今天，你被“嗝式化”了嗎？

話說打嗝

偶爾打打嗝的經(jīng)歷誰都有過，吃飯的時候太快了太急了，或者是吃得太飽了，又或者是吃了什么刺激性的東西，都會讓人打起嗝來，正常情況下，只要幾分鐘就能停下來，所以估計沒有人會把它當一回事，可是萬一你停不下來了，又正好在開會、上課甚至約會，想必你就一定變成萬眾矚目的焦點了，尷尬自然不在話下，還煞了人家的風景！盡管很多人根據(jù)自己的生活經(jīng)驗，積累下了許許多多對付打嗝的妙計，可是，打嗝到底是怎么一回事呢？

打嗝，醫(yī)學上稱為“呃逆”，它是一種常見的生理反射。在我們的胸腔和腹腔之間，有一片像帽子似的肌肉，稱為膈肌，將胸腔和腹腔分隔開。和身體其他器官一樣，膈肌也有神經(jīng)分布和血液供應。當引起打嗝的誘因刺激傳導給大腦以后，大腦就會發(fā)出指令，使膈肌出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，于是就出現(xiàn)打嗝。大部分專家認為，吃得太快，以至于咽下過多空氣是產生打嗝的主要誘因。

暫時的呃逆并不是什么病，所以也不必去看醫(yī)生。但連續(xù)性或頑固性的呃逆，常因腦病、尿毒癥、腸胃功能紊亂等情況引起，那就需要及時去看醫(yī)生。

引起打嗝的因素

1.吃飯時喝太多的水或飲料 進餐時，你還會喝礦泉水、果汁或其他飲料么？如果你喝了很多飲料，把胃塞得滿滿的，就沖淡了消化液，消化液濃度越低，打嗝就會越重。

2.服用了“冒泡”的藥片 有些藥片，例如阿司匹林等，溶解在水里會冒出碳酸氣體，這種碳酸氣體會引起打嗝。

3.充氣飲料 香檳、可樂……喝起來是不是很爽？但它里面的壓縮氣體可是會從你胃里不斷往外冒的哦！

4.焦慮不安 有什么事讓你焦慮不安嗎？當你處于精神壓力大的狀態(tài)，身體對氧氣的需求就會增加。結果，就會像魚那樣機械地用嘴吸進很多空氣，引起打嗝。

5.喝太熱的湯或飲料 剛剛喝過熱咖啡或熱茶嗎？美國鹽湖城大學的科學家證明：熱湯熱飲料的蒸汽會隨大量空氣一起吸入體內，并且為了讓熱的東西很快冷卻，你就吹氣，這樣也會把大量空氣吸入體內。

6.進食太快 時間來不及了，所以吃東西狼吞虎咽，這樣，很多空氣也會匆忙跑進你的肚子里，它們想出來，就自然會引起你打嗝了。勸你不要一下子就把盤里的食物消滅了小塊小塊地吃，細嚼慢咽。保證足夠的用餐時間，不要急于趕路。

7.吃飯時說話滔滔不絕 知道你很可能很有演講口才，可是在吃飯的時候“秀”你的善談，可是不怎么好的，小心打嗝讓你變得尷尬不已。

8.胃腸、肝膽疾病 有一些打嗝是因為你身體器官的疾病引起的。如果打嗝時候還會有異味發(fā)出，或者是胃里發(fā)出咕嚕聲，那就要注意了。如果異味是酸味，表明胃酸過強；如果是苦味，表明膽汁劇增；如果是腐爛（臭雞蛋）味，則和硫化氫有關，食物糊狀物長時間阻留在胃里形成硫化氫。請盡快找醫(yī)生求治。這樣的嗝和胃病、腸病、肝病、膽囊等疾病有關。

打嗝立即停的秘方

打嗝算不上什么病，一般來說，過段時間就會自行消失。但討厭的是，它總是出現(xiàn)在不該出現(xiàn)的時候，還以平均每30秒一次的頻率重復出現(xiàn)，讓好心情和儀態(tài)都受到影響，那確實很尷尬。如何才能讓可惡的打嗝立即停止呢？

食療法 嚼些生姜片或是在舌頭下放一勺糖，可以收到立竿見影的效果。

水淹法 嘴中含一口水，等到“嗝”要發(fā)出時，身體微微前傾地迅速將水吞下。

呼吸療法 用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，抑制打嗝。

按壓療法 大約有三處穴位可以用來治療打嗝。第一，可以用自己的左右手指指甲，用力掐住中指頂部，大約過2分鐘，就可以止住打嗝；第二，可以用指甲掐“內關穴”，此穴在手腕內側6～7厘米處，即第一橫紋下大約2橫指的距離；第三，壓迫兩側的“少傷穴”。此穴位于大拇指指甲根部外側面，距指甲邊緣約0.6厘米，在黑白肉際交界處。壓迫時候要用些力氣，以感到有明顯酸痛為宜。

精神療法 打嗝時分散注意力，不要把所有的精力都集中在打嗝這件事上面，去做點或者想點別的事情，分散注意力可以消除緊張情緒和不良刺激。