跟自己做朋友 等

跟自己做朋友

我們通常會想著怎么和別人處理好關系，會反問自己為什么和別人做朋友很難，其實，你或許忽視了最重要的第一步：成為自己的朋友。只有成為自己的朋友，才能更好地了解自己，更好地與別人相處。試試下面的辦法，你會喜歡上自己的。

1．忘記過去的錯誤。人無完人，孰能無過？從中吸取教訓，以積極的心態面對未來。

2．接受無法改變的事實，比如你的背景，你的過去。

3．把精力集中于自己的優點，不要總想著自己的缺陷，找到一些別人不具備的優點，然后圍繞著這些優勢來建立自己的生活。

4．自己成功與否由自己的生活目標決定。

5．始終真誠地對待自己，不要為了虛榮，自欺欺人。

地震為何女性生存率高

汶川大地震后，就營救情況來看，獲救女性的比例要稍高于男性。在心理方面，女性更容易穩得住情緒，平靜的心境會消耗更小的能量。此外，更重要的是，女性的皮下脂肪要比男性厚，水分的消耗更少，在同樣的環境下，女性出現脫水癥狀的情況會比男性長。特別在超過了120小時后，女性的這種優勢可以更加明顯地體現出來。

巧用牙膏洗去水果上的蠟

有些進口的水果比如橙子，為了保鮮和使“賣相”好看，會進行“打蠟”處理。如果買到這樣的水果，可以用牙膏進行清洗。方法是，先接一盆水，然后在里面擠少許牙膏，再用力攪，把牙膏都攪化，將打蠟的水果放入進行清洗，洗后再用清水洗凈即可。

怎樣使皮膚更健康

1．從健康角度講，我們提倡素面朝天，不化妝，不染發，減少使用護膚品的次數。

2．皮膚自身有很強的新陳代謝、自我更新、自我修復、自我調理的功能，養顏護膚重在內調而非外敷。

3．年輕人無需粉面妝飾，也沒有必要日霜、晚霜層層涂抹，應讓皮膚得到休息。

4．中老年人皮膚干燥可適當用些含油脂的護膚品，以防干燥。

為保存茶葉支招

茶葉有很強的吸濕性、陳化性和吸收異味性。茶葉結構疏松，又含有多種“親水性”物質，吸濕性很強，而茶葉中水分超過12%即易發霉變質，因此，茶葉必須存放在干燥通風處。茶葉不宜存放過久，買茶葉的量以一個月能喝完最好，茶葉存放久了，其芳香物逐漸揮發，葉綠素和鞣質被氧化，會使香味降低，湯色變灰暗或混濁。茶葉含萜類物質，結構多孔，極易吸收異味，所以要嚴格將茶葉與有異味的物體隔開，特別要與香皂、煤油、酒類、花椒等物隔離。不同等級、品種的茶葉應分類保管，切忌混放。

茶葉貯存期屆滿時，可以用微波爐干燥、烘焙茶葉，這樣能避免茶葉變質。

春夏清熱祛火首選豆腐

春夏肝火比較旺，應少吃酸辣，多吃甘味食物來滋補，豆腐就是不錯的選擇。它味甘性涼，具有益氣和中、生津潤燥、清熱下火的功效，可以消渴、解酒等。但豆腐的原材料大豆含有皂角苷，能促進體內碘的排泄，所以，長期過量食豆腐很容易引起碘的缺乏，每次以100克為宜。

牛奶和面效果更佳

無論是制作饅頭、面包、包子、餃子和面條，都可以用牛奶代替水來和面，或者直接添加奶粉。由于牛奶中蛋白質的作用，加強了面團的筋力，做出來的面條不易斷、饅頭有彈性、餃子不破皮、面包更蓬松。在發酵面食當中，牛奶中的大量B族維生素和氨基酸還能為酵母提供充足的營養，所以發面的效果更佳，面團膨大，香氣濃郁。

經常慢跑者骨骼“年輕”

日本學者研究發現，慢跑能使骨骼“年輕”。就男性而言，在一周內慢跑距離越長，其骨骼密度越高。至于女性，其骨骼密度的高低與慢跑的歷史長短有直接關系。只有對慢跑持之以恒者，才可能取得與年輕人骨骼密度相當的效果。