把太極請(qǐng)進(jìn)校本

開(kāi)發(fā)太極拳校本課程，可以繼承中國(guó)傳統(tǒng)文化體育，培育民族精神，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和良好的體育道德和愛(ài)國(guó)主義精神。為把我校的“太極特色”發(fā)揚(yáng)光大，大力發(fā)展學(xué)校群眾性太極活動(dòng)，筆者主要抓以下四個(gè)方面。

一、加強(qiáng)宣傳，提高認(rèn)知度

太極精神在帶動(dòng)校風(fēng)、班風(fēng)建設(shè)上有重要意義，有助于校園精神文明建設(shè)。我們要進(jìn)一步加大宣傳力度，利

用學(xué)校宣傳欄和廣播開(kāi)辟太極活動(dòng)專欄，對(duì)廣大師生進(jìn)行太極知識(shí)普及。各班主任、體育教師要積極配合，在全校范圍內(nèi)營(yíng)造良好的氛圍，保障工作的順利開(kāi)展。促成家、校、生三者溝通，讓學(xué)生、家長(zhǎng)成為師徒關(guān)系，互相學(xué)習(xí)。

開(kāi)展多樣化的太極活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)影響，是吸引師生學(xué)習(xí)太極的重要途徑。目前，我校各班成立了班級(jí)太極隊(duì)，學(xué)校經(jīng)常開(kāi)展年級(jí)太極拳表演或比賽，節(jié)日文藝晚會(huì)、周五才藝表演都少不了太極。我們還把太極拳納入校園陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)，每周進(jìn)行一次全校性活動(dòng)，并對(duì)各班的活動(dòng)情況進(jìn)行評(píng)分、總結(jié)和表彰。

太極拳具有廣泛的群眾基礎(chǔ)，可以組織太極隊(duì)成員利用課余時(shí)間參加社區(qū)的表演和比賽。如我校太極隊(duì)在順德區(qū)大良吉之島“為四川災(zāi)區(qū)獻(xiàn)愛(ài)心”活動(dòng)中進(jìn)行的義演，讓群眾認(rèn)識(shí)到太極不是老年人的專利，也為我們青少年所喜愛(ài)。與群眾的交流促進(jìn)了雙方太極水平的提高。

二、提高興趣，向往太極

太極拳的獨(dú)特之處在于放松、心靜，要完全沉浸于運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，使身心得到一種安寧和平衡。

沉悶的傳統(tǒng)訓(xùn)練方式不適合好動(dòng)的青少年，他們?cè)谟?xùn)練過(guò)程中難以集中注意力，使得教學(xué)效果不明顯。所以，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣是一個(gè)重要環(huán)節(jié)。筆者主要從以下幾個(gè)方面入手：（1）故事吸引。訓(xùn)練的初期，講述練習(xí)太極的好處、太極傳人的故事，讓學(xué)生產(chǎn)生美好向往；（2）展開(kāi)想像。講述動(dòng)作時(shí)，聯(lián)系名稱引申和夸張。例如“白鶴亮翅”，讓小朋友們?cè)诰毩?xí)時(shí)，想象有一只白鶴在舒展它美麗的翅膀，更加容易記清套路。（3）循序漸進(jìn)。太極拳每式的小動(dòng)作多，徑路變化復(fù)雜，不能急于求成。在教授之余，展示幾套簡(jiǎn)單的輔助練習(xí)，如太極的推手，讓學(xué)生領(lǐng)悟太極的攻防寓意，在互動(dòng)中找到樂(lè)趣。（4）美的享受。太極拳的美博大精深。定期組織學(xué)生觀看表演錄像，如2007年佛山市萬(wàn)人太極表演的宏大場(chǎng)面，又或優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員出神入化的表演，藉此提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。（5）輕松練習(xí)。在太極音樂(lè)（如高山流水）伴奏下練習(xí)，能夠刺激神經(jīng)、肌肉活性，排除雜念，消除煩惱，幫助小隊(duì)員提高注意力和興趣。

三、專業(yè)授教，保證太極教學(xué)科學(xué)性

太極專業(yè)技術(shù)要求很高，十分依賴我們的教練員、體育教師。

太極拳是內(nèi)家拳，不只是簡(jiǎn)單的肢體要求，它的講解不能籠統(tǒng)描述動(dòng)作路線。我們對(duì)于太極演練中的心靜氣松、剛?cè)嵯酀?jì)、氣沉丹田等要點(diǎn)知之甚少，制約了隊(duì)伍的發(fā)展。在這方面可以聘請(qǐng)社區(qū)專業(yè)教練助教，或派教師參加專業(yè)培訓(xùn)，或與兄弟學(xué)校交流。積極開(kāi)展科研試驗(yàn)，創(chuàng)新多樣化的教學(xué)方法，保持隊(duì)伍建設(shè)處于領(lǐng)先位置。專業(yè)教練員的業(yè)務(wù)水平提高了，才能更好地推動(dòng)隊(duì)伍建設(shè)和提高隊(duì)員的專業(yè)技術(shù)。

我們的隊(duì)伍中大多數(shù)小隊(duì)員，不久將會(huì)升學(xué)，因此和上一級(jí)學(xué)校保持長(zhǎng)期的合作、溝通、技術(shù)交流也是我們工作的重點(diǎn)。讓更高級(jí)別的教練和隊(duì)員到我校進(jìn)行指導(dǎo)和交流，共享科研資源，能使我們隊(duì)員的專項(xiàng)技術(shù)得到提高。在比賽、表演和平時(shí)訓(xùn)練中，認(rèn)真觀察并紀(jì)錄好每個(gè)隊(duì)員的技術(shù)動(dòng)作缺陷，通過(guò)綜合分析，具體化、形象化地指導(dǎo)隊(duì)員進(jìn)行動(dòng)作改進(jìn)。我們還和禪城、南海等推廣太極拳比較好的地區(qū)、兄弟學(xué)校保持長(zhǎng)期合作關(guān)系，通過(guò)邀請(qǐng)?zhí)珮O拳老前輩指導(dǎo)、隊(duì)伍交流等形式，提高隊(duì)伍的技術(shù)水平。

四、強(qiáng)化課改，促進(jìn)太極教學(xué)的常規(guī)化

太極教學(xué)，要引入到常規(guī)的體育課程中。在課程安排上，保證每個(gè)月至少有兩節(jié)課的教學(xué)時(shí)間。教學(xué)內(nèi)容方面，成立太極拳課題組，編寫小學(xué)太極拳教學(xué)課程綱要，根據(jù)不同年齡段學(xué)生的能力制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)和內(nèi)容，在一、二、三年級(jí)進(jìn)行引入教學(xué)，在四、五、六年級(jí)進(jìn)行套路教學(xué)。要把日常體育教學(xué)與太極訓(xùn)練有機(jī)地融合在一起，例如開(kāi)展獨(dú)木上的太極推手比拼、太極動(dòng)作的協(xié)調(diào)性比賽等。努力爭(zhēng)取學(xué)校的支持，保證訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)常規(guī)化，加大資金的投入，建設(shè)訓(xùn)練場(chǎng)館，改善訓(xùn)練環(huán)境。

我校的群眾性太極拳活動(dòng)歷經(jīng)二年多的摸索，已經(jīng)成長(zhǎng)為一個(gè)有特色和有規(guī)模的校本課程。我們的最終目的是：弘揚(yáng)中華太極，培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀的生活態(tài)度和調(diào)試情緒的能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，使太極真正成為一種學(xué)生喜歡的群眾性體育運(yùn)動(dòng)。

責(zé)任編輯羅峰