動作示范在普通高校羽毛球技術教學中的運用

摘要： 在普通高校羽毛球技術教學中，合理地運用動作示范，對學生正確掌握技術動作有著重要的作用。本文通過對動作示范在羽毛球教學中的運用進行研究和分析，確立了動作示范應遵循的四大原則：動作示范準確性和規范性原則；動作示范的針對性和目的性原則；合理選擇動作示范方式，科學組合示范方式原則；示范與講解相結合原則。

關鍵詞： 動作示范 羽毛球 技術教學

技術動作示范是技術教學的一種手段，經常使用在技術初學階段和技術改進階段。本文根據羽毛球技術教學的特點和規律，分析了動作示范的作用，總結了動作示范遵循的原則，旨在為進一步研究普通高校羽毛球技術教學提供參考和借鑒。

1.動作示范在羽毛球技術教學中的作用

動作示范是體育教學中最常用的一種直觀教學法。它是以具體動作為范例，教師通過具體的動作示范，使學生在頭腦中建立起所要學習的動作的表象認識和正確的技術動作概念，以了解所學技術動作的結構、要領、作用和完成方法。在羽毛球技術教學中，學生學習掌握某個技術動作是有一定規律的。首先，學生對某個羽毛球技術動作的掌握，主要是從動作表象和動作概念的形成開始的。動作表象指在學生大腦中重現出來的動作形象，它反映動作在一定時間、空間和力量方面的特點。如果學生在學習動作的開始，大腦中不能形成正確而清晰的運動表象，便不能掌握正確動作。教學實踐中使學生建立動作表象和概念的方法有多種，有語言描述的方法，有多媒體視頻演示的方法，也有教師做動作示范的方法。其中教師的動作示范最為直接，學生可以直觀地從多視角重復觀察技術動作，教師也可以根據需要將技術動作進行拆分示范和調整示范的速度，以幫助學生更好地建立正確的技術動作概念，明確技術動作的要點。使學生在大腦中建立正確動作表象的關鍵是教師有針對性地、合理地、正確地進行動作示范，這一點在羽毛球技術教學中有著非常重要的作用。其次，學生學習和掌握運動技能的過程，是根據教師的動作示范來模擬進行動作練習，通過重復練習形成運動條件反射，最終完成動力定型的過程。實際上就是建立運動條件反射的過程，并促使運動條件反射的形成和發展。總結動作示范的作用，可以歸納為以下幾點：

1.1幫助學生建立正確的動作概念。

在學生開始模仿練習之前，教師普遍會采用動作示范結合語言表述的方式來幫助學生建立動作概念。語言表述在文字層面幫助學生建立動作概念，動作示范在表象方面幫助學生建立動作概念。語言表述可以很具體，但僅僅使用語言表述往往不能幫助學生在動作表象上建立正確而清晰的動作概念。動作示范具有形象、具體、直觀的特點，可以將身體各部位、球拍和球的運動情況直接、清晰地展示在學生的面前，學生可通過直觀感覺學習動作的形象、結構和方法，這是形成正確技術動作必不可少的。動作示范可以進行完整動作的示范，也可以將技術動作的難點、要點進行分解示范和慢動作示范，再結合語言表述可以較好地幫助學生建立正確、準確的技術動作概念。例如：在教授羽毛球正手擊高遠球技術動作時，教師可以先做幾次完整動作的示范，再將擊球準備部分、轉身揮拍部分、擊球發力部分和隨前擺動部分的動作分解示范，然后結合前面的示范和講解再進行完整動作的示范。也可以將擊球部分的動作進行慢速示范和重點分析，以幫助學生學習技術的重點和難點。教師要處理好完整示范與分解示范的時機與方法，讓學生建立技術動作的整體概念，明確技術要點和動作方法。學生先觀看，然后跟隨教師示范進行練習，最后自己單獨進行練習，反復強化，使學生逐步建立正確動作技術的概念。

1.2激發學生學習興趣和欲望，提高學習積極性。

準確、規范而優美的高質量動作示范對學生有很大的吸引力和誘導性，并利于激發學生的學習興趣和欲望，提高學習技術動作的積極性，同時也為學生學習技術動作創造了良好的心理和生理準備。例如，在學習正手殺球技術時，教師準確、成功、自如、有力的扣殺表演可以極大地激發學生的學習熱情，給學生外觀形式上的美感和力感，吸引學生，提升學生對該技術動作的學習欲望，使學生產生躍躍欲試的沖動。

1.3使學生形成正確技術動作。

羽毛球動作技能的形成，要經過泛化、分化、動力定型三個階段。泛化階段，也就是動作技能開始初步建立的階段。在這個階段重復的動作，將成為最終形成的技術動作。但在泛化階段學生往往由于自身對羽毛球技術動作的控制能力不夠，為了實現較好的擊球效果增加一些輔助動作，導致技術動作的變形和錯誤。生理學解釋為，由于大腦皮層興奮與擴散尚未集中，分化抑制尚未形成，因而表現出動作不準確、不協調，并伴有多余的甚至錯誤的動作。因此，教師在技術動作學習的初期，應盡量多進行一些動作示范，特別是對易出現錯誤的技術環節進行有針對性的分解示范和重點示范。教師也可運用正確和錯誤動作對比的示范方式，來強化學生對正確技術動作的認識，盡可能地抑制錯誤動作被不斷重復。這樣既有利于對正確技術動作的強化，同時也有利于學生改進自己的技術動作，從而達到形成正確動作技能的目的。

2.動作示范在羽毛球技術教學中所應遵循的原則

2.1動作示范準確性和規范性原則。

教師的動作示范是動作的典范，要力求做到準確和規范，使學生對將要練習的技術動作形成正確的表象認識。因為練習者在熟練掌握羽毛球規范技術后，其會根據自身的條件對技術進行一些適合自己的微小改動，以適應自身的特點。教師在進行動作示范時，要盡量排除這些自身所特有的技術。因為，學生的自身條件與教師不同，適合教師的改動將會對學生的技術學習產生負面影響。學生熟練掌握某個技術動作后，當學生的能力達到一定的水平時，學生才會自行地對規范技術進行一些適合自我的改動。所以，教師做示范時首先要保證示范動作的規范性和準確性，使學生在完成正確動作的基礎后再努力提高動作質量。示范動作的不規范會影響到學生對技術概念的理解，失敗示范會降低學生的學習熱情。

2.2動作示范的針對性和目的性原則。

應根據教學內容的安排，有目的性和針對性地安排動作示范。動作示范的目的性是指為了實現某個或多個特定的目的而進行的動作示范，動作示范的針對性是指為了針對某個特定的問題或難題而進行的動作示范。例如：在學習正手吊球動作時，應先進行完整示范，目的是使學生建立完整的技術動作概念。然后將正手吊球動作拆分成準備動作、揮拍動作、擊球動作和隨前擺動動作進行分解示范，逐個進行講解，目的是讓學生明確該技術的結構。接著將正手吊球的關鍵環節也就是擊球動作進行針對性地慢速和多角度示范，針對該技術的難點和要點進行示范。最后結合完整動作的示范和講解，使學生在明確技術要點的前提下再次建立技術動作的表象認識。又如：在解決學生的某個動作的錯誤時，針對其存在問題的環節反復進行正確和錯誤的示范，使其明確自己技術的錯誤，建立正確的技術動作概念。

2.3合理選擇動作示范方式，科學組合示范方式原則。

動作示范的方式從動作的整體性方面可以分為完整示范、分解示范；從示范速度方面可以分為常速示范和慢動作示范；從示范的對比方面可以分為正確示范和錯誤示范；從示范對象方面可以分為集體示范和個別示范；從示范的角度方面可以分為正面示范、背面示范、側面示范和45度角示范；從動作示范部位方面可以分為全身動作示范和局部動作示范。

動作示范只有根據需要選擇合理的示范方式才能收到預期的效果。要合理地選擇示范方式首先要明確各種示范方式的作用。完整示范是為建立良好的動作整體表象認識的示范方式，分解示范是為明確技術動作的組成結構及各結構間聯系的示范方式；常速示范能更好地展示動作的常態，慢動作示范能更好地展示動作各部分之間的聯系和各部分的細節；正確示范和錯誤示范相結合能更好地表現出技術動作所出現的問題和建立正確的技術動作概念；集體示范用于初學階段和解決多數人所存在的問題，個別示范用于解決個別人所存在的問題；正面示范和背面示范適用于展示左右位移技術動作的示范，側面示范適用于展示前后位移技術動作的示范，45度角示范適用于展示前后左右全方位位移技術動作的示范；全身動作示范展示動作進行時身體各部位的發力順序、位置移動和轉動角度，局部示范展示全身動作示范中所無法觀察到的局部細小的動作變化。

動作示范的順序有認知和心理方面的規律。在建立完整動作概念時，應先進行完整的動作示范，以建立完整的技術動作概念；再進行分解示范，以明確技術動作的各個組成結構；最后進行完整示范，以建立各結構間關系和完整的技術概念。在糾正錯誤動作時，應先進行正確示范，再進行錯誤示范，最后再進行正確示范，并且多進行正確示范，錯誤示范適量即可，以免先進行錯誤示范或過多進行錯誤示范誤導學生的認識。在多方向位移動作示范時，應先示范側面、正面、背面示范，然后進行45度角動作示范，以便學生在理解技術動作在各個方向的移動軌跡。

2.4示范與講解相結合原則。

講解與示范是互相依存和互相影響的，示范可以更好地展現講解內容的表象，講解可以更好地突出示范的重點和要點。示范要求規范、準確、形象，講解要求語言簡練、突出重點、通俗易懂，使直觀表象和思維有機結合，相互統一。講解過于繁瑣會分散學生的注意力和降低技術動作的吸引力。因此，規范、準確、清晰的示范和精煉的講解相結合才能最佳地實現教學效果。

3.結語

動作示范在羽毛球技術教學中具有特殊的作用，對教學效果有著直接的影響。動作示范的方式多種多樣，形式也各不相同，為使動作示范達到最佳的效果，應根據教學中的實際情況進行有目的的選擇。在運用動作示范手段的同時，應緊密結合其它教學法的綜合運用，把對技術的形象思維和直觀的本體感知緊密結合起來。同時，應明確“動作示范是為了幫助學生更好地理解和掌握某個技術動作，而不是展示教師的才華，應根據學生的實際需求進行有針對性和目的性的選擇，以及與其他教法有機地結合起來使用”。

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