影響小學(xué)生心理健康的因素及對策

近年來，小學(xué)校園里斷續(xù)發(fā)生學(xué)生自殺、離家出走、校園暴力甚至違法犯罪等事件，由此可以看出，目前小學(xué)生心理健康問題是不容樂觀的。這些問題主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一是學(xué)習(xí)方面，由于學(xué)習(xí)壓力過大、教育要求過高而引起的厭學(xué)、棄學(xué)、逃學(xué)行為；視學(xué)習(xí)為最大的痛苦，抄襲他人的作業(yè)，對考試產(chǎn)生焦慮甚至達(dá)到恐懼程度。二是人際關(guān)系方面，不能和父母、教師形成親密關(guān)系，不服從父母、教師的管教，與同學(xué)關(guān)系緊張，魯莽好斗或者過分膽怯、退縮，缺乏知心朋友，總是獨(dú)來獨(dú)往。三是情緒方面，如情緒抑郁、冷漠、緘默、易于幻想或者情緒波動較大，容易被激怒，過分焦慮引起的神經(jīng)質(zhì)式的敏感、多慮、多疑、害怕、煩躁不安，過分依賴父母等。四是道德品質(zhì)方面，思想消極落后，不愿關(guān)心集體，幫助別人，看一些不健康的讀物，導(dǎo)致打架、罵人、破壞公共財(cái)物、說謊、偷竊、離家出走等行為發(fā)生，對學(xué)生本人、家庭、學(xué)校和社會都造成了不同程度的危害。那么造成中小學(xué)生心理不健康的因素都有哪些呢？

造成小學(xué)生心理不健康的因素很多，其中家庭環(huán)境、社會環(huán)境和學(xué)校環(huán)境是影響學(xué)生心理健康的重要因素。從家庭環(huán)境來說，很多家長不注意教育方法，在生活上嬌慣溺愛，要啥給啥，在學(xué)習(xí)上過分苛求，一旦落后又打又罵，既使學(xué)生意志薄弱，經(jīng)不起一點(diǎn)打擊，又使孩子心理上承受著巨大壓力，這種“溺愛+棒打”的教育方法就好比把骨頭放在醋里泡軟了，再壓上塊石頭，能不扭曲變形嗎？從社會環(huán)境來說，隨著社會貧富差距日益拉大，那些貧窮家庭的孩子看到富人家的孩子吃喝玩樂，內(nèi)心難免會產(chǎn)生嫉妒和自卑，心理上也有很大壓力。從學(xué)校環(huán)境來說，學(xué)生承受的學(xué)業(yè)壓力與日俱增。再由于在家里被父母寵著慣著，而一旦到了學(xué)校，特別是到一個(gè)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，怎么與別人合作、交往，成了一個(gè)難題，總想別人讓著他，總想占便宜，處處以自我為中心，動不動就發(fā)脾氣、使性子，儼然一副少爺小姐的架勢。另外，現(xiàn)在的學(xué)校過多強(qiáng)調(diào)競爭，忽視合作意識的培養(yǎng)，讓在競爭中勝利的學(xué)生沾沾自喜，讓失敗的的學(xué)生沮喪失落，這些對學(xué)生的人格和心理發(fā)育都是不利的。

此外，小學(xué)生自身身心發(fā)展也是影響學(xué)生心理健康的重要因素。一是小學(xué)生的嫉妒心理。嫉妒是由于別人勝過自己而引起抵觸的消極的情緒體驗(yàn)。黑格爾曾說：“嫉妒是平庸的情調(diào)對于卓越才能的反感。”在小學(xué)生中嫉妒很常見，比如，某同學(xué)比自己學(xué)業(yè)優(yōu)秀，容顏俊美，就感到很難過；某同學(xué)穿得比自己好，家里又有錢，就感到不舒服；某同學(xué)才華比自己出眾，就很不服氣等。對小學(xué)生來說，嫉妒心理影響身心健康，容易得心身疾病；嫉妒心強(qiáng)影響學(xué)習(xí)，大大降低學(xué)習(xí)的效率；嫉妒心強(qiáng)可能使學(xué)生結(jié)交不到知心朋友，從而給自己造成一個(gè)不良的人際關(guān)系氛圍，會感到孤獨(dú)、寂寞。二是小學(xué)生不被尊重引起的苦悶心理。客觀地說，學(xué)生的素質(zhì)高低不齊，在教師心目中自然就會有三六九等的概念。教師有這種態(tài)度并不可怕，問題的關(guān)鍵是如何最大限度地使學(xué)生感受不到這種不同的態(tài)度，這樣才能使他們覺得受到了尊重。如果教師明顯對學(xué)習(xí)優(yōu)異的學(xué)生和顏悅色，對學(xué)習(xí)不好的同學(xué)聲色俱厲，就有可能引起學(xué)生心理的微妙變化，先是覺得老師“偏向”，繼而認(rèn)為無公正公平可言，給孩子的心靈留下了陰影。還有一個(gè)不容忽視的現(xiàn)象，就是家庭教育對孩子心理健康的影響，有的父母堅(jiān)信“養(yǎng)不教、父之過”和“棍棒之下出成績”的理論，沒有給孩子應(yīng)有的尊重，如在學(xué)生考試得到低分時(shí)，有些家長極不冷靜，不問青紅皂白，就把孩子臭罵一頓，更有甚者拳腳相加，嚇得孩子再也不敢把低分試卷給家長看，或者撒謊，或者涂改試卷，導(dǎo)致心理苦悶，甚至自暴自棄。三是小學(xué)生網(wǎng)絡(luò)迷戀綜合癥。網(wǎng)絡(luò)是個(gè)好東西，它就像豐富的營養(yǎng)品一樣給我們各種滋補(bǔ)，要有效地引導(dǎo)，科學(xué)地利用。但從某種程度上講，網(wǎng)吧已逐漸失去了它本來的功能和意義。小學(xué)生去網(wǎng)吧，無外乎上網(wǎng)聊天和打游戲，這些稚嫩的學(xué)生往往都是聚精會神地敲打著鍵盤，心無旁騖，早已把學(xué)業(yè)忘到腦后，甚至在刺耳的搖滾樂聲中嬉笑怪罵，真是觸目驚心。更可怕的是，網(wǎng)絡(luò)上色情信息泛濫，各種不良信息資源猶如洪水猛獸一般，正向?qū)W生迎面撲來，使他們沉湎其中，不能自拔，這些不僅耽誤他們的學(xué)習(xí)，更重要的是使他們的心理發(fā)生了畸變。

小學(xué)生心理健康問題這么嚴(yán)重，危害又這么大，那么，作為教師和家長，我們?nèi)绾螏椭麄儞碛幸粋€(gè)健康的心理呢？我想應(yīng)該做好以下幾個(gè)方面的工作。

一、針對小學(xué)生的實(shí)際情況，制訂切實(shí)可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)。我們的家長和教師都較為信奉高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求這一信條，認(rèn)為只有如此，孩子才能有出息。實(shí)際上，過高的要求，往往給孩子帶來巨大的心理壓力，還容易讓孩子產(chǎn)生挫折感。對于有的孩子來說，盡管自己已經(jīng)盡了最大的努力，可還是不能達(dá)到家長和教師的要求。但在教師和家長的眼里，他們只看到成績不理想、沒有達(dá)到他們的期望這一結(jié)果，卻沒有看到孩子為此所付出的努力。這種以成敗論英雄的衡量標(biāo)準(zhǔn)，不但容易讓孩子喪失繼續(xù)追求成功的熱情，也為孩子產(chǎn)生心理健康問題埋下了禍根。只有從孩子的實(shí)際情況出發(fā)，為孩子制訂切實(shí)可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)，才是行之有效的辦法。在制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)的時(shí)候，一定要讓孩子充分發(fā)表自己的意見，而不要搞一言堂。值得注意的是，家長往往有過高估計(jì)自己孩子學(xué)習(xí)能力的傾向，誰都認(rèn)為自己的孩子是最棒的，這種心情可以理解；但是在學(xué)習(xí)能力上存在個(gè)別差異，這是一種客觀事實(shí)，我們必須接受這種現(xiàn)實(shí)。還有，在實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的過程中，教師和家長扮演的不應(yīng)是高高在上的監(jiān)督者角色，應(yīng)該是支持者的角色。在某種意義上，精神支持比單純的物質(zhì)支持更重要。在這個(gè)問題上，有的家長常犯這樣的錯(cuò)誤：認(rèn)為自己在學(xué)習(xí)、生活條件上以最高規(guī)格來滿足孩子，對孩子的學(xué)習(xí)也就擁有了發(fā)號施令的絕對權(quán)利，這與其說是在培養(yǎng)教育孩子，倒不如說是在和孩子進(jìn)行一種交易，到最后，可能還是不能實(shí)現(xiàn)自己的愿望。

二、培養(yǎng)小學(xué)生挫折的承受能力。人的一生不可能一帆風(fēng)順，總是會遇到這樣或者那樣的困難。因此，我們必須幫助小學(xué)生以正確的方式和心態(tài)去對待困難和挫折。首先，要摒棄遇到挫折是一件不光彩事情的錯(cuò)誤思想。在學(xué)習(xí)成績上不以成敗論英雄，不能讓學(xué)生意識到，只有成功才能受到別人的認(rèn)可，一旦失敗就意味著不可救藥。學(xué)生對于失敗的過度恐懼，常常導(dǎo)致考試焦慮，甚至考試恐懼。其實(shí)學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生也深受其苦，因?yàn)樗麄冊诟改负徒處煹难劾铮呀?jīng)是成功的代名詞了，失敗是不可能發(fā)生在他們身上的，為此，他們必須付出更多的努力來維護(hù)自己的形象，否則，一旦稍有差錯(cuò)，責(zé)備就接踵而來，背負(fù)著如此沉重的心理包袱，久而久之，心理上出現(xiàn)毛病也就不足為奇了。其次，對待挫折要進(jìn)行正確的歸因。有的孩子對于挫折的歸因總是傾向于外界或者他人，從來沒有意識到自己所應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任，久而久之，很容易養(yǎng)成推卸責(zé)任、怨天尤人的不良習(xí)慣。

三、培養(yǎng)小學(xué)生學(xué)會人際交往。每個(gè)人都生活在社會中，因此不可避免要與他人進(jìn)行交往。良好的人際關(guān)系不僅是心理健康所不可缺少的條件，而且是獲得心理健康的重要途徑，所以，讓小學(xué)生學(xué)會如何與他人交往是非常必要的。首先，應(yīng)該讓學(xué)生認(rèn)識到在人際交往過程中彼此的權(quán)利和責(zé)任，要平等對待對方，要像尊重自己一樣尊重他人。其次，要樂于與他人交往，能夠與同伴合作，能夠與教師和家長溝通、交換意見。同時(shí)，在人際交往中不能只考慮自己的需要，還要關(guān)心他人的需要，懂得體諒他人。再次，要讓學(xué)生有正確的溝通技巧和有效的交往態(tài)度，能夠?qū)捯源耍嬲\地贊美他人，也能夠接受善意的批評。最后，要讓學(xué)生在人際交往中保持人格的獨(dú)立和完整。由于生活環(huán)境的不同，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的個(gè)性，有自己獨(dú)特的行為模式，在與他人交往的時(shí)候，能夠適當(dāng)遷就別人，隨和的態(tài)度在人際交往中是必要的，但是這種遷就是有限度的，隨和并不意味著放棄原則，更不等于失去自己完整的人格。

四、培養(yǎng)小學(xué)生情緒調(diào)控能力。善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，有助于小學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，從而有益于學(xué)生的心理健康。小學(xué)生之間發(fā)生人際關(guān)系的沖突，很大一部分原因都是因?yàn)楫?dāng)時(shí)控制不住自己的情緒。因此，教師要及時(shí)抓住機(jī)會，教會學(xué)生一些簡單易行的情緒調(diào)控方法和策略。比如，對于那些情緒容易沖動的同學(xué)，可以讓他找一個(gè)穩(wěn)重的同學(xué)在自己情緒沖動前提醒自己；在感覺到壓力太大的時(shí)候，可以通過寫日記、談心的方法來舒緩壓力；在情緒低落的時(shí)候，可以聽聽音樂，散散步。學(xué)生掌握了這些具體的情緒調(diào)控方法，可以大大降低心理問題發(fā)生的可能性。

五、培養(yǎng)小學(xué)生悅納自我能力。悅納自我是建立在客觀正確地認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上的。俗話說，“金無足赤，人無完人”，任何人自身都存在著或多或少、或大或小的缺點(diǎn)，這是很正常的現(xiàn)象，也是人要不斷學(xué)習(xí)、不斷提高自我素質(zhì)的內(nèi)在需要。容忍自己的不足和缺點(diǎn)，并不意味著對自己的不足和缺點(diǎn)視而不見，聽之任之，而是在承認(rèn)自己存在不足和缺點(diǎn)的前提下，采取積極的行動來彌補(bǔ)自己的不足，克服自己的缺點(diǎn)。不能悅納自我的人容易變得自暴自棄或者形成強(qiáng)烈的自卑感。要讓小學(xué)生能夠悅納自己，一方面是自身要具備自我反思評價(jià)的能力，通過與他人的比較，認(rèn)識到自己在群體中處于什么樣的位置，尋找以后努力的方向；另一方面，家長和教師要正確評價(jià)孩子，有的教師在評價(jià)學(xué)生的時(shí)候唯成績論，至于其他方面的長處、優(yōu)點(diǎn)則被完全忽略。每個(gè)孩子身上都有自己的閃光點(diǎn)，作為家長和教師，不只是給孩子挑刺，更要給孩子一個(gè)認(rèn)識自己的角度，通過這個(gè)角度既能夠看到閃光點(diǎn)也能夠看到不足之處，讓任何方面都不存在盲區(qū)。

六、培養(yǎng)小學(xué)生良好的道德行為習(xí)慣。首先，要制訂具體細(xì)致的行為規(guī)范，必須依靠具體的行為規(guī)范來對小學(xué)生加以引導(dǎo)。有許多學(xué)生之所以犯錯(cuò)誤，并不是他們故意去犯錯(cuò)誤，而是沒有意識到自己的行為是錯(cuò)誤的。因此，當(dāng)孩子們犯錯(cuò)誤的時(shí)候，不要只是用大道理來批評教育孩子，而是要告訴他們究竟錯(cuò)在哪里，這樣才不至于下次犯同樣的錯(cuò)誤。其次，在行為規(guī)范執(zhí)行的過程中，教師要有耐心，要做到公正，學(xué)生違反行為規(guī)范時(shí)，教師要有足夠的耐心，不能有急躁情緒，經(jīng)過幾次耐心示范，他們就會自覺遵守行為規(guī)范。同時(shí)，對行為規(guī)范的執(zhí)行不但要嚴(yán)格，而且要做到公平，有的教師因?yàn)槭浅煽兒玫膶W(xué)生違反了行為規(guī)范就手下留情，網(wǎng)開一面。這樣做固然是給個(gè)別同學(xué)留了面子，但卻降低了教師在大部分學(xué)生中的威信，不利于以后工作的開展。再次，要樹立榜樣。樹立榜樣也是培養(yǎng)良好的道德行為習(xí)慣的一個(gè)重要途徑，我們樹立榜樣的目的就是為了引導(dǎo)學(xué)生向榜樣學(xué)習(xí)，而不是在學(xué)生面前建立一座高不可攀的道德高峰。因此，我們樹立榜樣的時(shí)候，要在學(xué)生能夠直接感知到的人群中樹立榜樣，這樣學(xué)生更能找到學(xué)習(xí)的切入點(diǎn)。

總之，為了使小學(xué)生身心健康得到全面發(fā)展，無論是教師還是家長，都必須從實(shí)際出發(fā)，全面貫徹落實(shí)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，有針對性地普及心理健康知識，加強(qiáng)心理健康教育，解決實(shí)際問題，從而有效地提高小學(xué)生心理健康水平，使他們走出不健康的心理誤區(qū)，成為新時(shí)代的“四有”新人。