學生在足球訓練中意識培養的探討

在足球訓練中為什么要加強意識培養？因為意識是一個運動員的靈魂，意識的強弱是衡量一個運動員、一個運動隊水平高低的重要標志。

一、 意識在足球運動中的具體體現

現代足球運動的特點對每個運動員要求具備攻、防兩個方面所需要的一切能力。例如：守門員得球后就開始進攻，要求其他10個隊員積極跑動接球，進攻結束后要求11名隊員積極防守，而且要求不斷變換速度、改變方向、意圖，這些行動都要求每個隊員有良好的戰術意識。

隊員在賽場上的意識表現有：（１）接球的意識；（２）傳球的意識；（３）帶球的意識；（４）整體進攻配合的意識；（５）防守的意識。

二、 意識在足球技術訓練中的重要作用

從生理學觀點來看，意識是以第二信號系統為特征的，為高級神經系統活動的表現，是在訓練與比賽實踐基礎上產生，又反作用于運動實踐。從心理學的觀點來看，意識是對客觀現實的反映，并對客觀現實起著積極的促進作用。從我們足球運動訓練的角度來講，“意識就是對足球比賽規律的認識和反映，即完成比賽任務的各種方法手段在運動員頭腦中的具體反映，并對這些方法手段起著巨大的能動作用。”

三、 如何在足球訓練中加強意識

意識的培養是廣泛的，形式是多種多樣的。如觀看比賽（現場、錄像等），進行教學比賽，參加各種級別的比賽，學習有關足球運動的資料（文字、圖片等），對一場比賽進行分析總結，探討一個技術動作應用是否合理，這些都是培養提高意識的手段。

1. 我們應當了解戰術意識的內容（技術服務于戰術，戰術服務于比賽，二者在訓練中不可分割的）。根據足球運動的規律和特點，戰術意識主要包括以下八個要素：(1）技術的目的性（是為了實現何種戰術目的）；（2）行動的預見性（判斷同伴及對手的意圖）；（3）判斷的準確性；（4）進攻的主動性；（5）防守的積極性；（6）戰術的靈活性（臨場的應變能力）；（7）動作的隱蔽性；（8）配合的整體性（或稱立體性）。

以上八個要素是密切聯系的，既互有區別，又缺一不可。但對于不同技戰術的運用，這八個要素并非是等量齊觀的。例如在比賽中傳球技戰術的運用，很明顯的，這里配合的整體性動作的隱蔽性所占的比重就相應大一些，而技戰術行動的目的性，行動的預見性、判斷的準確性，這三要素則帶有普遍意義。了解了以上八個要素，我們就可以根據這些要素，把足球運動員的意識培養納入到訓練計劃之中，提到訓練議事日程上來，進行有計劃地、系統地訓練，才能收到良好的效果。例如：在教運動員學習新的技術動作時，技術動作主要是以運動表象和動作概念的形式傳授給學生的，運動表象的形成，首先是通過視覺表象來進行的，而學生觀察教練員正確的示范動作，并不能保證其正確的視覺表象的形成。因為當其觀察動作的目的不明確時，在其大腦皮層視覺中樞起作用的并不是示范本身，而是由這種刺激引起的學生記憶中已有的運動經驗為根據的動作形象，從而掩蓋了教練員動作的特點。因此，教練員在技術訓練中應啟發其目的性，使之明確這一技術動作的目的及技術動作的特點，從而形成清晰的、正確的表象。在此基礎上，使學生掌握動作的概念，有意識地對技術動作進行分析、綜合，找出正確的肌肉感覺，從而加速其對技術動作的掌握。如：在指導學生練習正腳背射門時，應使學生了解力的始發與力的傳遞，找出其肌肉感覺，并設想在比賽中可能出現的情況，來考慮如何運用這一技術，才能達到目的。

2. 要培養與提高戰術意識，還應熟練地掌握基本技戰術。這是提高運動員意識的物質基礎。這就要求教練員不斷地督促運動員加強基本技戰術的訓練，并不斷地啟發其練習動作的目的性，以強化刺激。同時還可對其進行“系列化”的訓練。所謂技術動作的系列化，就是指根據足球比賽的規律，針對比賽中所可能出現的情況而設計的連續的技術動作。實質上這一系列化技術動作的練習就是意識的培養。而作為教練員則必須非常清楚，他應當告訴自己的隊員在比賽場上遇到某種情況應當如何采取相應的措施，使其對這些系列化動作有一初步的認識，提高其練習技術動作的目的性。

3. “無球“技術動作的訓練也是培養和提高意識的重要環節。足球運動的整體性很強，場上一人得球，其余隊員并非袖手旁觀、無事可做，而應立即采取相應的戰術行動，這里就牽涉到運動員的觀察力和預判能力。觀察力和預判能力是衡量足球運動員意識水平的高低的重要標準。例如：自己同伴得球，自己應當采取什么行動來接應或如何調整自己的位置，這就要根據場上的情況作出預測和判斷：自己的同伴是準備傳球還是準備突破？對方會采取什么行動？對此要及時地做出反應，采取與之相應的行動。

4. 經常地參加比賽，是培養和提高意識的重要手段。訓練的最終目的，是為了爭取比賽的勝利，同時也是為了進一步檢驗訓練的效果。基本的運動意識的培養可通過訓練，而特殊的戰術意識則要靠比賽實踐來提高。這是因為訓練畢竟不同于比賽，這時包括隊員所處的環境、對手的特點、對抗的激烈程度等都不相同。比如說：我們在訓練時所處的環境及周圍氣氛通常是比較平靜安定的，對抗的激烈程度也往往遠不如正式比賽，所以，這種訓練達不到全面地提高隊員戰術意識的目的。因此，我們應當將平時訓練與實際比賽結合起來，把比賽因素作為訓練內容的組成部分。當然，這并不意味著一定要參加許許多多的大型正式比賽來提高隊員的戰術意識，這是不現實、也是不必要的。我們可以根據大型正式比賽的要求來組織模擬比賽，這就要求我們的教練員應當弄清我們所進行的模擬比賽與大型正式比賽對隊員心理影響的差距。如場外噪聲的干擾、對抗的激烈程度、隊員對模擬比賽在思想上是否真正引起足夠的重視等等，而采取各種手段，以彌補和盡量縮小這些差距，以便使自己的隊員的意識水平能夠勝任任何大型的正式比賽。總而言之，通過比賽，可以豐富隊員們的臨場經驗，提高正確選擇及合理運用技戰術的能力，這無疑是培養和提高足球運動員戰術意識水平唯一的、有效的和重要的方法。

5. 戰術意識水平的高低，最直觀地表現為臨場的技戰術行動的選擇能力。這是評定運動員意識水平的又一重要標準。以盤帶球過人技術而言，在十三、十四屆世界杯足球錦標賽上，以馬拉多納為代表的一批杰出的世界級著名球星，都表演了極精彩的突破過人技術，而他們所采用的過人技術都是些最基本的過人技術，并沒有什么新奇武器，他們所以在對手嚴密的重點防守的情況下，還能有如此精彩的過人杰作，除了極為熟練的個人技術之外，就是他們有著極強的技戰術行動的選擇能力。他們能夠在快速、激烈的對抗當中，憑借敏銳的觀察力和預判能力，及時正確地選擇和合理地運用各種過人技術，來擺脫對方的防守。因此，要提高運動員的戰術意識，就要不斷提高運動員技戰術行動的選擇能力，要求隊員們在訓練和比賽中注意觀察和分析，不斷總結經驗，訓練時從實際出發，加強基本技戰術的訓練，杜絕那些不切實際的華而不實的花哨動作。

結論：技術訓練的意識表現為行為的目的性、合理性和準確性，而技術運用的綜合即為戰術意識。戰術意識水平的高低則表現為臨場的觀察力、預判能力、技戰術行動的選擇能力，此三者是評定足球運動員意識水平高低的標準，前兩者是后者的基礎，并從后者中具體地體現出來。隊員意識的培養與提高在足球運動訓練中占有極其重要的地位，并對足球運動的發展與提高起著巨大的促進作用。（廣州市天河體育中心體育場體校）