養生要做自然人

元朝全真教第二代傳人洞陽子（本名史公密），在其注釋的《玉皇神用秘訣》中說：“知至道者天不殺；服元氣者地不滅。能明吐納之理，太和入體，則骨肉輕清，項生圓象，隱顯自然，始能為自然人也。故曰：天氣歸一身，皆成自然人。”

洞陽子所說的自然人，是真正懂得自然規律，與大自然合為一體的人。這樣的人，通過吐故納新，與自然界的元氣（即日霞日晶、月華月英、三素五芽等大自然本真的事物）相互交流，互相融合，就會成為自然界的一部分。如此，“天人合一”的自然人，能夠實現“天不鐐，地不滅”，自然可得永年。

養生要做自然人，就必須使自己的一切行為，符合和順從自然界的運行規律，即古人倡導的“天人合一”、“道法自然”的觀點。要“順天應時”，“日出而作，日沒而息”，合乎天時陰陽之化，不能恣意妄為，起息倒置，背時逆作。在飲食上，要做到飲食有常，飲食有節，以自然生長的五谷為養，達到“物我相適”，惜身節用。在七情六欲上，要少思寡欲，修養性情，做到心安體寧，不妄縱為。如之，可為自然人，順時而昌，則“天不殺，地不滅”也。

（摘自《天津老年時報》文/趙西岳）