神奇紅豆減肥法：還你窈窕身材

據(jù)說是香港傳出的一種神奇減肥法。有人只堅持了兩周，體重就從54公斤減到了46公斤……

紅豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不同。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。

本草綱目：紅豆，其性下行，能通小腸利小便去腫脹，具調(diào)經(jīng)通乳作用，對女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女子乳汁通行不暢療效確切。

陳皮：有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

紅豆制作步驟：

1、泡紅豆，需時24小時。

2、煮紅豆，最好用砂鍋，用高壓鍋也可以，比較快，最好煮成豆沙，砂鍋約需2.5小時，高壓鍋10分鐘即可。

3、用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋燜10分鐘，之后加上一點鹽就可以了。

用法用量：

早晚各食用一份，至少堅持吃兩周。中午和睡覺前要禁止零食。也可以當加餐、宵夜來吃，千萬不可加糖，餓了就吃，渴了就喝紅豆水。但一定要減量50％。期間可以搭配蘋果、蜂蜜水。這樣可以避免對無味的紅豆產(chǎn)生抵制情緒，也可吃些魚肉和牛肉來補充日常活動所需能量。

PS：也許會有朋友對午飯什么都不吃有點發(fā)怵。其實飲食控制是任何減肥方法都需要的。如何控制用量取決于你自身的實際情況，要靈活掌握和安排，并不是絕對的。

紅豆減肥法能讓你在兩個月之內(nèi)，達到瘦身8～10公斤左右的具體成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!適合各種年齡段，是一種絕對安全無副作用的減肥方法，有興趣的姐妹不妨試一下吧。

編輯／凌 荷