人口老齡化問題與社區體育建設

摘 要：人口老齡化給當前中國社會帶來了巨大壓力，從而使得養老問題成為社會關注的焦點。本文提出加強社區體育建設，倡導有效休閑模式，是實行精神養老、提升晚年生活品質的重要途徑，并對解決當前社區體育工作中存在的問題提出相應的方法和對策。

關鍵詞：人口老齡化 社區體育 精神養老 有效休閑

當人類社會邁進二十一世紀時，中國的發展面臨著一個全新且嚴峻的社會問題——人口老齡化。由于眾所周知的我國實行控制人口政策的原因，中國將成為世界人口老齡化規模最大和速度最快的地區。誠然，人口的老齡化是社會經濟發展的必然趨勢，但老齡人口過多過快地增長，必然打破原有社會總體的供給平衡，產生一系列的現實問題。在這樣的社會背景下，本文把關注的目光放在這個日益龐大的老年群體上，從社區體育建設促進老齡化社會和諧發展的視閾為切入點，倡導他們的身心健康、安度晚年、提升生活品質，使得老有所養、老有所為、老有所樂。

1.關于老齡化

1.1老齡化所帶來的一些問題

所謂人口老齡化，指老年人在整個社會總人口中的相對比例上升，按國際通行的標準，60歲以上的老年人口或65歲以上的老年人口在總人口中的比例超過10％或7％，即可看作是達到了人口老齡化。而我國現狀是：2000年60歲以上老年人口已達到1.34億，占到總人口的10.2％，65歲以上人口已達7.13％［１］，由此可見我國已經進入人口老齡化社會。人口老齡化問題引起了人們的一些擔憂，但是老齡化是社會發展的必然趨勢，是現代文明的具體體現。歐美等發達國家早在40—50年前就己進入了老年型國家的行列，但是經過幾十年的努力，社會經濟繼續向前發展。所以說人口老齡化對經濟和社會發展的影響是多層面的，機遇和挑戰并存，只要應對有方，老齡化問題并不可怕。在這方面我們必須堅持十六屆三中全會提出的全面、協調、可持續的科學發展觀，要在建設現代化的同時，創造一個代際和諧、不分年齡、人人共享的社會。

1.2解決養老問題是人口老齡化問題的關鍵

中國是個有著尊老、愛老、養老、敬老傳統和美德的國家，民族文化倡導的是“老吾老以及人之老”之親情，追求“鰥寡孤獨廢疾者皆有所養”之大同境界。在公民道德建設中加強尊老、愛老的道德教育，在社會制度建設上加強養老、娛老措施和方法的制定，這本身就是解決中國老齡化問題中養老問題這一重要分支的落腳點。如何養老?我們認為著眼點應在“養”字上，養什么、怎么養。事實證明老人需要的不僅是經濟和身體上的贍養，更主要的是心靈和精神上的慰藉。因此，我們提出：應該以社區為工作重點大力開展社區老年體育活動，提升老年人的精神生活品質，營造健康老齡化的環境。

2.構建有效健身休閑：老齡化視野下的社區體育

改革開放以來，社會的各種保障體系得到逐步完善，使得離、退休后的老年人改變了過去依賴原工作單位的生活方式，由“單位人”變成“社會人”。社會角色、交際圈和生活節奏的變化，使老年人的身、心產生諸多不適：一方面，由于生理的衰老，產生對疾病的恐懼和健康的渴望；一方面，交際和生活圈地縮小、空閑時間增多，使老年人孤獨寂寞，失落感增強，感到被社會遺忘；再一方面，老年人情緒變化復雜，波動很大，常伴有焦慮、抑郁、不滿、固執、多疑和偏見等情緒障礙和心理疾病。因此關注老年群體不僅表現在物質和生活上的關心，更應注重心靈關懷，加強精神贍養，才能提高晚年生活質量。

2.1參加社區體育鍛煉是老年人獲得休閑狀態的重要手段

隨著我國城鎮化改革進程的深入，城市的外延充分擴展，社區化生活成為必然。所謂社區體育［２］，就是人們在共同生活的一定區域內（街道居委會轄區范圍），以轄區的自然環境和體育設施為物質基礎，以社區成員為主體，以滿足社區成員的體育需要、增進社區成員的身心健康、鞏固和發展社區感情為主要目的，就近就便開展的區域性群眾體育。參加體育活動，正好是他們保持健康、延緩衰老、擴大社會交往、消除孤獨與寂寞、善度閑暇的理想途徑。由此可見，參加社區體育鍛煉能對老年人的身體及心理狀態起到雙重保健作用，成為老年人生活中一種有效的休閑活動。

2.2構建有效休閑

老年人要真正走向休閑就必須關注休閑的實際效果，換言之，這種休閑應該是有效果的，而不是變相的工作狀態，或對身心無益的狀態。對老年人來說，社區體育就是這樣一種有效休閑活動。而所謂有效休閑，簡單說就是一種對老年人生理和心理健康都有益的狀態。我們看到在現實生活中，許多老年人都存在一種無效休閑和非休閑狀態：有些老人喜歡打牌，雖然這是一種很好的休閑活動，但連續“作戰”，時間一長，不但談不上有益身心，甚至對身體有害……因此那種不起作用的休閑甚至根本就不是休閑的活動狀態，是我們所說的社區體育應避免的。有效休閑的前提是科學的方法和一定的自我調節，只有這樣體育活動才能真正做到有效休閑，由此也說明加強社區體育管理和建設的重要性所在。

3.老齡化社區體育的和諧構建

通過社區體育解決老齡化問題并不是一件輕松的課題，中間面臨著許多的困難和問題，具體說來，問題主要存在于四個方面，問題一：人們體育意識的缺乏；問題二：科學有效的休閑如何構建：問題三：社區體育的組織建設：問題四：社區體育的“硬件”建設。

3.1加大宣傳力度，增加社區老年體育人口。

由于媒體對老年人參與體育活動的宣傳缺乏力度，而老年人囿于自身文化修養、性格愛好及家庭狀況的不同，造成對體育活動的健身價值、效果認識不一。許多人對健身的認識仍停留在“沒病就是健康”、“靜養就是健身”這樣的層面上，參與體育鍛煉的熱情不高。因此，必須加強宣傳，使老年人了解體育的功能與作用，認識體育的健身價值與方法，取得家庭支持，從電視機旁、麻將桌上走出來，積極投身到社區體育運動當中，使得體育生活化，從而增加社區的老年體育人口，為社區體育的大力開展提供人員上的保證。

3.2加強科學指導，提倡有效休閑。

體育就是一種時尚休閑。老人參加社區體育的熱情與積極性很高，但許多人卻不能因時、因地、因自身身體狀況選擇運動項日和鍛煉方法，導致運動效果不佳，有的甚至越活動越不好，出現負面反應，反而影響參加體育鍛煉地熱情與積極性。為此，我們可以在以下幾個方面進行工作：

3.2.1推行社區體育指導員制。它的特點是專業化、技能化、特色化和義務化。體育指導員作為有一技之長的社區義工組織成員，將充分發揮其在開展群眾性體育健身活動中的技能、傳授、鍛煉指導和組織管理的作用，對整個社區體育的建設、發展及政策法規等方面提供科學的指導和幫助。

3.2.2加強科學健身的宣傳。通過電視、廣播、報紙、櫥窗黑板報、運動比賽等各種媒介，宣傳科學健身的方法、有效休閑的概念，使老年人樹立全新的健康理念，更為積極地投身科學健身的行列，堅持“實用、可行和多元性”的原則，真正達到健康老齡化的目的。

3.2.3社區體育的開展應當與科技、文藝、衛生等學科緊密配合，這也是加強社區體育建設的重要途徑。我們必須把科技、文藝、衛生的知識與有效休閑聯系起來，使得老年體育在深度和廣度上得到進一步拓展，真正作到老有所養、老有所醫、老有所為、老有所樂，提升晚年生活品質。

3.3精心組建各類老年健身群體，開展社區間體育競賽。

社區老年健身群體的匱乏，一直是制約老年人參與社區體育鍛煉的瓶頸，極大地影響了老年人參與的積極性和熱情。調查顯示，老年人喜好的健身項目具有傳統性、韻律性、弱對抗性、文體一體化的特點，可基本分為四大類：武舞類，包括太極拳、木蘭拳、氣功、交誼舞等；球操類，包括乒乓球、羽毛球、門球、秧歌、腰鼓、健美操等；棋牌類，包括象棋、軍旗、圍棋、橋牌、麻將等；休閑類，包括登山、游泳、釣魚、旅游等。因而，在大力開展社區體育活動的前提下，積極地開展社區間的老年體育競賽，勢必提高老年人參與社區體育地熱情和積極性，從而促進整個社區體育的發展與建設。

3.4規劃社區體育設施，改善社區體育的環境和條件。

當今現狀是由于參與體育鍛煉的老年人數增多和要求的不斷提高，社區內的健身場地、設備器材等“硬件”設施已遠遠滿足不了需求，而且有些場地、器材年久失修，成為老人健身鍛煉的不安全因素，勢必影響社區體育建設與發展。因此加強基礎設施的建設，改善健身環境，成為社區體育建設工作的關鍵。

4.結論

體育的功能、價值、作用決定了它在老年人提升晚年生活品質的進程中扮演著極其重要的角色。完善社區體育建設，構建有效體育休閑模式，使參加社區體育鍛煉能夠幫助老年人走向有效休閑狀態，日益成為解決人口老齡問題中養老問題的重要手段。我們認為：通過加強社區體育的建設，將能極大地豐富老年人的晚年生活，促進身心健康，拓展精神世界，是腳踏實地地落實黨和政府關于“構建和諧社會”方針政策，創造一個代際和諧、人人共享的社會。

參考文獻：

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