邊走邊吃很不好

生活中，尤其是在早晨，我們常常看到很多人邊走邊吃，大人如此，孩子也如此。有的人邊走邊吃確實是因為時間緊迫，但也有的覺得這樣做很正常，沒什么不好。實際上，邊走邊吃是很不衛生的飲食習慣：第一，在馬路上，人來人往，汽車、自行車川流不息，吃的食物很容易被污染。第二，邊走邊吃對大腦來說也是一種負擔。人的大腦這時候不僅要指揮消化系統，還要指揮運動系統，很容易導致精力分散，發生意外。第三，走路的時候吃東西，往往咀嚼不細致，匆忙吞咽。這樣做影響消化，容易患胃炎、腸炎等慢性疾病。

怎樣才能改掉這種壞習慣呢?下面的做法請你的爸爸媽媽也一起來讀一讀吧，這對大家都有好處——

★父母要把我們孩子的早餐當成大事，每天早起20分鐘就可以把早餐準備得很豐盛。

★一定要在家里吃完早餐再去上學，可以準備一個小鬧鐘以便督促自己起早一點。

★爸爸媽媽要給我們孩子做個好榜樣，不在馬路上或者商場等公共場所吃東西。

★如果實在餓了，可以找個干凈的地方(如餐廳)坐下來，安靜地吃完后再離開。