團體箱庭療法在中小學考試焦慮咨詢中的應用

摘 要：考試焦慮是學生意識到考試情境對自己具有某種潛在威脅時，產生的一種緊張的內心體驗。它不僅會影響學生的考試成績，也威脅到他們的身心健康。箱庭療法為對考試焦慮存在認知和行為方面的不適應或者困難的學生提供了表達情感體驗的有效途徑，為其提供了一面觀照內心世界的鏡子。沙盤制作中團體成員的互助和咨詢師的完全接受有助于他們樹立對考試正確的觀念，并重構積極的自我

關鍵詞：考試焦慮 團體箱庭療法 重構積極自我意識

箱庭療法是一種集認知重構、情緒表達、感覺統合、心理動力等于一體的心理臨床方法。通過沙子游戲宣泄消極情緒，并在面對箱庭這一內心鏡像，重構自己的意識或者無意識認知，并進一步提高個體的自信和自尊，從而有助于減輕焦慮。

團體箱庭能促進團體成員的心理發展和成長，發揮由成員自性強大的自我治愈力組合而成的團體動力場，釋放內心被壓抑、郁結、隱藏的心理能量，宣泄內心不愉快或消極體驗，表現那些由情境引起的恐懼、不安、擔憂、焦慮等負面情緒。［４］正是由于這些作用，團體箱庭療法越來越多地應用于學生考試焦慮咨詢，讓學生在團體游戲中交流分享關于考試焦慮的經驗和感受，從而促使成員對考試焦慮形成正確的認識，最終達到克服焦慮的目的。

關于考試焦慮，心理學研究認為，是學生意識到考試情境對自己具有某種潛在威脅時，產生的一種緊張的內心體驗，它不僅影響學業成績，而且威脅學生的身心健康。由此可見，考試情境是引發學生焦慮的直接原因，稱為應激源，即引起緊張的刺激物。一般的小型考試，其應激源較弱，引起的焦慮水平相對較低，而特殊的關鍵性考試，則應激源較強，引起的焦慮水平相對較高。當應試者置身于一定的刺激情境之中，便會形成對這一情境的知覺，如果他做出這一情境對自身具有潛在“危險”的判斷后，就會喚起一系列的應激反應。由于應試者的遺傳素質及人格特征不同，對所處環境的反應強度也就不同。神經類型強而穩定者，能夠正確對待考試并產生積極的反應，其焦慮水平則低；神經類型弱而不穩定者，對弱刺激敏感，體驗深刻，面臨考試很容易引起情緒波動，因此焦慮水平較高。［２］

大多數學生在應試時都會受到焦慮情緒的困擾，這種痛苦的反應既可能是一種暫時性情緒狀態，經自我調節，會很快消失，也可以持續發展成為焦慮性神經癥，一遇到應激情境便選擇性地去注意那些潛在性的危險因素，并夸大危險程度，低估自身的應對能力。［２］

在美國、日本等國家，對于治療考試焦慮，箱庭療法已經成為非常成熟和有效的治療方法之一，在我國，雖然許多學校里的心理咨詢者沒有時間去深入細致地使用箱庭療法，但越來越多的學校心理咨詢者認識到有必要對那些有嚴重考試焦慮的學生實施箱庭療法，因此，我國也開始廣泛采用這種治療方法。［１］

1.團體箱庭療法在考試焦慮咨詢中的意義及其可能性

箱體療法分為團體平行箱庭和團體聯合箱庭，但是不論是哪種方法，成員都耐心、細心地在沙箱內創造一個超越時空的、具體的箱庭場面，表達自己的想象，表述象征意義，認知找回或重新發現自己、尤其是在團體箱庭中，還要關注其他成員以及整個團體的內心世界。這種“動手”的方法，使身體和心靈、物質和精神都能得以整合，消極情緒得到有效宣泄，重構積極的自我意識。

其意義和可能性具體表現在以下幾個方面：

其一，缺少自信是引起考試焦慮的一個重要原因，在一般的咨詢中，來訪者和咨詢師面對面交流，容易對來訪者造成壓力，但是在團體箱庭療法中，來訪者在制作箱庭作品時不需要特殊的技藝，不依賴準確的言語表達，來訪者沒有言語表達的壓力和做不出作品的自卑感。同時，咨詢師接納、共感、無判斷的態度，團體成員的尊重、支持，也使來訪者在這個“自由與受保護的空間”里能夠完全投入地專注于箱庭作品的制作，宣泄情緒，有效地表現隱藏于個體內心深處的沖突，將焦慮的情緒表現出來。［４］

其二，咨詢師通過對團體游戲活動的共感性參與、近距離觀察，深刻地理解團體以及個體表現出來的焦慮情緒態度和反應，借玩具“讀懂”他們的心。并將這種接納的、理解的態度充分有效地反饋給他們在這樣安全和令人專注的環境中，團體成員間的無意識處于彌漫狀態，因而在無意識層面上相互理解、支持，促進整個團體無意識內容在箱庭中漸次顯現。咨詢師的重要任務，就是根據這些無意識的反應和行為，分析出引起他們考試焦慮的刺激源。

其三，考試焦慮的學生能在相互激勵中重構積極的自我價值感。

考試焦慮學生往往自我效能感低。“自我價值模型”認為，考試焦慮可以解釋為對智力無能感的表述，也是對低自我評價的一種防御手段。當個體經歷重要考試挫敗之后，會產生學業無能的認識，從而喚醒焦慮，導致對學業能力的自我懷疑。由于團體成員間的激勵、尊重、欣賞以及團體箱庭限定性規則，成員與咨詢師共同創造了一個自由、尊重、安全的空間。從伙伴的理解中成員發現了作品主題或者某一玩具的其他理解視角，重構認知和自我價值，促進無意識層面認知的錯誤前提、假設、態度得以調節。這都表現在箱庭中是對作品主題的歸納、某個玩具內涵解釋的變化。

其四，非言語本質弱化了團體交流的壓力。

團體內的交流使成員發現，自己的考試焦慮體驗并非獨一無二的，因而減少自我的消極評價。團體箱庭因其非言語本質，使具有考試焦慮的個體一起運用玩具模型制作箱庭作品，成員間的交流不是用語言文字，而是象征、游戲，這有助于減少他們因為考試焦慮和參與團體治療的恥辱感，避免了言語交流過程中形象受損的威脅。當成員發現另一成員選用了自己也想使用的玩具表達自己也想表達的心理時，他會感到欣慰，產生一種默契感，覺得自己內心被他人所理解、接納，并由此達到彼此相互認同，增強歸屬感。

其五，分享考試焦慮經驗，充分挖掘團體動力場

團體箱庭為成員提供了更多的關于考試焦慮的資源和觀點，充分挖掘了團體中的動力場。團體平行、聯合箱庭都使成員分享到所有成員對待考試焦慮的態度、應對方式的心理資源、觀點。習得更多的象征方式表達自己的內心，以及某一意象更多的象征意義，從而豐富自己的“象征詞匯”。

2.團體箱庭療法在考試焦慮咨詢中的應用

（1）創造沙盤世界，在創造過程中相互交流，獲得對考試焦慮的正確認識。

參加團體箱庭療法的學生都共同面臨著考試焦慮的問題，在沙盤游戲的過程中，成員面臨一個全新的沒有任何壓力的環境，能夠表達正常的情感和自信心，使得那些消極的自我意識得到扭轉。而且，這種“經驗分享歷程”的團體討論方式，通過相互交流可促使其獲得對考試焦慮正確的觀念和適當的態度。

（2）體驗和重建沙盤世界，重構積極的自我價值感。

建好沙盤世界后，成員體驗自己的作品，可以靜靜地反思，也可以與團體的其他成員交流感受，還可作修改。實際上，每一個沙游戲圖景都是應對過去和目前創傷的一系列努力的一部分，或走上個體化旅程的一個步驟，或兩者在同時進行。患者能夠通過游戲的方式控制焦慮的事件，在沙盤上模擬并戰勝想象中的焦慮，成員應付焦慮的信心也隨之提高，從而能夠重構積極的自我價值感。

（3）咨詢師分析記錄沙盤世界，和成員一起參與到游戲中，進行共情理解。

團體箱庭療法是一種患者中心療法、非指導性的治療。咨詢師參與到游戲中，不給予如何指導與評價，即使對他們表現出的負性情緒也要理解和接受，并要站在患者的角度理解患者，將這種共情性的感受傳達給患者。而在這一階段里，更重要的是要引導他們自由的走入更深的潛意識層面，將其深深壓抑于潛意識的內容外化到沙盤上，并且探索他們焦慮的原因。［７］

對他們的正確的觀念和態度，給予肯定和鼓勵，并引導他們學會面對焦慮時的新的有效策略和新行為，從而促進他們最大限度的發揮已經存在的能力，或者形成更為適當的應變能力。

（4）連結沙盤游戲體驗和現實世界，幫助成員理解和應用那些通過沙游而變為意識層面的領悟。

將成員從游戲情景中引導至現實世界，詢問他們，沙盤中的事件如何反映了現實的生活和現實的考試焦慮。幫助他們了解沙盤世界的意義，鼓勵來訪者留意沙盤中的問題是如何在他的日常生活中呈現的。在咨詢師的引導下，成員慢慢地能將自己沙盤作品中表現出來的不足與問題同現實聯系起來，并通過反復完善自己的作品，學會面對考試焦慮時的新的有效策略和新行為，從而便于最大限度地發揮已經存在的能力，或者形成更為適當的應變能力。

在關于學生考試焦慮的咨詢中，我們努力把沙盤游戲的基本原則：“自由與保護”的空間、“治愈與發展”的努力和“發展與創造”的目標與學校心理教育的實際內容結合起來。從安其不安的心理咨詢與治療的實踐作用，到安其所安的心理教育和心理健康的積極工作，以及到安之若命的人格完善與心性發展等方面，呈現箱庭療法中所包含的整合性的心理分析的意義和作用。

3.團體箱庭療法在考試焦慮咨詢中的應用中要注意的幾個問題

（1）治療者對學生的態度

根據原型理論得知，每個人的人格中都有一定比例的孩子氣，即都存在一個兒童的原型。當遭遇不幸、心有牽掛之時，個體總期望有個能接納自己的、像母親那樣寬容的人來傾聽自己的傾訴，獲得母親般的呵護、寬容、鼓勵。因此來訪者來咨詢、治療時也常帶著一種孩子般的期望，往往視治療者為能滿足他的一切要求的“母親”。因此，治療者應如母親一樣相信來訪者具有無限的追求自我實現的潛能，相信其經過內心努力，人格終會朝向整合的方向發展，終究會適應現實生活的。［５］

（2）學生制作箱庭作品時靜默見證

治療者在學生制作箱庭作品時注意保持安靜，以開放和無判斷的態度，接納、尊重來訪者在箱庭世界中表現出來的任何方面，不對其箱庭過程進行干擾、指導，不對其作品進行評價。當來訪者主動交談或者提問時也應只是簡潔的回答，然后又恢復安靜。這種靜默的、非常有禮貌的接受態度使來訪者的安全感和自由感陡增。治療者以靜默見證者的存在，實際上起到了承接來訪者情感宣泄、心靈表現的心理容器（psychological container）的作用。做到靜默、做到“不做任何事”，我們就可以幫助來訪者創造并進入一個互動的精神世界，就可以用“心”傾聽來訪者展現于箱庭世界的思想、情感、記憶、信念等等。［５］

（3）參與游戲，共感理解，無條件接納

治療者實際上是來訪者在制作箱庭過程中的陪伴者和參與者，對來訪者制作箱庭作品的過程以及所擺放的作品要有“共同情境”之感。來訪者在開始制作箱庭作品時，治療者對其擬在沙箱中擺出什么樣的情境，用什么玩具，先完成哪些都要有一種“預知”的感受。有了這份共感理解，當來訪者需要或者邀請治療者參與時，治療者才能恰當地表現。當感受到來自治療者的共感理解，并接受他們的共感參與時，來訪者也就會對治療者感到信賴、安全。這種信賴感同時又促進了咨訪雙方和諧一致關系的達成，并進一步促進治療者更深高層次的共感。［５］

此外，治療者還應營造一種自由、安全的空間，作為箱庭的見證者必須支持著來訪者，以自己的鎮定、沉著以及內心的自由，接納來訪者的困難狀態，并引導來訪者將其承受的困難當作一種“適當的困難”予以接納，從而促使其和諧、自由感上升，自由地承受、接納自己的過失。

參考文獻:

[1]陳順森.箱庭療法在學校心理咨詢中的作用[J].漳州師范學院學報，2006，(3).

[2]王景芝，魏真.論考試焦慮的形成過程及控制方法[J].贛南師范學院學報，1999，(4).

[3]李江雪，申荷永.沙盤游戲療法的理論與應用[J].大慶高等專科學校學報，2004，(7).

[4]陳順森，張日昇，徐潔.團體箱庭療法干預初中生考試焦慮的效果[J].心理與行為研究，2006，(4).

[5]陳順森.箱庭治療者的角色和態度[J].漳州師范學院學報(自然科學版)，2005，(4).