四個小改變讓你更健康 等

四個小改變讓你更健康

要想長壽，除了適度運動外，還需要搭配合理的飲食。下面4個小改變能讓你更健康。

點菜別忘豆制品。吃大豆及相關產品，如豆腐、豆漿、青豆等可以降低膽固醇，減少心臟病發病風險。

保證每天吃個蘋果。纖維素的好處不勝枚舉，它能幫助身體保持一定的膽固醇水平，降低血糖，保持腸胃功能順暢。

果蔬多選橙色的。識別抗氧化劑含量高的果蔬，先看顏色。深藍色、粉色、紅色和橙色的果蔬就是好選擇。這些色彩中富含類胡蘿卜素和花青素，可預防心臟病和癌癥，還能改善身體平衡，增強記憶力和其他認知能力。

白開水加檸檬能排毒。水幫助我們排出毒素，在其中加些不含熱量的檸檬、橙汁等芳香水果，會讓喝水成為一件愉快的事，也會讓排毒作用“事半功倍”。

電池的購買與使用

1.買電池時，有“國家免檢”、“中國名牌”等標志的電池或地方名牌電池有保證。

2.注意查看生產日期和保質期，生產日期越近的新電池性能更好。

3.建議選用商標上標有“無汞”、“0%汞”、“不添加汞”字樣的電池。

4.使用電池時，認清極性（“+”和“-”）安裝極為重要，否則有可能損壞用電器具或電池。

5.新舊電池不要混用，同一種型號但不同電化學類型或牌號的電池不要混用，否則會使一組電池中的一些電池在使用中處于過放電狀態，從而增加漏液的可能性。

6.一次性電池不能充電，否則可能發生爆炸。

豬肝何時切最好

豬肝要現切現炒。新鮮的豬肝切后放置久了肝汁會流出，不僅有失養分，而且炒熟后有許多顆粒凝在肝片上，影響外觀和質量，所以，鮮肝切片后，應迅速用淀粉調勻并盡早下鍋。一般以下鍋炒之前切為宜。

絲巾的系結方法

肩式：絲巾對角折成三角形，使直角位于左臂處，兩銳角用一絲巾扣固定在右肩位。與直身收腰裙、短裙搭配，是身材好的女郎不錯的選擇。

圍脖式：絲巾對角折成三角形，直角朝前，兩銳角從脖后繞過，再到脖子前打結，整齊劃一。在辦公室這樣系，給人干練的感覺。

領巾結：像紅領巾一樣的系法，戴出來卻是截然不同的效果。這種結法適合長長的絲巾，顯得很灑脫。

復古裝扮：稍帶懷舊色彩的新復古主義結是今年絲巾系法的主流。不論是長條巾還是方形巾，只要繞頸一周，在側面系單結即可。

蝴蝶式：將絲巾對角折成三角形，披在肩部，然后在胸前打一個蝴蝶結，把結稍稍隱藏。

掛肩式：將絲巾對折成矩形、沿矩形對角線折成山型（或直接用三角形絲巾），從肩部稍下位置圍繞至胸前打結。如果再配上彩色花飾或別針作點綴，端莊華貴之韻味一躍而出。

鍋底煳渣巧解決

1.鍋底有鍋巴，如果不易刷掉，可以將少許白酒和啤酒與少量清水（比例為1∶1∶0.5）混合后倒入鍋中，而后蓋上鍋蓋，擱置5分鐘后就容易刷洗了。

2.在煳鍋里放入蘋果皮或梨皮，再加點清水，而后置于旺火上煮沸后，就能快速地清除煳渣。

3.切些橙子放入煳鍋里煮沸后，放置12小時，煳渣就能清除干凈了。

購毛巾先用紙巾蹭蹭

在選購毛巾時，只要用紙巾在所選的毛巾上來回蹭幾下，如果顏色只是淺淺地沾在紙巾上或完全沒有沾上，表明毛巾的色牢度很好，是質量過關的產品。反之沾在紙巾上的顏色明顯，毛巾容易掉色，那么其色牢度相對較差，質量自然是打了折扣。

手機掛胸前會“傷心”

許多女孩子喜歡把手機掛在胸前，會對心臟和內分泌系統產生一定影響。即使在輻射較小的待機狀態下，手機周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。另外，手機使用者也應盡量讓手機遠離腰、腹部，外出時可以把手機放在皮包里，這樣離身體較遠。