淺談籃球核心后衛的早期選才與培養

【摘 要】通過文獻資料研究法，發現我國籃球后衛運動員與國際水平有明顯差距，在初級選材中很多優秀的核心后衛就被拒之門外。本文就此對籃球的全面型核心后衛要掌握的基本能力、身材形態、選材培養的一些方法、手段及措施進行闡述。

【關鍵詞】籃球核心后衛 選材 培養

籃球比賽是身體、技術、智慧的競爭，是思想、作風、身體力量的較量。能否把全體隊員組織好，調動隊員的積極性，靈活地貫徹實施教練的意圖及戰術方案，奪取比賽的勝利等等，均要求一個有能力的場上核心隊員，而后衛隊員往往是這一角色的最佳人選。頭腦清醒、自制力強、情緒穩定、戰術意識強、技術全面扎實、有較強的組織指揮能力，尤其是攻擊力強，能適應長時間的激烈對抗的需要等，是對核心后衛的基本要求。本文通過文獻資料調研，廣泛閱讀國內外有關資料，了解當前國際、國內對籃球運動核心后衛的能力的研究狀況，進行進一步的分析探討，為教練員對籃球核心后衛的選才與訓練提供一些有用的參考。

1 通過多種途徑選擇受訓對象

籃球核心后衛是籃球比賽場上的靈魂。成功的選材是培養優秀核心后衛的關鍵所在.因此在選材時教練員可采取不同的途徑進行。

1.1對適齡兒童、少年進行普及性測試

教練員通過不同的途徑對適齡兒童、少年進行普遍的觀察及簡易的測定，了解每個測試對象的家族史、判定每個測試對象的發育過程。測定各自形態、機能、及心理等方面的遺傳特征。目前我國許多大城市的體育科研人員和教練員早已進行此項工作，并把測試的結果作為選定是否適宜從事籃球訓練的理論依據。

1. 1. 1從運動競賽中選擇訓練對象

教練員要想選到有培養前途的核心后衛苗子，就必須深入實際到籃球運動開展較普及的地方去物色人選，通過觀看各級中小學生籃球比賽去挑選運動素質好、技術全面、會用腦打球的隊員。

1.1.2挑選出的訓練對象進行試訓

對通過挑選出來的、具有培養前途的小苗進行實驗性(為期0.5~ 1年)的基礎訓練。注重重點觀察和測試他們在試訓過程中心理、機能、運動素質及形態的變化。同時注意觀察和了解他們學習和掌握籃球基本技術的能力。檢驗和確定各個訓練對象是否具有進行籃球專項訓練的必要條件。籃球運動對運動員特別是核心后衛隊員的力量、速度、靈敏、彈跳等素質及身體各部位的協調能力要求甚高，作為教練員在選材時應考慮這些因素。

2 對訓練對象的競技能力發展水平進行準確測定分析

通過試訓后確定的受訓對象，在進行系統訓練時，教練員應當從專項的角度去了解和測定運動員的競技能力。并考慮其競技能力在某段期間的變化，進而對其競技潛力和訓練的發展前景做盡可能準確的預測。我們可以從運動員的競技能力狀態、未來發展的競技潛力及繼續訓練的條件等三個基本因素予以分析。

2.1對測試對象的競技能力進行準確診斷

運動員競技能力的高低受其形態、機能、素質、技術、戰術、智能、心理等因素的影響。教練員在診斷時，應具體分析這些方面的狀態，并客觀地分析導致競技變化的原因，要確定在哪些方面在多大程度上是由于遺傳產生的效應，在哪些方在多大程度上則是后天訓練適應的成果，從而確定哪些隊員具有核心后衛的培養前途。

2.2對測試對象的競技潛力進行科學預測

預測少年、兒童的競技潛力可以從發育潛力、訓練潛力兩方面進行分析。對正常年齡開始發育，由于發育期高潮持續時間長而推遲成熟者，其發育階段的蓬勃長勢所帶來的競技能力的自然增長最大，訓練對他們的潛在能力誘發和促進作用也很明顯，因此成材率也最高。目前，科學研究己證明，人體機能的某些特征受遺傳(身高、血型、長相)影響較大。因此，了解測試對象雙親的一些機能指標，可以在相當大程度上成功地預測他們未來的機能特征。李紹拉斯(加拿大)發現，人體最大攝氧能力的遺傳高達0.93，最大脈搏率達0.86。另外，研究表明四肢肌纖維的數量及肌肉的長度均是遺傳的，肌肉中紅白纖維的百分組成也在相當的程度上是遺傳的結果。因此，我們應當根據遺傳因素的一些指標，去進行科學的選材提高成材率縮短訓練時間。

運動員的競技能力，包括運動思維能力、運動感覺能力、運動表象能力，及神經肌肉系統的協調工作能力等等，也是反映運動員訓練潛力大小的一個重要指標。籃球運動員所需要的特征主要受訓練機制(如素質、技術、戰術方面的特征)的影響較大，作為籃球場上的核心后衛，應當是競技能力較強，訓練潛力指標最大的運動員，在正常的訓練中，他們能夠很快地掌握新的技術動作。因此，教練員在選材過程中必須對運動員訓練潛力的指標進行科學的研究與分析。

運動員對籃球的愛好和從事艱苦訓練的興趣，是教練員旱期選材必須考慮的一個重要因素。如果運動員本人對從事籃球訓練毫無興趣、不肯吃苦受累，或者其家庭與社會環境不允許該運動員繼續從事訓練。那么，無論該運動員的天賦有多高，也是沒有發展前途的。

3 通過比賽檢驗和確定指標

在對訓練對象進行一段系統的訓練后，還需要繼續通過不斷的實戰訓練和比賽來進一步了解和測定其競技能力，才能對能否勝任核心后衛一職做出更加準確的預測。

3.1選擇球場作風頑強的隊員

在比賽中作風好，拼勁足，情緒比較穩定，在性格上氣量大，不常與同伴生氣，不喜好埋怨別人，在球場兢兢業業、一絲不茍、每球必爭和敢于負責的隊員，教練員可確定為核心后衛的人選。

3.2挑選在激烈緊張的比賽中善于動腦子打球的隊員

比賽中，核心后衛既要表現出旺盛的斗志、高昂的情緒，又要頭腦冷靜、開動腦筋，善于在各種復雜情況下，能認真貫徹執行教練的戰術思想，鎮定自如地組織和指揮全隊去奪取比賽的勝利。

3.3挑選反應迅速、防守能力突出的隊員擔任核心后衛

核心后衛的判斷能力，反應速度和腳步移動的快慢.對于組織全隊的快攻和陣地進攻的成功率影響很大。在快攻時，核心后衛是第一傳的接應者和進攻的發動者。他可以利用長傳或快速的運球突破分球給本隊創造進攻機會。在陣地進攻時，他可以運用自己熟練的運球、傳球、投籃技術、進行穿針引線。為本隊的進攻打開缺口。防守時，他能利用靈活的步伐，有效地防御對方的核心隊員，抑制住對方的進攻，給本隊反攻制造機會。因而，教練員應挑選反應迅速、防守能力突出的隊員擔任核心后衛。

3.4挑選技術細膩、全面的隊員

在比賽中，教練員應當挑選突破能力強、傳球手感好、投籃命中率高的隊員擔任核心后衛。在籃球上核心后衛是組織進攻的樞紐。隨著現代籃球的飛速發展，籃球核心后衛不僅要擔當全隊組織進攻的重任，而且自身的攻擊力要求也十分突出。無論是運球、突破分球、傳球、投籃等技術都具有過硬的功底。比如：在快攻時如果核心后衛隊員的傳球感差，傳球傳不到位，讓快攻隊員很難舒服地接到球，這樣就會延誤戰機，甚至失去進攻機會。在陣地進攻時，傳球的動作缺乏隱蔽性，傳給內線的球常常被別人搶斷。這樣，不僅使自己失去進攻機會，而且會助長對方的士氣。

4 籃球核心后衛的培養

（1）在選材方面，要注意同等條件下，力求提高核心后衛的身高，向培養技術全面的高后衛發展，這樣可具備能里能外的本領，活動范圍擴大，有利于靈活多變的戰術的應用。（2）核心后衛不能單純追求身高，更重要的是要在核心后衛訓練上狠下工夫，多下工夫，使其具有良好的身體素質，敏銳的判斷，果斷的搶斷能力和精湛、嫻熟的傳運、突、分的高超技術。

（3）要加強中遠距離投籃訓練，培養遠投技術，提高核心后衛三分球命中率和擴大其攻擊點，并能結合空、切、利、突、分，徹底改變“只組織、小進攻、只傳球、小得分”而影響全隊戰術水平發揮的狀況。

（4）訓練中注意安排針對性的各類專門訓練，進一步提高和不斷強化核心后衛在高速、激烈對抗及對手嚴密防守情況下，利用急停、急起、變速、變向和巧妙的假動作，擺脫對手和處理困難球的能力。

（5）應加強不同位置、不同距離、不同角度、傳球力量、出手時間、飛行速度傳球技術以及弧度各不相同的體側、反彈、背后、胯下等各種方法的左右手傳球技術的訓練。尤其應掌握隱蔽變化，出手突然，球速飛快的小幅點、撥、抄、推、彈傳球技術，并能在比賽中結合敏銳的觀察能力，精確的判斷和傳球假動作合理應用，力求點多面廣，不斷提高助攻次數和攻擊效果的穩定性。

（6）核心后衛的訓練中，要重視結合本人的技術特點和條件，在全面提高的基礎上，培養和加強特長技術訓練，使其具備1 ~2個能反映個人特點、有較強攻擊力和實用性“絕招”，同時還應加強組合技術和特長技術相結合，個人技術，全隊技術相配合的訓練。

（7）加強對核心后衛關鍵時刻心理素質的培養，并要創造機會，多打比賽，認真打好每一場比賽。教練員應幫助其關鍵時刻關鍵球的處理的經驗及教訓。核心隊員應通過比賽開闊眼界，積累經驗，掌握比賽規律，提高自己籃球意識。另外，還必須不斷提高自己的文化素養和智力水平，從理論上加強對籃球運動內在規律的分析研究，使自己的意識從多角度得到加強，成為應變能力極強、有科學頭腦的賽場主角。

參考文獻：

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[4]黃遠望.籃球全面型核心后衛的培養與訓練[J].大眾科技，2006.

(作者單位：廣西玉林師范學院)