自我效能理論在體育教學中的運用研究

自我效能理論是當代社會學習理論巨匠——美國心理學家班杜拉所創(chuàng)。上世紀七八十年代班杜拉首次提出“自我效能”這一概念，并建立相應的理論。1986年他在《思想與行動的社會基礎》這部巨作中全面、系統(tǒng)地論述了自我效能機制，再次完善了這一理論。自我效能理論認為，人類行為受外部強化和自我強化的影響，但不論何種強化都是通過影響自我效能感來影響行為，自我效能感是自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)的核心。因此，對學習而言，當人們掌握了相關的知識、技能并有了目標時，自我效能感就成為學習的決定因素。目前國內(nèi)介紹自我效能的文章較少，而結(jié)合教學實踐進行探索的文章則更少。因此，本文從體育教學實踐出發(fā)，理論與實踐相結(jié)合對之進行分析探討，以求教于同

行。

一、自我效能與體育教學

1．在體育教學中實施自我效能理論的必要性

結(jié)合自我效能理論，檢討傳統(tǒng)的體育教學，不難發(fā)現(xiàn)我們過分地強調(diào)行為結(jié)果對行為的強化作用，導致在體育教學實踐中，忽視了學生學習的主體作用，壓抑了學生學習的主觀能動性。即使我們把期望理論應用到體育教學中，也受強化理論的影響，只知結(jié)果期望，忽略或忽視了效能期望。沒有把自我效能納入學生的動機激發(fā)中，使體育教學的組織過于刻板和僵化，嚴重地影響了學生有效學習的積極性。班杜拉關于動機的自我效能理論不以結(jié)果為行為的惟一因素，強調(diào)行為主體自我行為評價的效能期望，為體育教學任務的確定，以及在具體教學實踐中教學手段的選擇和教學方法的選用提供理論依據(jù)。同時也為學生是否愿意參與體育活動，以及怎樣動員和激發(fā)學生參與體育活動提供了實踐依據(jù)。

2．自我效能感與體育教師的主導作用

體育教師是學生學習的組織者和指導者，體育教師的自我效能感對其在體育教學過程中主導作用的發(fā)揮產(chǎn)生直接的影響。體育教師自我效能感的實質(zhì)是對自己是否有能力對學生進行體育教育。它包括三方面：一是教育能力的信念；二是課堂組織管理能力的信念，三是體育教學能力的信念。自我效能感強的教師教學過程中學生樂學、樂練，教師的主導作用得到充分的體現(xiàn)。因此，在體育教學過程中要注重教師主導作用的發(fā)揮。

3．自我效能感與學生的主體作用

學生是學習的主體，學生的學習態(tài)度、動機等都與學生的成績和教學的效果直接相關。在體育教學活動中，學生的自我效能感可理解為學生在進行某一具體的運動實踐時，對自身運動能力的評價與估計。體育學習中學生自我效能感往往影響他們對運動的選擇，以及繼續(xù)從事體育活動的意愿。

二、自我效能感在體育教學中存在的問題

1．自我效能感在研究對象上存在的問題

國內(nèi)外對體育中自我效能感的研究主要是集中在競技體育領域，所研究的對象主要是運動員。大多是有關自我效能感與運動成績之間的相關性方面的研究，而對于體育教學中教師與學生之間的自我效能感研究則很少。因此，有關體育教師自我效能感和學生自我效能感的相關性研究、教師自我效能感和學生自我效能感的高低，對于體育教學效果的影響等方面還需要進一步研究。

2．自我效能感在研究方法上存在的問題

研究方法是學科發(fā)展的一個重要的標志，但是縱觀我國體育中自我效能感的研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的文章都是有關自我效能感在體育運動中的可行性，自我效能感理論在體育教學實踐中該如何運用，體育教學中學生自我效能感的培養(yǎng)等，這些文章都是在理論上探討運用的可行性和實用價值。研究認為提高學生的自我效能有助于提高教學效果，然而并沒有學者對在體育教學中學生自我效能感與教學效果的相關程度做研究。在研究方法上，大多是采用文獻資料法和問卷調(diào)查法，這種方法由于缺乏變量之間因果關系的控制，而且所用量表的信、效度標準不一致，其研究結(jié)果的說服力大打折扣。在國外，有些學者對自我效能感采用了實驗設計方法，但大多是在嚴格控制的實驗室里進行，與真實的情境還是不同的，因此生態(tài)學的效度也不高。

3．自我效能感訓練方法上的問題

在國內(nèi)外的研究中，所有的研究都表明自我效能感高的教師能夠?qū)虒W實施更有效控制，教學效果也好，同時教師的自我效能感能夠影響學生的自我效能感水平，同時學生也能對教師產(chǎn)生影響。在國內(nèi)，學者對自我效能的提高提出了一些建議，但都是根據(jù)班杜拉自我效能感形成的四個信息源來進行討論的，就是個體成功的經(jīng)驗、替代性經(jīng)驗、言語說服和情緒喚醒。然而，并沒有研究者提出一套行之有效的方法來提高個體的自我效能感。

4．自我效能感研究所用量表中存在的問題

研究者在自我效能感的量具方面進行了一些研究，但是由于不同的研究者在建構量表時都是根據(jù)自己研究的需要而編制，因此所依據(jù)的標準是不一致的，這樣就導致各個量表信度和效度方面的水平有所不同。在體育領域里，有一些研究者正是根據(jù)不同的研究需要編制了一些特殊運動領域的量表。如1979年Ｆｅｌｔｚ等人編制的《跳水自我效能感量表》、《游泳自我效能感量表》和《體操自我效能感量表》等。而在體育教學方面還沒有與體育教師相關的量表的研究，而且關于體育這個領域里學生自我效能感的測量也沒有一個好的量具。

三、體育教學中提高自我效能的對策

1．在研究對象上，注重體育教師和學生的相關性研究

以后的研究中，在對運動員進行研究的同時，還要重視教師和學生的自我效能研究。體育教師是學生體育學習行為的組織者和指導者，體育教師的自我效能感對其在體育教學過程中主導作用的發(fā)揮產(chǎn)生直接的影響。學生自我效能感直接影響學生將來參加體育鍛煉的行為和態(tài)度，在體育教學中通過建立適宜的教材、目標體系，讓學生經(jīng)常獲得成功的體驗，改變不合理的認知方法等，培養(yǎng)和提高學生體育運動的自我效能感，從而達到學生終身體育鍛煉的目的。

2．在研究方法上，重視因果關系的研究

在研究教師教學效能感和學生學習效能感與其他理論的關系時，不能只停留在相關研究的水平上，應分析其因果關系，進一步確定個體自我效能感作為前因、后果或中介變量對教學效果的影響。不但要重視自我效能感的橫向研究，而且要重視它的縱向追蹤研究，了解其變化和發(fā)展機制，使得更好地知道其作用。不能只停留在理論性和可行性方面的探討，而應該注重實踐方面的運用，達到理論與教學實踐相結(jié)合。

3．訓練方法上，開發(fā)一套行之有效的自我效能感訓練模式

在心理學中有許多的訓練方法，如目標設置法、表象訓練法等，因此要把自我效能感的訓練作為一套科學的訓練體系，心理工作者還需要做大量的工作。現(xiàn)在已經(jīng)存在自信心的訓練方法和模式，但是自我效能感并不是指人的自信心水平，而是對自己是否具有信心去完成某一事情的能力判斷，它和自信心是有區(qū)分的。因此，應該開發(fā)一套自我效能訓練方法，這是一個很有價值的課題，它能夠使自我效能理論更加完善。今后的研究中，應致力于通過什么樣的手段來提高個體的自我效能感。

4．積極研制體育情境中的自我效能感量表

自我效能感是個體對自己是否能夠完成某一任務的能力判斷，它存在于個體的自我意識里，不能夠被觀察到。這樣用于測量自我效能感量表的要求就很高，它直接關系到整個研究的科學性，因此要開發(fā)和研究出一個信度和效度較好的測量工具就很有必要。自我效能感是一種具體情境中的自信心，體育是一個較特殊的情境，因此我們不能把其他領域中的自我效能感量表套用到體育當中。我國運動心理學工作者應在未來的研究中，積極開發(fā)適合我國文化特點的自我效能感量表，研制和開發(fā)其他體育教學情境中的教師自我效能感量表和學生自我效能感量表，這對今后的研究有重要的意義。

參考文獻

［1］ 郭春光．自我效能理論在體育教學實踐中的應用．福州體育科技，1996（2）．

［2］ 張偉霞．試析體育教學中學生自我效能的培養(yǎng)．體育學刊，1998（4）．

［3］ 陳瑜，徐玖平．提高學生體育學習自我效能的探討．體育學刊，2005（5）．

［4］ 葛劍萍．效能理論在體育教學中的運用．沈陽體育學院學報，2003（6）．（責任編輯張茂林）