籃球比賽中假動(dòng)作的運(yùn)用

摘 要：隨著籃球防守戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展，要求個(gè)人防守具有實(shí)效性和針對(duì)性，防守中假動(dòng)作的運(yùn)用，增強(qiáng)了個(gè)人防守的能力，使防守更具有攻擊性和威力更有效。

關(guān)鍵詞：籃球比賽 防守 假動(dòng)作 運(yùn)用

假動(dòng)作是攻方對(duì)員為隱蔽自己的真實(shí)意圖運(yùn)用動(dòng)作，節(jié)奏，位置，方向的變化等來(lái)迷惑對(duì)方，當(dāng)防守者受騙后，突然改變上述的行動(dòng)，達(dá)到破壞防守目的的一切行為。在目前，普遍重視進(jìn)攻動(dòng)作的訓(xùn)練與運(yùn)用，而忽略了防守動(dòng)作的練習(xí)。實(shí)際上在防守中，假動(dòng)作運(yùn)用得好，能完善個(gè)人防守技術(shù)，增強(qiáng)防守的威力，起到事半功倍的作用，使防守更具有實(shí)效性和針對(duì)性。攻與守是一對(duì)矛盾，在進(jìn)攻中有假動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)用，在防守中同樣有假動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)用。

1. 防有球隊(duì)員假動(dòng)作的運(yùn)用

球是攻防雙方爭(zhēng)奪的焦點(diǎn)，持球隊(duì)員可以直接投籃得分或突破得分。為了抑制對(duì)方的進(jìn)攻，一旦對(duì)手接球，防守者要及時(shí)調(diào)整與對(duì)手的位置和距離，盡力干擾和破壞其投籃，堵截其運(yùn)球突破，封鎖其助攻傳球，并積極地?fù)尅⒋颉嗲蛞誀?zhēng)取控制球權(quán)，為此，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用一些防守假動(dòng)作，將獲得很好的效果。

1.1防底線突破時(shí)，使用欲擒故縱的計(jì)謀，先把底線讓出來(lái)，給持球者以假象，似乎底線無(wú)阻礙，可以長(zhǎng)驅(qū)直入；等對(duì)手剛一起動(dòng)，防守者立即堵住底線，做出正確的防守姿勢(shì)，可造成對(duì)方帶球出界。以眼神和動(dòng)作誘使進(jìn)攻者產(chǎn)生錯(cuò)誤判斷而出現(xiàn)失誤，防守運(yùn)球突破時(shí)采用故意倒地防守動(dòng)作，即能阻礙對(duì)手前進(jìn)，又能造成進(jìn)攻者帶球撞人的假象，以“無(wú)中生有”的假象來(lái)保護(hù)自己。

1.2防守進(jìn)攻隊(duì)員傳球：對(duì)付進(jìn)攻隊(duì)員的傳球，其主要策略是根據(jù)傳球隊(duì)員動(dòng)作特點(diǎn)，把自己與對(duì)方之間的距離保持好，給對(duì)方一種可以順利把球傳出的假象，當(dāng)對(duì)手傳球出手一剎那，突然約出球。

1.3誘人入陷阱運(yùn)球：陷阱即是防守方在某處設(shè)立的夾擊點(diǎn)，誘人即是誘導(dǎo)運(yùn)球者進(jìn)入夾擊點(diǎn)。防運(yùn)球時(shí)應(yīng)遵循兩條原則：一是堵中路迫其向邊、角運(yùn)球。二是堵強(qiáng)手迫使其用弱手運(yùn)球。因此在防守運(yùn)球隊(duì)員時(shí)，防守者應(yīng)將視線集中在對(duì)手運(yùn)球的手上，以身軀對(duì)著球的著地點(diǎn)，達(dá)到在夾擊區(qū)形成以多防少，伺機(jī)搶斷獲取球權(quán)的目的。

1.4防進(jìn)攻隊(duì)員投籃，要掌握其習(xí)慣，熟悉對(duì)手的投籃習(xí)慣的動(dòng)作，積極搶占對(duì)手的投籃區(qū)，封鎖其投籃點(diǎn)，處于籃下的防守隊(duì)員應(yīng)迎前防守，用假動(dòng)作控制對(duì)手的速度，在他右腳起步時(shí)迅速上左腳前用左手干擾。逼使對(duì)手離開(kāi)他的投籃區(qū)和采用不習(xí)慣的動(dòng)作投籃，以取得最佳的防守效果。

2. 防無(wú)球隊(duì)員假動(dòng)作的運(yùn)用

在比賽中，防守隊(duì)員絕大部分時(shí)間是防無(wú)球隊(duì)員。多數(shù)情況下無(wú)球隊(duì)員的移動(dòng)是組成進(jìn)攻配合的關(guān)鍵。要提高防守的主動(dòng)性、攻擊性，有效地抑制對(duì)手有配合的進(jìn)攻，必須提高防守?zé)o球隊(duì)員的技能。在遵守?zé)o球隊(duì)員原則的基礎(chǔ)上，適當(dāng)運(yùn)用一些假動(dòng)作，也可收到很好的效果。如運(yùn)用變化效果搶斷球，即防守隊(duì)員有意離對(duì)手一段距離給傳球者安全感，待持球人傳球時(shí)，再突然躍出斷球；運(yùn)用眼神變化斷球；運(yùn)用虛晃、速度和動(dòng)作節(jié)奏變化堵切入等。總之，重點(diǎn)控制無(wú)球隊(duì)員的進(jìn)攻路線，搶占其投籃區(qū)，破壞對(duì)手的習(xí)慣配合和習(xí)慣動(dòng)作，防守中真真假假，讓對(duì)手不適應(yīng)，迷惑對(duì)手，以達(dá)防守的真正目的。防守中假動(dòng)作的運(yùn)用應(yīng)具備的條件：

2.1首先，要加強(qiáng)防守意識(shí)的培養(yǎng)。使隊(duì)員明確要贏球靠防守的道理，強(qiáng)調(diào)防守在比賽中的重要性，灌輸積極防守的指導(dǎo)思想，樹(shù)立防守的信心，強(qiáng)調(diào)只要頑強(qiáng)積極地防守，并在保證正確合理的防守位置、姿勢(shì)和距離的前提下，適當(dāng)應(yīng)用一些防守假動(dòng)作，迷惑對(duì)手，就能防守成功。

2.2光有意識(shí)而無(wú)清醒的頭腦和膽量，也難以達(dá)到應(yīng)有的效果。因?yàn)榉朗刂械募賱?dòng)作，恰恰是利用對(duì)手的過(guò)失、動(dòng)作不合理之機(jī)，立即憑膽量和動(dòng)作速度、技巧來(lái)達(dá)到防守和爭(zhēng)奪控制球的目的，否則只能弄巧成拙。

2.3防守中應(yīng)用假動(dòng)作，需隊(duì)員有良好的預(yù)測(cè)和判斷能力，對(duì)自己防守的對(duì)手的進(jìn)攻動(dòng)作要比較熟悉，并能做出準(zhǔn)確的判斷，才能把握機(jī)會(huì)，高質(zhì)量地完成自己的防守動(dòng)作。

要掌握和應(yīng)有好自己的防守技術(shù)，完成防守任務(wù)，除上述條件外，還必須具備一定的身體素質(zhì)，特別是防守的專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)，即防守腳步要靈活，移動(dòng)快速，手部干擾要積極。因?yàn)橹挥锌焖俚匾苿?dòng)、滑步，才能搶先，才能保證自己身體平衡，才能搶占合理的防守位置，合理地利用規(guī)則，用手不斷地干擾和破壞攻方進(jìn)攻，以達(dá)到防守的最佳效果。

總之，運(yùn)動(dòng)員在防守中采取的正確果斷的行動(dòng)，源于對(duì)比賽情況正確的判斷，正確的判斷來(lái)自對(duì)彼我雙方周密的客觀分析和思索。要使隊(duì)員防守取得主動(dòng)權(quán)和富有成效，在教學(xué)訓(xùn)練中必須重視和加強(qiáng)隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)，擴(kuò)大隊(duì)員的視野范圍，提高防守的預(yù)見(jiàn)性。這樣，不僅能控制自己的對(duì)手，還能協(xié)助自己的同伴，使每個(gè)人的防守行動(dòng)符合集體的戰(zhàn)術(shù)要求。當(dāng)然凡在場(chǎng)上防守意識(shí)較強(qiáng)，有清醒的頭腦和膽量，并具有預(yù)測(cè)和判斷力的隊(duì)員，都有強(qiáng)烈防守成功的愿望，都能用盡心機(jī)，在防守中隨機(jī)應(yīng)變、真真假假、有的放矢，迷惑對(duì)手，讓對(duì)手感到頭疼和不適應(yīng)，使自己取得場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)，同時(shí)能經(jīng)常地奪到球、搶到球，并造成進(jìn)攻隊(duì)員犯規(guī)。防守中適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用假動(dòng)作，可以贏得防守時(shí)間和空間上的主動(dòng)，達(dá)到奪球反攻的目的。

參考文獻(xiàn)：

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