資訊播報

女性#8226;新聞

調(diào)查發(fā)現(xiàn)夫妻爭吵的主要原因

美國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，引起夫妻“戰(zhàn)爭”的最主要“導火索”是子女問題。調(diào)查結(jié)果顯示，平均每對夫婦每兩天爭吵一次。他們爭論最多的就是有關(guān)子女的問題，如誰該照顧孩子、誰該教育孩子以及家長的壞習慣會給孩子造成何種影響等。購物和家務活分配等家庭雜事是引起夫妻爭吵的第二大主要因素。接下來是溝通問題。令人意外的是，盡管金融危機當前，但夫妻為錢吵架的并不多，只占18%。不過由于經(jīng)濟問題通常難以獲得迅速解決，因此是影響夫妻關(guān)系最深遠和嚴峻的因素。心理學家葆拉-哈爾說爭吵源于意見不同。但如果雙方都可耐心以對，加上基本的溝通技巧，很快就能平息“戰(zhàn)火”。

生氣10分鐘等于跑了3000米

研究發(fā)現(xiàn)，人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑。生氣時的生理反應十分劇烈，分泌物比在任何情緒時都復雜，且具毒性，因此愛生氣的人很難健康。情感失調(diào)的人，生病的風險是其他人的兩倍。專家認為，雖然生氣和長跑同樣會造成人的血壓上升、心跳加快，但長跑是緩慢血壓上升且心跳加快速度，回落的過程同樣也是緩慢的，而生氣是瞬間上升，身體不好的人或老人，很容易出現(xiàn)腦溢血、心臟病、心肌梗死。而良好的心理狀態(tài)，即便是得了疾病，也會在體內(nèi)慢慢增長抗病能力，早期痊愈。建議，生氣的時候要善于解脫自己，及時調(diào)整心態(tài)。寬容也是維持心理健康的“維生素”。

“丁克”有損女性健康

研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育過程，就能增加10年的免疫力，這種免疫力主要是針對婦科腫瘤的。許多婦科疾病，如乳腺癌、子宮內(nèi)膜異位癥都與婦女的生育有關(guān)，因為不育女性得不到孕激素及時有效的保障。與此同時，專家還發(fā)現(xiàn)，未生育的婦女易發(fā)生激素依賴性疾病，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥，并且未生育婦女的卵巢良性腫瘤及卵巢癌的發(fā)生率也相應高于生育過的婦女。

同時孕育兒女，不僅可以使女性的生理更趨成熟，同時其心理也將更加健康。女性在孕育生命的過程中對人生會有更深刻的體會，從養(yǎng)育子女的辛苦中理解到長輩對自己的養(yǎng)育恩情。

壞脾氣可能源于營養(yǎng)缺乏

專家表示，除了天生性格和外界刺激外，營養(yǎng)缺乏也可能導致你的脾氣變壞。如果缺乏B族維生素，就可能導致脾氣由好變壞。B族維生素主要有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12等。其中，維生素B1被稱為“精神性的維生素”，對我們的神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有一定影響。因此平時不要總吃細糧，調(diào)劑著吃點粗糧，如燕麥、小米、玉米、全麥面包等，這些都是富含維生素B1的食物。

研究發(fā)現(xiàn)適度的壓力有助延緩衰老

如何延緩衰老的腳步，讓生命在時間的“侵蝕”下依然能夠永葆青春，是千百年來人類共同的夢想。科學家研究發(fā)現(xiàn)，“有用的壓力”，即短期的、刺激不大的、有成就感的任務，能夠幫助人體生成利于修復細胞的蛋白質(zhì)，包括腦細胞，使它們以最好的狀態(tài)工作，激發(fā)每一個細胞的活力，讓機體更加年輕。因此工作中適當?shù)膲毫κ悄憧顾サ暮梅椒ā?/p>

女性#8226;健康

烹調(diào)綠葉菜 用微波爐更健康

微波烹調(diào)能更多保留維生素。由于微波烹調(diào)效率較高，所需時間較短，出水較少，在達到成熟或達到殺菌要求時，各種維生素的損失低于油炒烹調(diào)的方法，更大大低于水煮方法。微波烹調(diào)能保持蔬菜顏色鮮綠，葉綠素損失較小。如苦菜經(jīng)過微波烹調(diào)后，葉綠素損失只有8.2%，而焯燙之后葉綠素的損失達46.9%。

微波爐還能減少加熱所產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，微波加熱時間短，容易控制，不容易造成加熱不均勻和加熱過度的現(xiàn)象，所以能夠減少食品高溫加熱所產(chǎn)生的致癌物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)過熱形成的雜環(huán)胺，還有淀粉類食物過熱產(chǎn)生的丙烯酰胺等。

你知道嗎？伸吐舌頭就能防衰老

舌頭不僅能夠反映我們身體五臟的情況，還能通過運動舌頭，保持唾液腺的旺盛分泌，預防疾病、延緩衰老。因此推薦給大家一套舌頭操。方法如下：

伸縮運動。靜坐且眼睛半閉，稍微張開嘴。盡量伸出舌頭然后縮回，反復做36次，能利用五臟養(yǎng)顏面。

“蛇吐芯”運動。把舌體伸出后向左右來回擺動36次，動作有點像蛇吐芯子。

舌根運動。舌頭順時針、逆時針分別攪拌36次，此法能固齒、健脾胃。

吞津運動。隨著上邊幾個動作的進行，舌下兩穴會分泌津液，津液能灌溉五臟，潤澤肢體。這時最好吞咽津液，然后雙手相搓，手掌擦熱后熨面。

上班族在辦公室吃飯不利于健康

因工作繁忙、生活節(jié)奏加快等原因，許多上班族喜歡在辦公室吃飯。營養(yǎng)專家提醒，在辦公室吃飯不但不衛(wèi)生，而且對身體健康非常不利。專家說，在辦公室吃飯一般吃得很快，不會細嚼慢咽，長此以往會影響消化吸收。同時，吃飯速度過快，不容易有飽腹感，從而會增大食量，導致身體發(fā)胖。同時提醒大家，在辦公室吃飯存在衛(wèi)生隱患：辦公桌面、電話聽筒、鼠標和鍵盤等，都是細菌的“大本營”，被細菌感染的可能性大大提高，也易將蟑螂、螞蟻等引入辦公室。

馬桶按鈕細菌多每天都要消毒

北京友誼醫(yī)院消化內(nèi)科主任王潤華說，馬桶沖水按鈕、廁所的門把手最好也要每天消毒一次。人們方便后首先會按馬桶的沖水按鈕，這是第一次細菌傳播。然后打開水龍頭洗手，手接觸到洗手盆的水龍頭又是一次傳播。即使認真地洗完手后，在關(guān)水的過程中，原本洗干凈的手又接觸到了水龍頭，當你終于關(guān)上門覺得萬事大吉了，病菌也可能會留在門把手上。一旦皮膚上有破損，很容易引起皮炎、濕疹等皮膚病。因此，在衛(wèi)生間里，建議安裝和使用踩踏式或感應式的水龍頭，盡量避免直接接觸把手、按鈕等地方。

注意：茶葉太新鮮容易傷腸胃

最新鮮的茶葉營養(yǎng)成分不一定是最好的，因為采摘下來不足一個月的茶葉沒有經(jīng)過一段時間的放置，含有對身體有不良影響的物質(zhì)，如多酚類物質(zhì)、醇類物質(zhì)、醛類物質(zhì)，還沒有被完全氧化，如果長時間喝新茶，有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不良反應。太新鮮的茶葉對病人來說更不好，像一些患有胃酸缺乏，或者有慢性胃潰瘍的老年患者，更不適合喝新茶。新茶會刺激他們的胃黏膜，產(chǎn)生腸胃不適，甚至會加重病情。專家認為，一般消費者買回家的新茶最起碼要存放半個月才能喝。

吃多蔬菜反而會有損健康

生活中，人們追求“少吃油膩的肉食，多吃新鮮的蔬菜和水果。”但任何事情都有一個尺度。攝入過多的蔬菜也會危害：某些蔬菜含有較多的草酸易形成結(jié)石如菠菜、青菜、芹菜、番茄等含有較多的草酸，與其他食物中的鈣結(jié)合，容易形成草酸鈣結(jié)石，這就是很多喜歡吃素的女性易患結(jié)石病的原因之一。

如果為了“節(jié)食”而大量食用蔬菜，減少或禁食肉類的話，不但影響機體攝取和吸收必需脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，造成蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良，更阻礙了從這些葷食中吸收豐富的鈣、鐵和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)。女性尤其要注意避免因為過度素食導致的缺鐵性貧血和缺鈣。

女性#8226;男女之間

統(tǒng)計顯示25年后男女同壽

美國一項最新研究顯示，平均壽命的性別差距正逐漸縮小，再過25年就可能消失。美國控制與預防中心的研究人員稱，從歷史上說，男人的確比女人短命。因為男人更多從事危險性的工作，無法擁有更健康的生活方式。疾控中心最新的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，由于生活方式的改善及對健康關(guān)注度的增加，使得男女平均壽命的差距正快速縮小。到2035年，男性將和女性一樣長壽。該中心的發(fā)言人說，比起1990年出生的男女，2006年出生的女人有望多活1.9年，男人則有望多活3.6年。除非因戰(zhàn)爭或流行病造成重大變化，否則約25年后，將出現(xiàn)男女平均壽命一樣的現(xiàn)象。

跳槽利于男性而不利女性

瑞典哥德堡大學研究員安德斯#8226;博曼的研究證實，跳槽對男性有利，其好處將在更換工作一年后顯現(xiàn)出來。博曼的研究論文指出，工作變化對女性和男性產(chǎn)生的影響大相徑庭。他對1986年到1988年之間因公司倒閉或裁員而失業(yè)的人群展開研究后得出了這一結(jié)論。博曼稱，從工資的角度看，跳槽不會對男性產(chǎn)生負面影響，整體而言其收入反而會隨時間有所增加。相反，女性的收入從更換工作開始每況愈下。

女性#8226;生活

“酸女人”米粥里加點堿

在正常情況下，人的體液占體重的70％，呈弱堿性，pH值在7.35左右，此時為人體最健康狀態(tài)。若體液pH值低于7.35，那就說明身體代謝出了問題，呈酸性。做“酸女人”對身體和美容都不利，肌膚容易衰老，血液酸度增高，全身血液的活動力遲緩，很容易疲勞。多吃些堿性食物能預防和治療皮膚薄弱者易產(chǎn)生的皮炎和其他皮膚疾病，防止皮膚過早粗糙和老化。

空軍總醫(yī)院婦產(chǎn)科主任童英建議，“酸女人”可以早餐時在大米粥里加點堿面，尤其是一些懷孕初期的準媽媽。她說，在大米粥里加點食用堿面，這對粥的營養(yǎng)成分損失并不大，但能很好地中和身體里的酸性，很適合常常胃酸、容易疲勞的“酸女人”以及處于孕吐期的準媽媽食用。

豆角先洗再擇否則營養(yǎng)素會流失

擇豆角大家都會，先扯掉筋，再掰成小段，然后用清水沖洗，其實這個步驟是錯誤的。豆角一定要先洗后擇，如果清洗前先把豆角擇好，很容易使表層的農(nóng)藥和細菌沾染到內(nèi)部，從而極易引起腹瀉和農(nóng)藥中毒。而且先擇菜的過程，會有汁水流出，再用水洗，豆角的營養(yǎng)素會流失掉一部分。擇好后的豆角，要等入鍋前再切成小段，以減少切口與空氣接觸的時間，這是因為，如果切口長時間與空氣接觸，會使得維生素C被氧化。

芹菜的營養(yǎng)都在根和葉（備）

人們在吃芹菜時，大都喜歡去掉根和葉片，留下頂端鮮嫩的部分，殊不知，這種吃法浪費了芹菜的營養(yǎng)和藥用價值。

專家稱，芹菜性涼，味甘，具有清熱除煩、平肝、健胃、利水消腫的作用，對高血壓、神經(jīng)衰弱、水腫、婦女月經(jīng)不調(diào)等病有輔助治療的作用。“相對其他部分來說，芹菜根的藥用價值更高，根部本身就是一味中藥材。其中，芹菜葉和芹菜根的營養(yǎng)成分含量尤其高，不能輕易丟棄。最后提醒大家，芹菜適宜與西紅柿、牛羊肉同食，但與雞肉、黃瓜、南瓜等相克，食用時要盡量避開。