摒棄惰性防“逸病”

惰性，是指在工作和生活中懶散、意志消沉、不求上進的消極傾向。現實中，有的人奉行“工作越清閑越好，活動量越輕越好”，習慣于渾渾噩噩地過日子，貪圖安逸，胸無大志，懶于用腦，四肢懈怠，有的甚至每天大部分時間是在沙發和床上度過，電視、錄像任君逍遙；或經常沉湎于搓麻將、打撲克之中。豈不知，如此“享?！保鶗颉案５谩钡湣Ｃ绹茖W家、避雷針發明者富蘭克林有句名言：“懶惰像生銹一樣，比操勞更能消耗身體，經常用的鑰匙總是亮閃閃的?！鼻宄滴趸实墼凇锻ビ柛裱浴分姓f：“圣人以勞為福以逸為禍也?！比梭w臟腑氣血本處于不斷運動之中，以發揮其生理作用?；顒涌梢源龠M它的功能，相反，如果安閑好逸，就會降低其活力，導致氣血運遲，經脈不暢，臟腑機能減退，其結果必體弱多病。

“逸病”，顧名思義是指安逸少動，膏粱厚味所致之病。這一陌生的病名，在現代醫學領域中雖是空白，但在卷帙浩繁的古代醫籍中卻有重要位子。逸病以身體發胖，怕冷惡風，懼暑畏熱，遇寒傷風，遇熱泄瀉，適應能力差，生命活力降低。遇事挑剔，氣量狹小，性格孤僻，難與人處，貪圖安逸，欲望無窮，懶惰少動，智力降低。這些病態情緒、病態心理及病態體力是逸病的重要特征。歸納起來，過度安逸有如下危害：

導致肥胖會“享?！闭叨嘭澥常^量攝入“三高”(高脂肪、高蛋白、高糖)飲食，而體力消耗幾乎降到了最低限度，熱量的“收入”大于“支出”，于是營養過剩，導致脂肪在體內堆積，顯得體態臃腫，出現雙下巴、大肚皮，動輒氣喘吁吁，虛汗淋淋。

智能降低人的大腦功能特點是用則進廢則退。事業上勤奮的人，能使大腦增加釋放腦啡肽等特殊生化物質，對促進記憶力和智力的發展具有良好的作用，而逸多勞少、不善動腦的人，大腦機能由于得不到充分發揮，使腦啡肽及腦內核糖核酸等活性物質的水平降低。若長期如此，則使大腦功能呈漸行性退化，思維及智能會逐漸遲鈍，分析判斷能力降低。

免疫力下降貪圖安逸者，活動量少，久之會使機體的免疫功能降低，加之體重超重，易于罹患高脂血癥、高血壓病、動脈粥樣硬化、冠心病等疾患。很多慢性病，諸如消化性潰瘍、糖尿病、膽石癥、心律失常等，也好發于逸多勞少的人。

心理折磨過逸者甘居平庸，迷戀清閑，得過且過，事業上無所作為，自然會引起周圍人們的不滿以及反感，這就容易引起矛盾。家人、同事及領導的不滿，極易使他們產生劣性情緒，諸如憂郁、沮喪、怨恨、煩惱、憤懣等。這些劣性情緒容易加劇矛盾，造成同事之間、上下級之間、家庭成員之間等人際關系的惡化。

未老先衰人的健康亦有賴于心理上的平衡。劣性心理會影響內分泌功能及體內一系列代謝過程，進而導致早衰。有資料表明，平時心境較差，且不愛運動的人，其心臟可早衰10～15年，罹患心血管病的危險要比常人高出1～3.5倍。

綜上可見，“人體欲得勞動，但不當使極耳。動搖則谷氣得消，血脈流通，病不能生”（《華佗傳》）。正是流水不腐，戶樞不蠹。一個人只有勤勞、儉樸、不貪安樂、加強鍛煉、勞逸結合，才能健康長壽，頤養天年。古有詩云：“安逸生疾多，世人知之少。古人解逸病，勤儉百病消。無事必生非，有事病魔逃。勞逸皆適度，壽如松不老?！?/p>

〖編輯：修遠〗