女性２８天的護膚心經(jīng)

受雌激素和黃體素分泌量的影響，我們的身體以28天為一個周期，經(jīng)過行經(jīng)期、卵泡期、黃體前期和黃體后期四個階段的循環(huán)，而肌膚也在28天的生理周期內呈現(xiàn)出不同的狀態(tài)。冰雪聰明的女子，也要懂得利用生理周期內肌膚的不同變化針對性的護膚，定能收到事半功倍的效果。

生理期

生理期也稱經(jīng)期月經(jīng)開始至結束約七天。多數(shù)女性一到難熬的生理期，一切都處于低谷，體溫下降腹痛難忍、情緒低落，皮膚這時也不給面子，干燥、粗糙、長痘，雪上加霜，只因雌激素和黃體素的分泌量跌到最低點，使肌膚的新陳代謝緩慢，許多體內毒素無法及時排出。

于是，能加強代謝的“水”是這個時期護膚的關鍵詞。除了多飲水，還要改用具有補水保濕功效的柔膚水及乳液。每隔兩天，在睡前用保濕面膜敷臉，進一步加強水潤度。生理期身體很容易疲憊，所以還要保證充足的睡眠。飲食上多吃具有補血功能的食物，如紅棗、蓮子、川貝等都有促進血液循環(huán)、減輕經(jīng)期不適、使膚色紅潤健康的效果。

黃體前期

黃體前期月經(jīng)期過后第二周共七天。此時雌激素分泌下降，黃體素分泌上升肌膚逐漸變得暗沉，斑點加深。這時需要做好美白的功課，預防變黑和黑后補救，自然是前者容易得多。這個時期除了用基礎美白品，最好使用精華素、面膜、晚霜，做加強護理，對于色斑，最好用局部淡斑產(chǎn)品來對付。

卵泡期

卵泡期也稱動情期，月經(jīng)期過后的第一周，共七天。有沒有這樣的感覺，生理期一過，氣色度好，皮膚不錯。這是血液中的雌激素和黃體素的水平逐漸回升。肌膚血液飽滿，新陳代謝旺盛的緣故。

這個時期肌膚的吸收能力最佳，可用面膜、精華素等高濃度的護膚品，補充更多營養(yǎng)讓肌膚好上加好。這個時期肌膚的代謝能力也處于巔峰狀態(tài)，不管是瘦身還是豐胸，效果都出奇的好。不過提醒一下，吸收好也意味著此時最易長胖，需稍控制一下飲食量。

黃體后期

黃體后期月經(jīng)期后的第三周共七天。生理期前的這幾天，皮膚狀況出奇糟糕，痘痘頻現(xiàn)。這時雌激素分泌繼續(xù)減少，黃體素分泌繼續(xù)增加并占主導地位。

身體和肌膚吸收力都很弱，這個時期要盡量避免使用新的護膚品。黃體后期肌膚脆弱，盡量避免化濃妝，以減輕肌膚負擔。對于痘痘，可用有消炎、淡化痘痘的熏衣草或茶樹精油來涂抹。飲食上可多吃富含蛋白質，促進雌性激素分泌的食物，如芝麻、大豆、山藥等能加速肌膚代謝功能的恢復，令肌膚變得光滑細致。