按摩顯奇效去掉老花鏡

我一生從事教育工作，職業(yè)原因，四十多歲就眼花，而后發(fā)展到極嚴(yán)重的程度，只好戴三四百度的老花鏡。二十多年來，不用說讀書、看報(bào)，就是上街買東西等等，都離不開老花鏡，給生活帶來諸多不便。

退休后，學(xué)了些養(yǎng)生、醫(yī)學(xué)、按摩方面的知識(shí)（這些知識(shí)主要來自《現(xiàn)代養(yǎng)生》，在此深表謝意）。自2003年初，運(yùn)用這些知識(shí)，自編了一套按摩程序，對眼睛進(jìn)行保養(yǎng)按摩，每天兩次（晚睡前、午休前各一次），常年從不間斷。不足3年，意想不到的奇效出現(xiàn)了，去掉老花鏡，書、報(bào)上的三四號(hào)字看得十分清晰，甚至再小些的字也看清楚了。

我的按摩方法如下：

1． 捋摩上眼簾。雙手拇指放于兩眼外眼角旁側(cè)，其余四指握空拳，以食指第一骨節(jié)背側(cè)，從內(nèi)眼角一側(cè)向外捋摩上眼簾36次。

2． 按摩上眼眶。兩手握拳，拇指在外，以食指第一骨節(jié)上端手背側(cè)貼于兩眼上眼眶下沿，左右移動(dòng)按摩36次。

3． 捋摩下眼簾。兩手拇指放于兩眼外眼角旁側(cè)，其余四指握空拳，以食指第二骨節(jié)背側(cè)，從內(nèi)眼角一側(cè)向外捋摩下眼簾36次。

4．按摩下眼眶。兩手握拳，拇指在外，以食指第二骨節(jié)手背側(cè)，與第一骨節(jié)相交一端，貼于兩眼下眼眶上沿，左右移動(dòng)按摩36次。

5．按揉外眼角。以兩手食指內(nèi)側(cè)一、二骨節(jié)相交處，按壓在兩眼外眼角上，快速晃動(dòng)按揉50～100次。

6． 按揉內(nèi)眼角。以兩手中指肚，按壓在兩內(nèi)眼角處，快速按揉50～100次。

7． 旋轉(zhuǎn)按揉眼球。緊閉雙眼，兩手手指自然伸展，以左右手外魚際，分別按壓在左右眼球上，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按揉50次，再逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)按揉50次（用力以眼球可承受為度，旋揉時(shí)使眼球隨之運(yùn)轉(zhuǎn)）。

8． 旋揉太陽穴。兩手拇指同時(shí)按揉左右太陽穴，順、逆時(shí)針各旋轉(zhuǎn)按揉50次。

此法，雖無具體說明針對哪個(gè)穴位按摩，但整套按摩完成后，兩眼周邊的重要穴位，如睛明、攢竹、 陽白、絲竹空、瞳子膠、承泣等，都涉及到了。