明確任務(wù) 有意記憶

有明確的目的或任務(wù)，憑借意志努力記憶某種材料的方法，叫做有意記憶法。相反，沒(méi)有明確的目的或任務(wù)，也不需要意志努力的記憶方法，稱(chēng)為無(wú)意記憶法。心理學(xué)研究表明，有意記憶的效果明顯優(yōu)于無(wú)意記憶。為了系統(tǒng)地掌握科學(xué)知識(shí)，必須進(jìn)行有意記憶。

宋朝有個(gè)讀書(shū)人叫陳正之，看書(shū)看得特別快，一目十行，囫圇吞棗。書(shū)讀了一本又一本，花費(fèi)了很多時(shí)間和精力，可是讀過(guò)的書(shū)就像過(guò)眼云煙，很快就忘記，幾乎沒(méi)留下一點(diǎn)印象，這使他十分苦惱，開(kāi)始懷疑自己的記憶力。

有一天，他遇到了著名學(xué)者朱熹，便向朱熹請(qǐng)教。朱熹詢(xún)問(wèn)了他的讀書(shū)過(guò)程以后，給了他一番忠告：讀書(shū)不要只圖快，哪怕每次只讀50字，重復(fù)讀上多遍，也比一味往前趕效果要好。讀書(shū)的時(shí)候要用腦子想、用心記。陳正之這才明白，他讀過(guò)的書(shū)之所以記不住，不是因?yàn)樗挠洃浟Σ缓茫且驗(yàn)閷W(xué)習(xí)目的不明確，方法不對(duì)頭。他把讀書(shū)多當(dāng)成了讀書(shū)的目的，忽視了對(duì)內(nèi)容的理解和記憶。這樣匆忙草率地讀書(shū)，既消化不了書(shū)中的內(nèi)容，又不能有意識(shí)地進(jìn)行記憶，記憶效果當(dāng)然不會(huì)好。

接受了朱熹的勸告之后，陳正之每讀完一段內(nèi)容便會(huì)思考這段講了些什么，有幾個(gè)要點(diǎn)等等，并且留心將重要的內(nèi)容重點(diǎn)記憶。日積月累，他終于成了一個(gè)有學(xué)識(shí)的人。

心理學(xué)家做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：請(qǐng)一位老師給兩個(gè)班的同學(xué)布置了默寫(xiě)課文的作業(yè)，第二天測(cè)驗(yàn)，結(jié)果兩個(gè)班成績(jī)差不多。測(cè)驗(yàn)后，告訴一班同學(xué)兩星期后還要測(cè)驗(yàn)，而并未告訴二班同學(xué)。兩個(gè)星期后的測(cè)驗(yàn)成績(jī)，一班比二班要好得多（一班同學(xué)在測(cè)驗(yàn)前也沒(méi)有復(fù)習(xí)）。這說(shuō)明，并不是一班同學(xué)比二班同學(xué)更聰明，記憶更好，而是由于老師在第一次測(cè)驗(yàn)后，對(duì)一班提出了更長(zhǎng)久的記憶目標(biāo)，結(jié)果一班同學(xué)就記得長(zhǎng)久些。

上面的故事和實(shí)驗(yàn)告訴我們，在學(xué)習(xí)中要養(yǎng)成一種習(xí)慣，嚴(yán)格要求自己，給自己提出明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，這樣才能有更好的記憶效果。

那么，應(yīng)該怎樣進(jìn)行有意記憶呢？

首先，要明確任務(wù)。明確了任務(wù)，才能調(diào)動(dòng)心理活動(dòng)的積極因素，全力以赴地實(shí)現(xiàn)記憶的任務(wù)。任務(wù)越明確、越具體，記憶效果就越好。例如，英語(yǔ)單詞不好記，但又必須記住，因此，你可以把生詞寫(xiě)在小卡片上，規(guī)定自己每天必須記住20個(gè)生詞，并及時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)與檢查。這樣，日積月累，你的詞匯量就會(huì)大增。

其次，有意記憶要努力地參與，也就是我們常說(shuō)的\"專(zhuān)心致志\"。要下決心記住一段材料，就要進(jìn)入\"兩耳不聞窗外事\"、\"頭懸梁，錐刺股\"的境界。如果面對(duì)要記的東西叫苦不迭，或漫不經(jīng)心，或知難而退，怎能取得好效果呢？

這種增進(jìn)記憶的方法，既需要毅力，又需要一定的技巧，看起來(lái)雖然有些難度，卻是在記憶的過(guò)程中不可或缺的一種方法。