999精品在线视频,手机成人午夜在线视频,久久不卡国产精品无码,中日无码在线观看,成人av手机在线观看,日韩精品亚洲一区中文字幕,亚洲av无码人妻,四虎国产在线观看 ?

籃球比賽中假動(dòng)作的運(yùn)用

2008-12-31 00:00:00寸若標(biāo)李云清
考試周刊 2008年12期

摘 要:隨著籃球防守戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展,要求個(gè)人防守具有實(shí)效性和針對(duì)性,防守中假動(dòng)作的運(yùn)用,增強(qiáng)了個(gè)人防守的能力,使防守更具有攻擊性和威力更有效。

關(guān)鍵詞:籃球比賽 防守 假動(dòng)作 運(yùn)用

假動(dòng)作是攻方對(duì)員為隱蔽自己的真實(shí)意圖運(yùn)用動(dòng)作,節(jié)奏,位置,方向的變化等來(lái)迷惑對(duì)方,當(dāng)防守者受騙后,突然改變上述的行動(dòng),達(dá)到破壞防守目的的一切行為。在目前,普遍重視進(jìn)攻動(dòng)作的訓(xùn)練與運(yùn)用,而忽略了防守動(dòng)作的練習(xí)。實(shí)際上在防守中,假動(dòng)作運(yùn)用得好,能完善個(gè)人防守技術(shù),增強(qiáng)防守的威力,起到事半功倍的作用,使防守更具有實(shí)效性和針對(duì)性。攻與守是一對(duì)矛盾,在進(jìn)攻中有假動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)用,在防守中同樣有假動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)用。

1. 防有球隊(duì)員假動(dòng)作的運(yùn)用

球是攻防雙方爭(zhēng)奪的焦點(diǎn),持球隊(duì)員可以直接投籃得分或突破得分。為了抑制對(duì)方的進(jìn)攻,一旦對(duì)手接球,防守者要及時(shí)調(diào)整與對(duì)手的位置和距離,盡力干擾和破壞其投籃,堵截其運(yùn)球突破,封鎖其助攻傳球,并積極地?fù)尅⒋颉嗲蛞誀?zhēng)取控制球權(quán),為此,恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用一些防守假動(dòng)作,將獲得很好的效果。

1.1防底線突破時(shí),使用欲擒故縱的計(jì)謀,先把底線讓出來(lái),給持球者以假象,似乎底線無(wú)阻礙,可以長(zhǎng)驅(qū)直入;等對(duì)手剛一起動(dòng),防守者立即堵住底線,做出正確的防守姿勢(shì),可造成對(duì)方帶球出界。以眼神和動(dòng)作誘使進(jìn)攻者產(chǎn)生錯(cuò)誤判斷而出現(xiàn)失誤,防守運(yùn)球突破時(shí)采用故意倒地防守動(dòng)作,即能阻礙對(duì)手前進(jìn),又能造成進(jìn)攻者帶球撞人的假象,以“無(wú)中生有”的假象來(lái)保護(hù)自己。

1.2防守進(jìn)攻隊(duì)員傳球:對(duì)付進(jìn)攻隊(duì)員的傳球,其主要策略是根據(jù)傳球隊(duì)員動(dòng)作特點(diǎn),把自己與對(duì)方之間的距離保持好,給對(duì)方一種可以順利把球傳出的假象,當(dāng)對(duì)手傳球出手一剎那,突然約出球。

1.3誘人入陷阱運(yùn)球:陷阱即是防守方在某處設(shè)立的夾擊點(diǎn),誘人即是誘導(dǎo)運(yùn)球者進(jìn)入夾擊點(diǎn)。防運(yùn)球時(shí)應(yīng)遵循兩條原則:一是堵中路迫其向邊、角運(yùn)球。二是堵強(qiáng)手迫使其用弱手運(yùn)球。因此在防守運(yùn)球隊(duì)員時(shí),防守者應(yīng)將視線集中在對(duì)手運(yùn)球的手上,以身軀對(duì)著球的著地點(diǎn),達(dá)到在夾擊區(qū)形成以多防少,伺機(jī)搶斷獲取球權(quán)的目的。

1.4防進(jìn)攻隊(duì)員投籃,要掌握其習(xí)慣,熟悉對(duì)手的投籃習(xí)慣的動(dòng)作,積極搶占對(duì)手的投籃區(qū),封鎖其投籃點(diǎn),處于籃下的防守隊(duì)員應(yīng)迎前防守,用假動(dòng)作控制對(duì)手的速度,在他右腳起步時(shí)迅速上左腳前用左手干擾。逼使對(duì)手離開(kāi)他的投籃區(qū)和采用不習(xí)慣的動(dòng)作投籃,以取得最佳的防守效果。

2. 防無(wú)球隊(duì)員假動(dòng)作的運(yùn)用

在比賽中,防守隊(duì)員絕大部分時(shí)間是防無(wú)球隊(duì)員。多數(shù)情況下無(wú)球隊(duì)員的移動(dòng)是組成進(jìn)攻配合的關(guān)鍵。要提高防守的主動(dòng)性、攻擊性,有效地抑制對(duì)手有配合的進(jìn)攻,必須提高防守?zé)o球隊(duì)員的技能。在遵守?zé)o球隊(duì)員原則的基礎(chǔ)上,適當(dāng)運(yùn)用一些假動(dòng)作,也可收到很好的效果。如運(yùn)用變化效果搶斷球,即防守隊(duì)員有意離對(duì)手一段距離給傳球者安全感,待持球人傳球時(shí),再突然躍出斷球;運(yùn)用眼神變化斷球;運(yùn)用虛晃、速度和動(dòng)作節(jié)奏變化堵切入等。總之,重點(diǎn)控制無(wú)球隊(duì)員的進(jìn)攻路線,搶占其投籃區(qū),破壞對(duì)手的習(xí)慣配合和習(xí)慣動(dòng)作,防守中真真假假,讓對(duì)手不適應(yīng),迷惑對(duì)手,以達(dá)防守的真正目的。防守中假動(dòng)作的運(yùn)用應(yīng)具備的條件:

2.1首先,要加強(qiáng)防守意識(shí)的培養(yǎng)。使隊(duì)員明確要贏球靠防守的道理,強(qiáng)調(diào)防守在比賽中的重要性,灌輸積極防守的指導(dǎo)思想,樹(shù)立防守的信心,強(qiáng)調(diào)只要頑強(qiáng)積極地防守,并在保證正確合理的防守位置、姿勢(shì)和距離的前提下,適當(dāng)應(yīng)用一些防守假動(dòng)作,迷惑對(duì)手,就能防守成功。

2.2光有意識(shí)而無(wú)清醒的頭腦和膽量,也難以達(dá)到應(yīng)有的效果。因?yàn)榉朗刂械募賱?dòng)作,恰恰是利用對(duì)手的過(guò)失、動(dòng)作不合理之機(jī),立即憑膽量和動(dòng)作速度、技巧來(lái)達(dá)到防守和爭(zhēng)奪控制球的目的,否則只能弄巧成拙。

2.3防守中應(yīng)用假動(dòng)作,需隊(duì)員有良好的預(yù)測(cè)和判斷能力,對(duì)自己防守的對(duì)手的進(jìn)攻動(dòng)作要比較熟悉,并能做出準(zhǔn)確的判斷,才能把握機(jī)會(huì),高質(zhì)量地完成自己的防守動(dòng)作。

要掌握和應(yīng)有好自己的防守技術(shù),完成防守任務(wù),除上述條件外,還必須具備一定的身體素質(zhì),特別是防守的專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì),即防守腳步要靈活,移動(dòng)快速,手部干擾要積極。因?yàn)橹挥锌焖俚匾苿?dòng)、滑步,才能搶先,才能保證自己身體平衡,才能搶占合理的防守位置,合理地利用規(guī)則,用手不斷地干擾和破壞攻方進(jìn)攻,以達(dá)到防守的最佳效果。

總之,運(yùn)動(dòng)員在防守中采取的正確果斷的行動(dòng),源于對(duì)比賽情況正確的判斷,正確的判斷來(lái)自對(duì)彼我雙方周密的客觀分析和思索。要使隊(duì)員防守取得主動(dòng)權(quán)和富有成效,在教學(xué)訓(xùn)練中必須重視和加強(qiáng)隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng),擴(kuò)大隊(duì)員的視野范圍,提高防守的預(yù)見(jiàn)性。這樣,不僅能控制自己的對(duì)手,還能協(xié)助自己的同伴,使每個(gè)人的防守行動(dòng)符合集體的戰(zhàn)術(shù)要求。當(dāng)然凡在場(chǎng)上防守意識(shí)較強(qiáng),有清醒的頭腦和膽量,并具有預(yù)測(cè)和判斷力的隊(duì)員,都有強(qiáng)烈防守成功的愿望,都能用盡心機(jī),在防守中隨機(jī)應(yīng)變、真真假假、有的放矢,迷惑對(duì)手,讓對(duì)手感到頭疼和不適應(yīng),使自己取得場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán),同時(shí)能經(jīng)常地奪到球、搶到球,并造成進(jìn)攻隊(duì)員犯規(guī)。防守中適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用假動(dòng)作,可以贏得防守時(shí)間和空間上的主動(dòng),達(dá)到奪球反攻的目的。

參考文獻(xiàn):

[1]籃球.高等教育出版社修訂版.《籃球》雜志.

[2]美國(guó)籃球防守訓(xùn)練全書(shū).人民教育出版社.

[3]籃球運(yùn)動(dòng)研究必讀.人民教育出版社.

[4]籃球?qū)辜夹g(shù).人民教育出版社.

主站蜘蛛池模板: 欧美成人精品在线| 91精品福利自产拍在线观看| 亚洲免费福利视频| 国产在线小视频| 亚洲人成网站日本片| 动漫精品啪啪一区二区三区| 国产精品网址你懂的| 欧美国产日韩一区二区三区精品影视| 国产网友愉拍精品视频| 香蕉视频在线观看www| 亚洲看片网| 天堂在线视频精品| 国内精品视频在线| 亚洲中久无码永久在线观看软件| 日本免费一区视频| 91国内视频在线观看| 国产黄网永久免费| 伊人色在线视频| h视频在线播放| 亚洲热线99精品视频| 国产另类视频| 狠狠色婷婷丁香综合久久韩国| 青青草欧美| 亚洲欧美综合另类图片小说区| 91国内在线视频| 首页亚洲国产丝袜长腿综合| 露脸真实国语乱在线观看| 无码啪啪精品天堂浪潮av| 欧美.成人.综合在线| 91精品综合| 18黑白丝水手服自慰喷水网站| 国产99欧美精品久久精品久久| 国产91小视频| 日韩不卡高清视频| 精品久久综合1区2区3区激情| AV熟女乱| 亚洲国产成人精品一二区 | 久久亚洲高清国产| 91精品国产自产91精品资源| 在线视频97| 91青草视频| 国产视频自拍一区| 在线无码九区| 伊人色在线视频| 综合社区亚洲熟妇p| 国产伦片中文免费观看| 九色视频最新网址| 国产午夜无码片在线观看网站 | 71pao成人国产永久免费视频| 色婷婷狠狠干| 国产成人三级| 国产在线啪| 亚洲成a人片77777在线播放| 久久九九热视频| 99久久免费精品特色大片| 国产精品xxx| 午夜无码一区二区三区在线app| 99ri精品视频在线观看播放| 午夜无码一区二区三区在线app| 国外欧美一区另类中文字幕| 人妻免费无码不卡视频| 亚洲欧美另类久久久精品播放的| 中文字幕丝袜一区二区| 国产小视频在线高清播放| 亚洲区第一页| 国产资源免费观看| 中文字幕天无码久久精品视频免费| 欧美性猛交一区二区三区| 在线国产你懂的| 亚洲啪啪网| 免费国产黄线在线观看| 国产亚洲精久久久久久无码AV| 伊人久久大线影院首页| 一个色综合久久| 99人体免费视频| 日韩精品一区二区三区视频免费看| 国产丝袜啪啪| 久久无码av一区二区三区| 久久久噜噜噜| 99视频精品全国免费品| 亚洲无码91视频| 国产精品999在线|