破化邊腿技擊法

邊腿又稱鞭腿、橫掃腿，是散打、泰拳及自由搏擊等眾多優(yōu)秀武道的主打腿法和殺手锏。在實(shí)戰(zhàn)對(duì)搏中，邊腿可謂威力四射，神武難敵。然而，筆者通過多年的研修，今所推出的力破邊腿之精招妙法則是邊腿的克星，其效果究竟如何，敬請(qǐng)廣大武者親試、親感。

（注：我方為穿條帶運(yùn)動(dòng)褲者。）

技法一

雙方交戰(zhàn)，對(duì)手突然起右高位邊腿攻踢我頭頸，我急動(dòng)應(yīng)變，用左手臂屈肘外擋來腿，同時(shí)右腳斜上步，連發(fā)左低位邊腿狠踢對(duì)手的支撐腿，使之倒跌在地受到重創(chuàng)，目視對(duì)手（圖1）。

要點(diǎn)與提示：擋臂準(zhǔn)確有力，上步、邊腿協(xié)調(diào)一致，轉(zhuǎn)腰裹胯發(fā)力，力達(dá)腳背，意氣力相合。上步移位應(yīng)走內(nèi)線，反踢對(duì)手的支撐腿。

技法二

雙方交戰(zhàn)，對(duì)手突然起右中位邊腿攻踢我腰肋，我急動(dòng)應(yīng)變，發(fā)右前蹬腿阻踢對(duì)手右大腿內(nèi)側(cè)，破化來腿，同時(shí)我雙手回護(hù)體前，目視對(duì)方來腿（圖2）。

要點(diǎn)與提示：蹬腿快速準(zhǔn)確，轉(zhuǎn)腰送胯發(fā)力，力達(dá)腳底，意氣力相合。此為后發(fā)先至之技法，蹬踢腿的出腿軌跡應(yīng)成直線，以達(dá)到以直破橫的目的。

技法三

雙方交戰(zhàn)，對(duì)手突然起右高位邊腿攻踢我面門，我急動(dòng)應(yīng)變，用雙手上、下卡接來腿，同時(shí)上體左轉(zhuǎn)，且右腿支別對(duì)手的左支撐腿，將對(duì)手摔倒在地，使之受到重創(chuàng)（圖3、4）。

要點(diǎn)與提示：接腿準(zhǔn)確牢固，轉(zhuǎn)身、別摔協(xié)調(diào)一致，蹬地轉(zhuǎn)腰發(fā)力，力達(dá)觸點(diǎn)，意氣力相合。應(yīng)用此招時(shí)雙手應(yīng)借對(duì)手的邊腿之勢(shì)順接，且我右大臂應(yīng)含有錯(cuò)腿之力。

技法四

雙方交戰(zhàn)，對(duì)手突然起右高位邊腿攻踢我頭部，我急動(dòng)應(yīng)變，用雙手臂屈肘外擋來腿，同時(shí)發(fā)頂膝猛撞對(duì)手右大腿，使之受到重創(chuàng)（圖5）。

要點(diǎn)與提示：雙手臂齊動(dòng)，擋臂有力，頂膝快速準(zhǔn)確，力達(dá)觸點(diǎn)，意氣力相合。此為攻守合一的技法，體現(xiàn)出了“守中有攻人難逃”的妙境。

技法五

雙方交戰(zhàn)，對(duì)手突然起左低位邊腿踢擊我右膝，我急動(dòng)應(yīng)變，上提右膝，用小腿攔截破化來腿，同時(shí)雙手臂屈肘回護(hù)體前，目視對(duì)方來腿（圖6）。

要點(diǎn)與提示：提膝快速，攔截準(zhǔn)確有力，上體微含身，意氣力相合。此為硬對(duì)硬的技法，攔截時(shí)腿部肌肉要收緊，以增加抗擊力。

技法六

雙方交戰(zhàn)，對(duì)手突然起右中位邊腿攻踢我側(cè)肋，我急動(dòng)應(yīng)變，用左手接抱來腿，同時(shí)進(jìn)步連發(fā)右直拳反打?qū)κ窒骂M，將其擊倒在地，目視拳方（圖7）。

要點(diǎn)與提示：接腿準(zhǔn)確，進(jìn)步、出拳同動(dòng)一致，蹬地轉(zhuǎn)腰，力達(dá)拳面，意氣力相合。此招的要訣是我通過進(jìn)步移位來破壞對(duì)手的正常發(fā)力點(diǎn)，且我周身要有前沖之力。

技法七

雙方交戰(zhàn)，對(duì)手突然起左高位邊腿攻踢我面門，我急動(dòng)應(yīng)變，上體向右閃轉(zhuǎn)，同時(shí)用雙手臂屈肘外擋破化來腿，目視對(duì)方來腿（圖8）。

要點(diǎn)與提示：轉(zhuǎn)身、擋臂一致，蹬地轉(zhuǎn)腰發(fā)力，力達(dá)雙小臂，意氣力相合。擋臂時(shí)要以肘關(guān)節(jié)為軸向外翻擊，且拳背向外。

技法八

雙方交戰(zhàn)，對(duì)手突然起左低邊腿踢擊我右膝部，我急動(dòng)應(yīng)變，上提右腿外擋破化來腿，同時(shí)右手前穿，目視對(duì)手（圖9）。

要點(diǎn)與提示：提腿外擋及時(shí)準(zhǔn)確，支撐腳扣趾抓地穩(wěn)固，展胯發(fā)力，意氣力相合。擋腿時(shí)腿部肌肉收緊，我右手前穿目的是為了迷惑對(duì)手，便于我左手反擊。

技法九

雙方交戰(zhàn)，對(duì)手突然起右高位邊腿攻踢我頭部，我急動(dòng)應(yīng)變，身體向下蹲閃避化來腿，同時(shí)雙手臂屈肘回護(hù)面前（圖10）。

要點(diǎn)與提示：蹲閃及時(shí)，沉身屈膝，含胸收頜。切記防守不是目的，在閃化后要組發(fā)摔技或腿技反攻對(duì)手，如進(jìn)身別腿摔、右邊腿反踢胸腹等。

技法十

雙方交戰(zhàn)，對(duì)手突然起右中位邊腿掃踢我腹肋，我急動(dòng)應(yīng)變，身體向后收腹閃躲破化來腿，同時(shí)雙手臂自然前伸，目視前方（圖11）。

要點(diǎn)與提示：閃躲快速，俯身凸臀，收腹拱背，意氣力相合。閃化對(duì)手邊腿后，可連出右前蹬腿反踢其胸部，使之受到重創(chuàng)。

技法十一

雙方交戰(zhàn)，對(duì)手突然起左中位邊腿踢擊我腹部，我急動(dòng)應(yīng)變，上體右轉(zhuǎn)用右手下拍來腿，同時(shí)發(fā)左頂膝撞擊其小腿，接著我左腿連招側(cè)踹對(duì)手支撐腿內(nèi)膝，將其踢倒在地，使之受到重創(chuàng)，目視前方（圖12、13）。

要點(diǎn)與提示：拍腿、頂膝同動(dòng)一致，快速有力，踹腿準(zhǔn)確，展胯發(fā)力，力達(dá)腳底，意氣力相合。此招應(yīng)用時(shí)，我左腿不可落地，要“一腿二變”，連貫暢達(dá)。

技法十二

雙方交戰(zhàn)，對(duì)手突然起左中位邊腿攻踢我側(cè)肋，我急動(dòng)應(yīng)變，上體向右閃轉(zhuǎn)，用右手接抱來腿，同時(shí)發(fā)左砸肘砸擊其膝部，使之受到重創(chuàng)（圖14）。

要點(diǎn)與提示：接腿牢固，轉(zhuǎn)身砸肘協(xié)調(diào)一致，力達(dá)觸點(diǎn)，意氣力相合。接腿時(shí)一定要轉(zhuǎn)身順勢(shì)來接，以延長(zhǎng)對(duì)手邊腿的攻擊點(diǎn)，并且砸肘須有腰身之合力。

技法十三

雙方交戰(zhàn)，對(duì)手突然起右中位邊腿攻踢我腹肋，我急動(dòng)應(yīng)變，左腳向前上步，左手托抱對(duì)手的右大腿，右手鉤按其頭頸，同時(shí)發(fā)右頂膝狠撞對(duì)手心窩，使之受到重創(chuàng)（圖15）。

要點(diǎn)與提示：上步敏捷，按頸、頂膝齊動(dòng)一致，蹬地轉(zhuǎn)腰發(fā)力，力達(dá)觸點(diǎn)，意氣力相合。用招時(shí)必須進(jìn)步搶先，以獲得有利戰(zhàn)機(jī)使對(duì)手無法正常出腿，且我手、膝上下要形成合力。

技法十四

雙方交戰(zhàn)，對(duì)手突然起右中位邊腿攻踢我胸部，我急動(dòng)應(yīng)變，上體左轉(zhuǎn)，用左手臂屈肘與左膝上提相合一體外擋來腿，同時(shí)右手向下拍擊對(duì)手小腿外側(cè)，目視前方（圖16）。

要點(diǎn)與提示：擋防腿準(zhǔn)確有力，拍擊快脆，支撐腿扣趾抓地、穩(wěn)固，意氣力相合。此是立體防守技法，左臂屈肘、提左膝與右手拍擊要同動(dòng)一致。

技法十五

雙方交戰(zhàn)，對(duì)手突然起左高位邊腿攻踢我頭頸，我急動(dòng)應(yīng)變，用右手臂屈肘外擋來腿，同時(shí)左手下拍來腿膝部，使之進(jìn)攻失效，目視前方（圖17）。

要點(diǎn)與提示：擋臂有力、準(zhǔn)確，按膝及時(shí)，左、右手防守合動(dòng)一致。用招時(shí)我右擋臂要以肘關(guān)節(jié)為軸向外翻轉(zhuǎn)，且肌肉緊收，以增加對(duì)抗力。

技法十六

雙方交戰(zhàn)，對(duì)手突然起右高位邊腿攻踢我頭部，我急動(dòng)應(yīng)變，左腳向前上步，用左手由下向上抄托其右大腿內(nèi)側(cè)，同時(shí)右手下按對(duì)手頭頸，上體隨之右轉(zhuǎn)，將其摔倒在地，目視對(duì)手（圖18、19）。

要點(diǎn)與提示：抄托腿準(zhǔn)確，上步快捷，按頸有力，蹬地轉(zhuǎn)腰發(fā)力，力達(dá)雙手，意氣力相合。運(yùn)用此招時(shí)要迎著對(duì)手的邊腿出招，且雙手的上托、下壓要形成合力。

技法十七

雙方交戰(zhàn)，對(duì)手突然起左中位邊腿攻踢我側(cè)肋，我急動(dòng)應(yīng)變，上體右轉(zhuǎn)，用右手抱接來腿，左腿上步插別于對(duì)手支撐腿后，同時(shí)左手下推其胸部，將其摔倒在地，目視前方（圖20）。

要點(diǎn)與提示：轉(zhuǎn)腰抱腿別摔，配合協(xié)調(diào)一致，力由腰發(fā)，力達(dá)觸點(diǎn)，意氣力相合。用招時(shí)我必須緊貼對(duì)手，且上步進(jìn)身須有前沖之力。

技法十八

雙方交戰(zhàn)，對(duì)手突然起左低邊腿攻踢我膝部，我急動(dòng)應(yīng)變，上體前傾，用左右手合抱來腿并后拉，同時(shí)右腳弧形后撤步，身體右轉(zhuǎn)將其摔倒在地，目視對(duì)手（圖21、22）。

要點(diǎn)與提示：接腿準(zhǔn)確、牢固，撤步、回拉協(xié)調(diào)一致，蹬地轉(zhuǎn)腰發(fā)力，力達(dá)雙手，意氣力相合。撤步后拉要順借對(duì)手的邊腿之力。

技法十九

雙方交戰(zhàn)，對(duì)手突然起右中位邊腿攻踢我腹部，我急動(dòng)應(yīng)變，身體左轉(zhuǎn)，發(fā)右栽拳阻擋破化來腿，同時(shí)我左手回護(hù)面前，目視前方（圖23）。

要點(diǎn)與提示：栽拳準(zhǔn)確，沉肩屈肘發(fā)力，力達(dá)拳面，意氣力相合。當(dāng)對(duì)手剛起腿之時(shí)我出拳搶打，同時(shí)栽拳要螺旋打出。

技法二十

雙方交戰(zhàn)，對(duì)手突然起左低邊腿攻踢我膝部，我急動(dòng)應(yīng)變，屈身右腿回收閃化攻腿，同時(shí)用右手向外抄撥對(duì)手的小腿，接著右腳上步，用右肩頂撞對(duì)手，將其撞倒在地造成重創(chuàng)（圖24、25）。

要點(diǎn)與提示：收腿快速，蹲身自然，上步與肩撞配合一致，蹬地送肩發(fā)力，力達(dá)肩部，意氣力相合。肩撞要在對(duì)手出腿重心不穩(wěn)時(shí)發(fā)招。

技法二十一

雙方交戰(zhàn)，對(duì)手突然起左高邊腿攻踢我頭頸，我急動(dòng)應(yīng)變，身體向左側(cè)倒身閃避來腿，同時(shí)發(fā)右掃腿狠踢其支撐腿，使之倒跌在地，目視腿方（圖26）。

要點(diǎn)與提示：倒身急速，掃腿連貫、準(zhǔn)確，雙手及左大腿外側(cè)著地，擺腿合胯發(fā)力，力達(dá)腳背，意氣力相合。倒地時(shí)要雙手拍地，以起到緩沖作用。

技法二十二

雙方交戰(zhàn)，對(duì)手突然起左中位邊腿攻踢我側(cè)肋，我急動(dòng)應(yīng)變，左腳向前上步，左手向下拍擊來腿，同時(shí)發(fā)右直拳反擊對(duì)手胸部，使之受到重創(chuàng)，目視前方（圖27）。

要點(diǎn)與提示：上步、拍腿、出拳同動(dòng)一致，蹬地轉(zhuǎn)腰發(fā)力，力達(dá)拳面，意氣力相合。應(yīng)用此招時(shí)，左、右手要交叉發(fā)力。

技法二十三

雙方交戰(zhàn)，對(duì)手突然起左低邊腿狠踢我小腿，我急動(dòng)應(yīng)變，上提右腿閃化其進(jìn)攻，同時(shí)雙手臂屈肘回護(hù)體前，目視對(duì)手（圖28）。

要點(diǎn)與提示：提腿及時(shí)，雙手抱架嚴(yán)密，支撐腳扣趾站穩(wěn)。閃化來腿之后要快速由防轉(zhuǎn)攻，如落步用連環(huán)直拳打擊對(duì)手的面門。

技法二十四

雙方交戰(zhàn)，對(duì)手突然起左低邊腿攻踢我小腿，我急動(dòng)應(yīng)變，用左下蹬腿反踢破化來腿，同時(shí)雙手屈肘回護(hù)體前，目視對(duì)手（圖29）。

要點(diǎn)與提示：蹬踢及時(shí)準(zhǔn)確，轉(zhuǎn)腰發(fā)力，力達(dá)腳底。此招具有隱蔽性、快速性和實(shí)用性，是破化低腿的一絕招。

技法二十五

雙方交戰(zhàn)，對(duì)手突然起左低邊腿攻踢我小腿，我急動(dòng)應(yīng)變，身體重心左移，右腿屈膝上提，翻腳底發(fā)反磕腿破化對(duì)手來腿，同時(shí)我雙手回護(hù)體前，目視對(duì)手（圖30）。

要點(diǎn)與提示：反磕腿及時(shí)準(zhǔn)確，翻腳擺胯發(fā)力，力達(dá)腳底，支撐腿站穩(wěn)，意氣力相合。此招為以短制長(zhǎng)的技法，反踢對(duì)手的脛骨，可使其疼痛難忍失去戰(zhàn)斗力，致使對(duì)手攻人不成反遭損傷。

（動(dòng)作演示：武晨希 武喆彧）