你是否也有“小丑情結”？

馬戲團里的小丑在表演過程中，總是處于一種討好別人的狀態，心里的負性情緒得不到宣泄，久而久之很容易積壓成心理問題。我們把這樣一種心態叫“小丑情結”。“小丑情結”是與人交往的一種模式，即一味地察言觀色、妥協退讓，沒有原則，以博得別人的贊美。實際上，這樣的相處不僅不能營造良好的人際關系，反而會給自己的心理健康和人際關系帶來不利影響。

案例

小眉是一家公司的市場助理。自從到了這家公司，小眉便時常活躍在別人的崗位上：珊珊的文件找不到了，小眉不辭辛苦，四處尋找；艾琳不會用搜索引擎，小眉主動請纓，手把手地教會了她……雖然很多時候小眉也感到力不從心，但為了不讓大家失望，她還是不辭勞苦。

月底了，主管不止一次地提醒小眉趕緊把本月的銷售報表交上來。可是，王麗的電腦中毒了，小眉實在不好意思拒絕王麗的請求，花了大半天的時間幫她搞定了病毒。快下班了，小眉的報表依然沒有眉目。為此，耽誤了整個部門同事工資的發放。主管批評了小眉，同事們也把不滿的目光投向了小眉。

“我不是故意的，王麗的電腦壞了，所以……”小眉解釋道。

聽了小眉的話，王麗也一下子火了。“我哪知道你還沒有做好報表，再說我也沒讓你耽誤工作來幫我殺毒啊。”

小眉委屈極了。她本想與人為善，但沒想到卻弄巧成拙。

這件事以后，再面對同事，小眉感到手足無措，她不知道自己究竟該怎樣做，這令小眉非常苦惱。

分析

小眉的問題便是“小丑情結”的一種體現。生活中，“小丑情結”實際上是對他人認同感的渴求。被人接受和肯定是每個人正常的心理需求，但若這種動機過強，以至于完全忽略了自己的感受，則體現了一個人自我認可的匱乏，是內心脆弱的表現。

那么，小眉的這種脆弱為什么會以這樣一種方式展現出來呢？這與一個人形成的固有交往模式存在很大關系。所謂交往模式，就是人與人之間交往過程中所形成的特定角色和關系。比如，兩個人相處，一個人總是主動，主動聯系、主動發起活動等等，而另外一個人經常被動跟從。那么，到了另外一個環境中，主動的人還是習慣于以主動的方式相處，而被動的人依然習慣于跟從者的角色。對于小眉來講，在她以往的交往過程中很有可能是這樣的一種交往模式即：討好別人——得到認可——繼續討好。在特定的環境中，小眉的這種做法得到了認可，她維系了基本的平衡。

但是，實際上這是一種極端的處世態度，對自我感受的忽略會讓小眉的心理上積壓較多的負性情緒，一旦遇到挫折，很容易發展為心理問題。另外，在這種不平衡的交往關系中也很容易顧此失彼。如幫了一個人，卻損失了更多人的利益，這樣也很容易給人際關系帶來麻煩。

忠告

分清別人的需要與自己的需要

現實的挫折對小眉以往的交往模式提出了質疑，小眉找不到自己在交往中的位置了。此時的小眉非常困惑。有一個好的方法可以幫小眉理清思路。建議小眉仔細思考以下三個問題：在你幫別人做事情時，別人的需要是什么？自己的需要又是什么？怎樣協調兩者之間的關系？想到什么，就把這些列在紙上。比如，別人需要我幫她找資料，而我現在想午休。那么，和別人商量一下，休息一會再幫她的忙。按照這樣的方式寫出來。

借助外力，與朋友進行商討

或許在分清別人需要與自己需要的過程中還有很多困惑的地方，此時，不妨借助外力，讓信得過的朋友助你一臂之力。可以將自己羅列的清單請朋友看一看，讓他們幫助自己分析一下。不一樣的角度可能會有更好的見解。

換個角度看問題

著名作家畢淑敏說過：“痛苦是變化裝扮的鬼臉。”小眉在人際交往中遇到的挫折實際上也是她改變錯誤交往方式，使自己更加成熟自信的一個機會。如此看待，便可以比較平靜的心態接受挫折帶來的痛苦。同時，用正確的方法走出困境。

“愛自己”的訓練

只有愛自己的人，才能真正懂得關系別人。建議小眉應該進行一下愛自己的訓練。每天照著鏡子對自己說：“你很棒！”“你是值得尊重的！”不妨試一試，或許會有不一樣的效果。

多體驗一些新鮮的事物

多體驗一些新鮮的事物，這樣有助于小眉從多個角度感知外面的世界，能夠幫助她打破心靈原有的束縛。