與上師飲茶：如何做到身心健康

上一篇，我們談了怎樣對待內心的情感問題。這一講，我們來談談健康這個話題。

何謂健康？一般來講，體魄強壯謂之健，平安無病謂之康。人在久別重逢時，必然彼此互問健康；人在新春見面時，亦彼此互祝健康；人寫信給朋友，總是問候健康。可見，人皆喜歡健康，人皆希望健康，人皆需要健康。但如何獲得健康，又如何才是真正的健康，站在佛學立場，則有特別的看法。

一般學說，將人之健康分為生理及心理兩方面。身體無病，飲食正常，是生理健康；思維正常，行為合理，是心理健康。佛學認為人的身體，由地、火、水、風四大元素組織而成，其中一大不調，便百病叢生，必須四大調和，身體輕安，才是生理健康。至于心理，思維正常，行為合理，固然是健康。不過，問題是人的思想互異，究竟誰是正常，誰不正常？至于人的行為，又究竟是誰合理，誰不合理，由誰來評定？因為人世間的事，大都僅憑人的妄想，或情感執著的意念而定，既缺乏真理的基礎，又無一定的準則，所以往往以眾取勝，人皆如此便謂之“正常”；人皆如此，就算“合理”。

然而，釋迦牟尼佛，對于“正常”與“合理”的看法，卻抱著“眾人皆醉我獨醒”的態度，用清醒的頭腦，深邃的智能，來探討人生的真相；以正確的觀念，來明辨人間的是非曲直。結果，在真理的印證下，明白一切眾生之所以迷失真性，皆乃妄起偏執，每每認假作真，是非顛倒，執無為有。這種執著，不管是我執或是法執，都不正常，故而皆不合理。

因為眾生由于自我的執著，順我則貪，逆我則嗔，不了解順逆之境皆是假有，幻妄不真，便是癡。由于我執而生起的貪嗔癡念，便是心理毛病。

現代的醫藥發達，各式各樣的藥品無奇不有，其實也表明了現代人所患的疾病之多，已經到了史無前例的狀況。我們生理上有所謂的癌癥，心理上何嘗沒有不治的絕癥？貪、嗔、癡、慢、疑就是不可等閑視之的病患。身體上有了疾病，不僅要打針吃藥加以治療，還要吃補藥滋養。中國有一句老話說：“藥食醫假病，真病無藥醫。”所謂的真病，指的就是心病。事實上，許多疾病是導因于心理作用，最淺顯如腸胃病，80%以上和情緒脫離不了關系，如果我們能夠常常保持心平氣和，許多疾病自然能夠不藥而愈。

心理上有了毛病，要用什么心藥來醫治呢？佛陀說了八萬四千種法門，就是為了治療我們八萬四千種頑強的心病，譬如貪病若不持戒律以去除，心必定隨著貪欲四處紛飛奔逐；嗔病若不修禪定以根治，心則生活在焚烈的火焰之中，很難達到“如如不動”的境界；癡病也唯有智能才能治療，因為智能能夠照破癡暗的無明，讓我們的心恢復光風霽月的本來面目。

我們的心除了貪、嗔、癡三毒的重病之外，還有許多大大小小的疾病需要去凈化、改造、征服。愿以下療心之法能夠發揮心的不可思議之妙用。

以靜心對治動心：現代生活緊張快速，大多數人都患有浮躁不安的通病。因此，在我們每日的生活中，至少必須有幾分鐘的靜心時間，來做滌清塵慮、自我寧靜的訓練工夫，讓心湖的污垢沉淀，生定發慧。

以好心對治壞心：我們的心時而圣賢，時而惡魔，浮浮沉沉，好好壞壞。好心一起，萬事一切如意；惡念一生，百萬障門就開啟。因此我們要摒除壞心，護持正念，培養慈悲仁愛的心。

以包容心對治狹隘心：我們的心要如同大海，匯集百川而不改原味；要如虛空，榮譽毀辱都不隨境轉。唯有尊重與包容的寬大心胸，才能救度我們忌妒、狹隘的心。

以真心對治妄心：眾生因為人我計較分別，個人喜惡差異，而生出種種虛情妄心。我們必須以泯除差別、平等一如的真心，誠懇踏實地生活，才能創造真善美的人生。

以平常心對治好奇心：現代人喜歡標新立異，事事好奇，更有不少人以光怪陸離的招術迷惑人心，污染社會。禪宗說：“平常心是道。”用平常心來生活，必能體會到“日日是好日，時時是好時”。