合理應用記憶規律　有效提高復習效率

周婉珊

德國著名的心理學家艾賓浩斯，是第一個從心理學上對記憶進行系統實驗的人。他對記憶研究的主要貢獻之一就是對記憶的保持規律作了重要研究，并繪制出著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”。艾賓浩斯的研究表明：記憶力再好的人遺忘也是不可避免的，但是，記憶和遺忘是有一定規律的。那么，在高考備考中，怎樣合理應用記憶規律，有效提高復習效率呢?

1合理安排復習時間

艾賓浩斯對記憶的研究表明并不是在任何時間復習，其效果都一樣的。有些學生很勤奮，但成績總上不去，這除了與其本身的智力因素有關外，與他們沒有合理安排復習時間也是有一定關系的。

1.1及時復習

艾賓浩斯根據實驗獲得的數據描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示記憶和遺忘規律的曲線——艾賓浩斯遺忘曲線(圖1)。這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，即“先快后慢”的原則。針對這一規律，學習者在識記后應及早加以復習，這比等忘得差不多了才復習，效果要好得多。教師可根據不同知識材料，指導學生用不同的方式及時復習。

例如在第一輪復習的課堂上，當教師精講完“神經調節”之后，可以先留一定的時間讓學生消化、梳理剛復習的知識點，然后進行堂上小測。學生在小測的過程中，就可對已儲存的信息及時地加工了一回。而在高考前的強化訓練中，教師可以采用“限時訓練——對答案——學生自我反思、小組討論——教師選評”的模式，在“學生自我反思”一環中，教師可要求學生對照自己做錯的題目，列出涉及的知識點，馬上翻書看相應的內容。這樣學生對相應的知識點就有較深刻的印象，不容易忘記。另外，教師還應該教導學生養成當天學的東西當天消化、當天復習的好習慣。

事實證明在學習完某項內容后應及時復習。如果等所學的內容全忘了之后才去復習，就等于重新學習一次，此時所花費的時間就比較多，學習的效率就比較低。識記后及時復習，復習起來就“事半功倍”。

1.2間時復習

艾賓浩斯的研究還表明中間材料容易遺忘，開頭與結尾的內容容易記憶。這是因為記憶時，先攝入大腦的內容會對后來的信息產生干擾，使大腦對后接觸的信息印象不深，容易遺忘，叫前攝抑制(先攝入的抑制后攝入的)；后攝抑制(后攝入的干擾、抑制先前攝入的)正好與前攝抑制相反，由于接受了新內容而把前面看過的忘了，使新信息干擾舊信息。所以，一次記憶同類的內容過多、過久時容易發生遺忘。教師應該教會學生合理分配復習時間，復習中間有休息，克服識記過程的抑制干擾。

復習“減數分裂”這一重要的、難懂的、聯系面較廣的知識點時，教師可建議學生分三階段進行復習：第一階段弄清減數第一次分裂和第二次分裂各時期的特點；第二階段比較精子形成過程和卵細胞形成過程的異同；第三階段把減數分裂和有絲分裂作比較。每復習完一階段就休息一會兒，再復習下一階段；或者把這三階段分別安排在睡覺前和醒來后復習。睡前復習可由于不受后攝抑制的影響，使記憶材料易儲存，會由短時記憶轉入長期記憶。而早晨起床后，由于不會受前攝抑制的影響，記憶新內容或再復習一遍昨晚復習過的內容，則整個上午都會記憶猶新。這種做法能有效地提高復習的效率，可收到事半功倍之功效。

所以，教師應指導學生對所要記憶的內容進行分段來學習，以便增加多個開頭與結尾，增強記憶效率。把重要的內容放在起床后或臨睡前學習可減少前攝抑制與后攝抑制的影響，增強記憶效果。

2激發興趣

艾賓浩斯對記憶的研究表明：對于感興趣的事情，我們自然就會記得牢。這正如愛因斯坦所說：“興趣是最好的老師”。這是因為有興趣的事情才能喚起人們的“注意”，才能在頭腦中被保留下來并轉入短時記憶中。復習課中接觸的基本上是舊知識，部分學生難免會失去興趣，課堂上不集中精神。因此，在高三課堂教學過程中，教師仍要注意培養學生學習生物的興趣。教師可創設問題隋景，引導學生發現矛盾，產生適度的疑慮和困惑以激發學生的探究心理，從而調動學生的學習積極性和自覺性。

如在一節高三物理班的理基生物區級公開課中，內容是復習幾種育種方法。任課教師在剛上課時，向學生們介紹：“一顆西園掛綠荔枝在去年的增城荔枝節上售價為十萬元”，此話一出，全班學生馬上被牢牢地吸引住了。然后老師再拋出下面問題：現有西園掛綠荔枝兩純系品種，一種顆大(A)味酸(B)，另一種顆小(a)味甜(b)，假如你是育種專家，請你想辦法解決下列問題：用什么辦法能簡便地獲得最理想的品種?通過什么途徑能縮短育種的時間?請用遺傳圖解表示出來。若想獲得果實顆型更大的品種，該怎樣處理?可以培育出能產生牛奶的荔枝嗎，

在這節課中，教師選取了學生們都很熟識的“荔枝”作為研究材料，但是“西園掛綠荔枝”的售價卻與市場上常見的荔枝的售價相差那么大。這樣教師就成功地抓住了學生的好奇心，把學生們的注意力牢牢地吸引過來了。然后教師再用一句“假如你是育種專家”更能激發起學生強烈的參與熱情和求知欲，使學生積極思考，表現出高度解決問題的熱情。再者，教師設計的“可以培育出能產生牛奶的荔枝嗎?”問題使學生的學習興趣更濃了。相信經過這樣的復習，學生們想忘記這節課的內容也是件不容易的事情。激發興趣的重要性由此可見一斑。

3嘗試回憶

“嘗試回憶”就是在頭腦中把學過的知識回想一遍，有人稱這為“過電影”，這是逼著自己專心致志去動腦筋思考的方法。心理學實驗表明，嘗試回憶比單純的反復識記好。

3.1通過回憶，加深記憶

有些教師喜歡在復習課中從頭到尾地幫學生去歸納總結。其實既然是復習課，老師要講的內容學生都已學習過，那么課堂上就應適當地給予學生嘗試回憶的空間和時間，對于較難回憶起的知識，老師可從旁引導，甚至指導學生翻閱課本或筆記。

例如在復習對比不同育種方式時，教師可先給出表1。

接著，教師再引導學生回憶各種育種方式的依據(原理)、方法、主要優點，根據學生的回憶反饋，及時糾正或予以肯定，再要求學生填寫表格。這樣的復習效果比只由老師如數家珍般羅列出知識點要好得多。

通過嘗試回憶，一方面讓學生處于積極的精神狀態，這樣他們不但注意力集中，而且學習興趣盎然；同時，學生經過校對核實，能夠及時了解自己的薄弱點，以便再著重記憶那些生疏的材料，使下一次復習更有目的性。另外，學生及時了解到自己的學習情況，對自己的成績作出自我評價，一定程度上能提高學習積極性。實踐表明，用于嘗試回憶的時間越多，復習效果就越好。

3.2聯想回憶，整體記憶

艾賓浩斯認為骨架支柱的內容不容易遺忘，細微獨立的內容容易遺忘。所以學生要從宏觀上把握所學內容的框架、結構、條理及大體意義。教師在要求學生回憶的過程中，還可引導學生把內容相似、相近、相反和有因果關系的材料聯想起來，從而使眾多的材料有機地聯系為一個整體，使所學知識系統化，有利于學生理解和掌握教材各章節知識間的聯系，有利于提高學生的綜合解題能力，這樣能有效地提高復習效果。

如在進行“蛋白質”專題復習時，讓學生以“蛋白質”為核心，通過聯想，回憶書本上與蛋白質有關的內容，如：核糖體是蛋白質合成的場所；蛋白質的結構和功能具有多樣性；基因控制蛋白質合成的過程……教師可把有關“蛋白質”的內容可整理成如圖2所示知識網絡，更有利于學生對知識的把握。充分的思維活動，掌握知識間的聯系，有助于學生對書本基礎知識的記憶，從而提高學生靈活運用知識的能力，提高復習的有效性。

俄國生物學家謝切諾夫曾說過：“記憶是一切智慧的根源”。的確，只有把教材中的基本知識記熟了，才可能在解題中靈活運用。事實上在《普通高中生物課程標準》和2008年《廣東高考生物考綱》中，有不少的知識點是需要識記的。所以說，雖然生物高考備考中，復習是不拘一格的，但是復習的過程應符合人的心理特點，合理地應用記憶規律，盡可能地克服遺忘，能有效地提高復習效率。