己沒信心，就越無法大方自如地在鏡頭前展現自己，也就無法使自己全身心投入到主持工作中去。因而只有調整好心態，相信自己，敢于面對，充滿自信，才能真正做到現場主持隨機應變，反應機敏。

三、物我兩忘——學會當眾的孤獨

所謂當眾的孤獨，是借用表演專業的一個術語，是指表演者處于眾目睽睽之下也能旁若無人，好似關在自家屋里做著自己愛做或隨意做出的各種事情那樣。有的主持人，心理素質不是很好，當面對攝像機鏡頭與拍攝現場那來來往來的人群時，注意力就會被分散，產生語塞、忘詞兒、思維停滯等現象，使得采訪與主持任務難以順利完成。所以，作為一名主持人也要學會“當眾的孤獨”。

1.排除雜念。有許多主持人在上節目時，總是想得很多，不能凝聚精神于節目，那么，他(她)的精力必然會被分散，導致出現錯誤；要么，就沒有了個性形象。所以主持人在其意識中的一舉一動、一顰一笑都應符合節目的要求，處于一種“忘我”的境地，才能夠達到心理、情緒和身體上的放松，才能進入最佳狀態。

2.融入環境又無視環境。中國有句俗話叫“入鄉隨俗”。作為一個節目主持人必須把握好節目定位和適應對象，假如違背了這個規律，就會適得其反，破壞節目的風格。但是，在這種融入環境的狀態之中，主持節目時又不能被周圍的環境所干擾，這就要求主持人又要“無視環境”。主持人在面對鏡頭時，不一定就是在一個安靜得只有主持人與攝像師兩個人的演播室內，也許是整個攝制組的人都在，也許是大型晚會的現場或者可能是在街頭鬧市，所以就要求此時的主持人要心無外物，精力集中。

四、從容面對——具備良好的心理承受能力

良好的心理承受能力對于一個節目主持人來說是十分重要的，因為他們要承受著來自各方面的壓力：

1.主持人工作的高度緊張。要做一個出色的節目主持人，就要參與節目制作的全過程，從前期策劃、采訪到后期的制作，主持人都要以飽滿的精神狀態工作，尤其是在主持人面對鏡頭出圖像的時候，更不可以有一點點放松。如果沒有良好的心理承受能力，就無從談起輕松自如地面對觀眾。

2.主持人處在“眾矢之的”。隨著廣播電視事業的不斷發展，電視已進入了更多的家庭。對于一個主持人來說，既是增加了觀眾，可也同時增加了更多雙審視眼睛。作為一名主持人當然是獲得越多的認可，鼓勵，喜愛和贊揚就越有信心和動力將節目主持好。如果觀眾能以寬容、諒解的態度對待節目主持人的話，那么對整個節目及其傳播者都是一種鼓勵。反之，觀眾的挑剔和指責，可能會影響到主持人的情緒，輿論壓力加大，甚至有時會影響到主持人的未來。面對這種逆境，作為一個電視節目主持人一定要能夠調整好自己的心態，要能排除一切干擾，克服反面評價的不利因素，努力走出陰影。因此身心的“自由”對于電視節目主持人來說是至關重要的，只有具有了這樣正確的心態才能夠以飽滿的精神面對“鏡頭”，而不是因為批評、挑剔甚至攻擊就畏首畏尾，失去最佳狀態，神不守舍。面對批評要以積極的心態去接受并勇于改正，只有在不斷地進步中才能不斷地完善和提高自己。這樣講，并不是讓主持人忽視觀眾的意見，如果觀眾的批評是正確的、善意的就要力爭改正，但對有可能給主持人帶來陰影的刻薄評價，主持人可以調整自我心理機制，擺脫它們。

3.主持人的角色沖突。每個人在社會中都有自己的位置。但是當一個人同時扮演幾個不同的社會角色時，內心便會發生矛盾的狀態從而產生壓力。一個節目主持人，在熒屏上，他們是公眾人物，在生活中他們就是個普通的人。當這種角色轉換產生沖突時，電視節目主持人就要付出比常人多得多的精力，才能使得他們在鏡頭前依然是輕松、自如的。人都有七情六欲，但是到了鏡頭前，就只能以稿件內容、以工作目的為準繩，來調節自己的心境，保持健康的心態面對觀眾，完成主持人的使命。

伴隨著日新月異的電視事業的發展，電視節目越來越豐富多彩。各種類型的節目主持人正在顯露著各自的個性特征，主持人只有努力調整自己面對鏡頭的心理狀態，真正做到“厚積薄發，充滿自信，物我兩忘，從容面對”，才能在節目中樹立良好的主持風格，獨特的主持魅力，從而滿足受眾的需求，引發受眾的共鳴，才能獲得高效的節目反饋。與此同時，主持人與其所主持的節目渾然一體，自然融合，給受眾帶來了歡樂、情趣、知識和視聽的美感和享受。節目期待著成功的主持人，主持人的成功會帶動節目走向成功。讓我們共同努力，走向成功。

［參考文獻］

［1］祁芃：《播音心理學》，北京廣播學院出版社1992年12月版。

［2］陸錫初：《節目主持藝術通論》，中國廣播電視出版社1998年12月版。

［3］周俐：《電視新聞類節目主持人應有良好的創作心理狀態》，《視聽縱橫》2006年第6期。

［4］嚴一擰：《淺析新聞播報與欄目主持在鏡頭前的心理狀態》。