微笑．高考

剛上高三的一次班會，班主任為我們打出這樣一句話：“高三，不過又是一年?！爆F在回想，感慨萬千。高三是平凡的，一天一天地走過，就來到終點；但是高三又遠不是平凡的一年，在這條征途上，我們懷著對未來的憧憬追逐夢想，哭過，痛過，學會堅韌也學會放棄。高考不是一場游戲，它是需要我們以全部清醒去面對的不折不扣的現實。所以，親愛的學弟學妹們，請不要幻想不勞而獲的成功，那是懦弱者的虛世蜃景，更請不要煩躁不安心急如焚，要相信每一次小小的跳躍，都是與夢想的再次接近。

下面談談我個人的一點經驗，希望對大家有所幫助。

制定計劃。沒有計劃的學習從來不會是高效率的學習，所以一定要學會制定計劃，最好是日計劃。先分析每個科目的考點分布和各種題型，結合老師的復習安排和自己的薄弱點進行有重點的攻破，爭取把每種題型的答題要點和套路都搞熟搞透，以不變應萬變。“著急”是備考中的一大忌，因為人的記憶有它本身的規律，不能勉強，過于焦急會抑制識記的效果。雖然高三時間不多，但是書還是一本一本讀，題還得一道一道做，“騏驥一躍，不能十步”，所以踏踏實實地復習才是制勝之道。

聽老師的話。要相信高三的老師是學校最強最棒的老師，如果有學習上的難題，一定要尋求老師的幫助，如果是心理上的困惑或障礙，更要及時與老師溝通、聯系。高三一年，你們將會遇到形形色色的問題，包括以前從未出現過的狀況，所以和經驗豐富的老師交流，會讓你們的備考之路走得更平穩、更自信。

結合考綱復習，不要好高騖遠。高三不需要再去大量購買復習資料了，因為學校發的已經足夠，如果能認真按量地完成老師布置的練習，高考已經成功了大半。對學科的復習，還要注意控制練習的難度，不是越難越好，高考不是奧賽，太難不僅浪費時間而且沒有效益。

注意休息。高三是一場馬拉松、持久戰，因此大家必須保持充足的體力，并且給大腦留下足夠的空間。休息必須成為貫穿高三的另一條線索：課間十分鐘，強迫自己放下課本站起來活動活動，或者聊聊八卦，或者望望風景，總之不能再想學習的事情，給大腦一個緩沖；放學后，要抽半個小時到操場跑跑步或者踢毽子，最好是全身都參與的活動，讓所有的細胞都活動起來。這樣做可以讓晚間的復習更有效率。

心態的調節。要用積極的自我暗示等方法讓自己始終保持良好的心態，勝不驕，敗不餒，不要過于焦慮，平靜平和是最好的狀態。要學會釋放消極的情緒，可以找朋友傾訴，也可以找心理老師交流。當感到厭倦疲憊時，不要勉強自己，不妨先休息一會兒再繼續，死撐到底不是明智的做法。在備考期間，心理的波動會很大，來自各方面的壓力會顯著增加，這時必須以“我”為主，讓自己輕裝上陣。

以上五點是我認為比較重要和實用的，高三備考，會痛苦，會無聊，會寂寞，會有各種各樣的挑戰、煎熬、折磨，但是處理好這些問題，你們會成長，會收獲。所以不要心存畏懼，不要恐慌難安，給自己一個最甜的微笑吧，告訴自己，18歲走過高考，自信和成熟將是歲月的表情……

責任編校 彭 琳