今年你“紅”了嗎

新年誰(shuí)不希望開門紅？紅色服飾在這個(gè)時(shí)候通常都會(huì)十分搶手，恰好從最新的國(guó)際時(shí)尚潮流看來(lái)，正紅色將是2009年十分流行的潮流色之一，目前各大頂尖品牌已相繼推出了最新款的紅色服飾，今年“套”紅，既應(yīng)景又切合時(shí)尚潮流，紅色當(dāng)?shù)?，你可不要錯(cuò)過(guò)啦。

春節(jié)七天假

輕松不增肥

絕招一：寫寫迷你博客，到有趣的網(wǎng)友空間做客，交換一下此刻的心情。做個(gè)美麗的衣櫥，發(fā)個(gè)帖子，建個(gè)相冊(cè)……讓自己忙碌起來(lái)?？纯醋領(lǐng)N的服飾潮流、明星品牌資訊，了解最適合自己的穿衣風(fēng)格。

絕招二：把自己扔在床上，不要急著晚晚派對(duì)，夜夜笙歌，城市的夜生活誘惑太大，但也不必每晚把自己折騰到凌晨?jī)扇c(diǎn)。專家們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)缺乏睡眠會(huì)引起肥胖，因此，你要做的只是把自己扔在床上。睡不著的話在床上翻滾也是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。

關(guān)于睡眠的另一個(gè)極端是假期的“嗜睡綜合癥”。平時(shí)缺乏睡眠的白領(lǐng)們到了假期就不分日夜蒙頭大睡，這種情況也一定要避免。白天應(yīng)該多花些時(shí)間陪伴男友或者家人，晚上再美美睡上一覺(jué)。

絕招三：動(dòng)起來(lái)。每天找出幾分鐘來(lái)運(yùn)動(dòng)，時(shí)間短也比完全沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的好，特別是在這容易暴飲暴食的日子。用十分鐘散散步或者騎騎腳踏車，既減肥又舒緩壓力。室內(nèi)的話，可以做一些伸展的小運(yùn)動(dòng)。假期最好把運(yùn)動(dòng)時(shí)間安排在早上，因?yàn)榘滋斓钠渌麜r(shí)間你還可能有很多不得不去的社交活動(dòng)。

絕招四：留一天五頓水果餐。水果和蔬菜任何時(shí)候都是減肥食譜的首選。因?yàn)樵诩倨谀銜?huì)更容易并且有更多機(jī)會(huì)用垃圾食品來(lái)喂飽自己，因此果蔬就顯得更加重要了。你首先要做的是要有充足的水果庫(kù)存，足夠每天吃五頓以及多一點(diǎn)的品種選擇。然后，要在心理上暗示自己，水果是你的“正餐”，你的“正餐”只是水果而已。

絕招五：小心液體熱量。假期節(jié)目多，除了美食，佳釀也必不可少。美酒、咖啡、汽水讓你應(yīng)接不暇了吧？在計(jì)算每天熱量攝入的時(shí)候，不要把這些液體的卡路里漏計(jì)了。酒、咖啡添加的糖、奶以及汽水所含的熱量可能抵得一個(gè)單人份量的比薩。所以，水是最好的選擇，如果你抵不住饞，就來(lái)點(diǎn)果汁吧。