打破完美預期，讓口語表達更自信

前幾天，文老師接到一封學生來信，信中說：“我是一個五年級女生，性格比較內向，同學們嘰嘰喳喳說笑的時候，我總是靜靜地做個聽眾；當回答老師提問的時候，答案都在心里滾瓜爛熟，可一站起來，總是面紅耳赤，說得結結巴巴，常常引來同學們一陣哄笑。因此我很苦惱，我是多么渴望能站在許許多多的人面前，流暢自如地表達出我內心的真實想法。幫幫我吧！ ”

看完這封信，文老師心情比較沉重，因為信中反映的情況在中小學生中十分常見。這些學生其實都很聰明，可就是不敢當眾講話，不敢表達自己。這究竟是為什么呢？研究口才表達多年，我深知，這不外乎是一個“怕”字在作怪。那么為什么會“怕”，又怎樣才不“怕”呢？

我們先來研究為什么會“怕”！請同學想想，在當眾說話的時候你怕什么？怕說不好受處罰嗎？怕丟面子嗎？還有，是你自己遭遇過當眾講話的“滑鐵盧”，還是看別人被嘲笑，你自己就先患上當眾講話恐懼癥？同學們，答案或許有很多種，但歸根結底不過是一條，害怕自己的講話不完美！正是對完美的預期，制約了你的口語表達能力，導致了因為怕不完美而不敢說，進而形成當眾講話就手足無措(cuò)、恐懼莫名的惡性循環。

同學們，世間事很少有完美無瑕的。有很多不確定因素影響著我們，致使在講話過程中出現這樣那樣的“瑕疵”。要想能夠在眾人面前侃侃而談，我們就必須降低口語表達時的心理預期，給自己一點積極鼓勵——“我沒有想像的那樣糟糕”、“我以前那樣妄自菲薄是愚(yú)蠢(chǔn)的”等等，克服自卑、找回自信。在口語表達中，自信是非常重要的。

在文老師的青少年口才訓練營中，曾有一個女孩，因為自己不漂亮而自卑。在培訓時，別人按老師要求說“我是最漂亮的”，她卻說“我是最不漂亮的”！后來，她按文老師的要求，每天強迫自己大聲對著鏡子說：“我是最漂亮的！”經過一個月的培訓，她終于敢在大庭廣眾之下昂著頭自信地說“我是最漂亮的”，從此，她不僅敢于當眾說話，而且整個人也變得神采飛揚了。

同學們，你們也完全可以按這個女生的做法，每天大聲告訴自己：我是最棒的，我是最善于講話的！同時每天多和同學交流，上課多舉手發言，最初的時候，不要太在意發言是否完美，只要開口說了，你就成功了第一次！只要繼續堅持下去，你的口語表達自然會日益進步，你的精彩終會展現在眾人面前。

同學們，大膽嘗(cháng)試吧，相信自己，你會贏！