煉煉更健康

Stamina Versa-Bell 啞鈴

價格：199美元

要想身體更健康，鍛煉是不可缺少的。史泰龍爺爺52歲了，還能演動作片（不是愛情動作片），靠的是什么？還不就是那身像泡漲了的面包般的肌肉。想自己的肌肉壯觀些嗎？那么啞鈴這東西絕對是不可少的。Stamina這套啞鈴通過配重調節，可讓重量控制在4.5至22.7公斤之間，即使是專業運動員也能滿足。長期正確地使用啞鈴鍛煉，不但能修飾你的肌肉線條、增加肌肉耐力，還能使你的肌肉更加結實。

www.staminafitness.com

電動跑步機

價格：14999元

如果你的軀體已經“水腫”（《Geek》實在是不忍心說你胖）很多年了，那么直接用啞鈴未必會有個好結果。還是用古老的方法—跑步吧。別以為跑步很容易，它可是很有技術含量的（以下省略技術文獻n頁）。不過如果你肯買臺電動跑步機，那么科學的跑步就非常簡單了。你只需要按照它預置的程序跑就行了，在你跑的時候它還能對你跑的距離、速度、消耗的卡路里以及你的心率進行全方位的監視。

www.steelflex.com.cn

電子計步器

價格：9.95美元

覺得在家里鍛煉不夠自然，喜歡到戶外去展示你陽光的一面？帶上計步器吧，至少它能在你玩命地跑完步后給你一個結果，比如跑了多少時間，消耗了多少卡路里等。意志力堅強的Geek應該做到今天的數值比昨天更多。雖然說這玩意兒的精度一般，但是對于督促自己還是有很大作用的，鍛煉可不能半途而廢。

www.walkstyles.com

Trixter X Bike 600動感單車價格：1195美元覺得跑步太枯燥了？那試試動感單車吧。或許騎它沒騎自行車在路上狂飆那么有感覺，但是工作一天回到家里，邊騎單車邊看電視，也未嘗不是一種好的鍛煉方法。如果你覺得這東西像玩具一樣，那可就是你的錯了。Trixter X設計的這個單車具有32個阻力等級，讓你在家里也能體會在戶外翻山越嶺的效果。

www.trixter.net

Bushnell電子羅盤

價格：63美元

www.bushnell.com雖然現在GPS也如當年MP3一般以爛大街的速度迅速普及，可是用過的都知道，GPS在城市的鋼筋混凝土叢林里，幾乎就像瞎子一般，如果沒有一定的速度，它甚至不能正確地判斷方向。利用地磁場來進行南北定位的電子羅盤就沒這方面的煩惱。你在戶外跑步時，就能用它來為你指明方向。防水設計的外殼完全不必擔心汗水的侵潤，此外，它還具有溫度探測功能，能讓你隨時掌握自己的體溫。

體重脂肪測試儀

價格：360元

www.omron.com.cn如果你能堅持每天鍛煉，不妨拿這個脂肪測試儀來測試下自己的成果，它能計算脂肪在你體內的含量（有興趣探索的Geek，可以看看本刊5月號P44頁的文章）。如果你覺得自己的身體倍兒棒，還可以試試這機器的身體年齡測試功能。讓它計算一下你的身體在酒色財氣的腐蝕下的實際年齡。不過缺乏鍛煉且心理脆弱的老少爺們最好別輕易嘗試，否則測出來的數值可能會讓你無比郁悶。

平衡球

價格：23.99美元

別以為練得渾身是肌肉，體力足夠跑馬拉松就算成功了，平衡感也是很重要的因素。喜歡看美劇的Geek應該對平衡球這東西不陌生，這玩意兒在那邊特流行。它由乙烯基制成，直徑從60cm到100cm不等，最高能承受200多公斤的重量。當你學會穩定地站、坐、跪或躺在平衡球上后，你的身體平衡能力就會大大地提升。當然，這東西最值得推崇的是它完全可以讓你在玩樂的過程中完成鍛煉的目的.