班杜拉的社會學習理論對體育動作示范教學的啟示

社會學習理論是本世紀60年代興起的一種理論。它的創始人是美國新行為主義心理學家阿伯特·班杜拉。社會學習理論是闡明人怎樣在社會環境中學習，從而形成和發展他的個性的理論。社會學習是個體為滿足社會需要而掌握社會知識、經驗和行為規范以及技能的過程。他的理論對學生的學習具有非常重要的指導作用，這個理論對課堂教學中的動作示范尤其有指導意義。

一、班杜拉的社會學習理論

1．班杜拉將社會學習分為直接學習和觀察學習兩種形式

直接學習是個體對刺激作出反應并受到強化而完成的學習過程。觀察學習是指個體通過觀察榜樣在處理刺激時的反應及其受到的強化而完成學習的過程。如果人們只通過第一種方式進行學習，那是非常緩慢而費力的，有時還要付出很大代價。幸好，人類可以通過觀察榜樣進行學習，實際上人類的大部分行為是通過觀察學習而獲得的。正因為人類具有觀察學習的能力，所以人們才能不依靠嘗試錯誤一點一點地掌握復雜的行為，而很快地學到大量的復雜的行為模式。

2．觀察學習及其過程

（1）注意過程

注意學習的對象是觀察學習的第一步，觀察學習的方式和數量都由注意過程篩選和確定。班杜拉認為，首先應該從觀察者的心理特征、榜樣的活動特征和觀察者與榜樣的關系特征三方面考慮。三方面中，觀察者與榜樣之間的關系在某些方面對注意的影響更重要。如果榜樣與觀察者經常在一起，或者二者相似，那么觀察者就經常或容易學會榜樣行為。其次，觀察者的特征如覺醒水平、價值觀念、態度定勢、強化的經驗也會影響觀察學習的注意過程。如果他認為榜樣行為非常重要，注意就會集中；反之，注意則容易分散。這顯然是心理因素對行為的影響，班杜拉稱之為自我調節。再次，榜樣的活動特征，如行為的效果和價值、榜樣人物具有的魅力、示范行為的復雜性和生動性等，也影響注意過程。

（2）保持過程

學習者對榜樣行為的注意是觀察學習的第一步，要使榜樣行為對學習者的行為發生影響，學習者還必須記住榜樣的行為，即將其保持在頭腦中。班杜拉認為這種保持過程是先將榜樣行為轉換成記憶表象，然后記憶表象再轉換為言語編碼（形成動作觀念），表象和言語編碼同時貯存在頭腦中，對學習者以后的行為起指導作用。

（3）動作再現過程

動作再現過程是將記憶中的動作觀念轉換為行為，這是觀察學習的中心環節。動作再現過程主要包括動作的認知組織、實際動作和動作監控三步。動作的認知組織就是將保持中的動作觀念選擇出來加以組織。實際動作就是將認知組織的動作表現出來。動作監控是對實際動作的觀察和糾正，它分為自我監控和他人監控兩種。觀念在第一次轉化為行為時很少是準確無誤的，所以僅僅通過觀察學習，技能是不會完善的，需要經過一個練習和糾正過程，動作觀念才能轉換為正確的動作。

（4）動機過程

動機是推動人行動的內部動力。動機過程貫穿于觀察學習的始終，它引起和維持著人的觀察學習活動。人的活動的動機來自過去別人和自己在類似行為上受到的強化，包括替代性強化、直接強化與自我強化，其中前兩種屬于外部強化，第三種屬于內部強化。

班杜拉的觀察學習理論對我們有效地傳授知識、培養體育技能也有啟發作用。比如：教學中教師認真作好示范，突出動作技能的主要特征，吸引學生的注意，讓學生更好地保持動作的形象，激發學生努力再現動作過程；提供詳細的言語解釋，使學生建立良好的表象系統和符號編碼；在學生運用知識或具體操作過程中，教師要及時進行指導，糾正或改正學生的錯誤，并調動學生的自主性，使之通過自我調節來改進自己的學習。

二、班杜拉社會學習理論對體育動作示范教學的啟示

動作示范是體育教學中最常用的一種直觀教學法。在實際教學中，為了能夠更好地發揮教師示范對動作的作用和效果，根據班杜拉的社會學習理論，我們在體育教學中應該做到以下幾點。

1．教師的示范動作必須正確

正確的示范可以造成一種躍躍欲試的心理氣氛，引發學生的學習興趣。興趣是使人對某種事物有一種特殊的欲求傾向，并力求積極參與該事物的心理特點。

正確的示范可以使學生在體驗到體育動作的形體美、力度美、嫻熟美和健康美的同時，獲得一種滿意的心理感受，并由此而產生學習體育技術動作的極大興趣。

因此，教師的示范動作要過硬，應該是動作的典范。一般要力求做到準確、熟練、輕快、優美、大方，使學生在學習活動一開始，就能受到教師示范動作的感染，在欣賞示范動作的同時受到一種力的鼓舞、美的熏陶。

多方位的示范可以消除學習中的心理障礙。在中學體育教學中，教師應根據學生的心理特點，巧妙地安排隊形，充分考慮動作的性質及安全要求等因素，來確定示范的位置和方向，盡可能做到多方位教學，以消除學生的不必要的思想負擔。示范前，還應注意分析動作的結構和要求，要考慮學生觀察動作的角度，講究動作示范的各個“面”，可采用正面、鏡面、側面、斜面和背面等。

2．教師示范和學生示范

教師示范在動作示范中是一種主要的形式，主要用于初學時的示范和領做，為學生建立感性認識，或進行表演性示范，提高學生對正確技術的認識和領會，激勵學生學練的積極性。而學生示范是教師示范的補充，是開展朋輩學習的重要手段。在教學中教師一般選擇那些基礎好的學生給其他學生反復進行示范，不斷加強學生對技術動作的認識；還可以選擇不同技術層次或有不同技術錯誤的學生進行示范，結合教師講解，以提示學生對普遍存在或容易出現錯誤技術的注意。

3．整套動作示范和組合、分段示范

研究表明，對于動作的學習要整套動作、分解動作、組合動作有機的集合進行展示效果比較好。整套動作示范一般是在學習某一套路的開始，為讓學生樹立學習目標，建立完整的動作表象，或在套路學習完之后，使學生清楚知道套路動作的連接方法與順序、完成的速度與節奏等。組合、分段示范一般是在學生已掌握套路的某一節、某一段的基礎上進行復習、鞏固動作時采用，以幫助學生解決前后動作、整段動作的連接問題。

4．正常速度示范和慢動作示范

對于一些比較復雜和連貫的動作，在示范時候，不僅要以正常速度進行示范，為了讓學生看清楚動作的要領，還要進行慢動作示范。正常速度示范是指按套路風格特點要求達到的速度，或按競賽要求達到的速度完成的示范，主要用于簡單易學的動作，也常在學生基本掌握動作的基礎上為提高完成動作速度、速率時采用，它能表現一定的速度、力量、節奏。慢動作示范是指放慢速度完成動作的示范，主要用于路線、方向及動作技術結構比較復雜的動作，常在分析動作技術、糾正錯誤、引導學生了解動作結構時選用。它能清晰地顯示動作的結構，路線、方向及各部位間的相互聯系。

5．堅持正、誤對比的動作示范

動作教學一個很重要的教學方法就是對比教學，保證正確動作的基本特征，突出錯誤動作的映像，讓學生留下深刻的印象，因此，在動作示范教學中，要充分利用正確動作和錯誤動作的對比示范。正、誤對比示范是用正確及錯誤動作對比的方法進行示范，主要使學生明了動作的對與錯，對錯在哪里，一般是針對練習中糾正某一錯誤動作時運用。最好是先正、后誤對比，預防可能出現的錯誤，解決學生對動作概念不清，經其他誘導方法的講解和練習仍不理解的問題。在復習動作時用以完善動作技術細節，預防和糾正錯誤時也可用先誤、后正的對比示范。采用正、誤對比示范要有合理的時機與方法，要講清正誤關鍵，避免給學習動作造成干擾，并注意保護學生的自尊心。

6．動作示范必須與言語講解相結合

在實際教學過程中，教師在運用語言時如能充分考慮到語言在體育動作教學中的啟發、提示、反饋和指導作用，教學的效率和教學效果會得到明顯的提高，而且還會在不經意中使師生的人際關系得到協調，使教師的工作得到學生的認同。再者，在學生學習動作技術、培養運動技能過程中，語言的作用有時比動作示范本身更為重要。教師必須先從自己的語言運用運上下功夫，使自己的語言盡量的簡明、形象，讓學生易理解、易接受，在最短的時間內把老師所教授的東西轉化為自身的技術和能力。

在科學理論指導下的實踐才是有效的實踐，班杜拉的社會學習理論給體育教學中的動作示范以極大的指導作用，如果我們體育教師在教學中能夠正確地運用觀察學習的規律為教學服務，就一定能夠取得比較好的教學效果。

參考文獻

［1］ 盛昌繁．動作示范的運用規則．中國學校體育，2003（2）．

［2］ 汪勤．動作示范在速滑技術教學中的運用．冰雪運動，2006（5）．（責任編輯白文軍）