你的心理健康嗎？

世界衛(wèi)生組織、世界銀行和哈佛大學(xué)的一項(xiàng)聯(lián)合研究表明抑郁癥已經(jīng)成為中國(guó)疾病負(fù)擔(dān)的第二人疾病。著名心理學(xué)家馬丁·塞利曼將抑郁癥稱為精神病學(xué)中的“感冒”。大約有12％的人在他們的一生中的某個(gè)時(shí)期都曾經(jīng)歷過相當(dāng)嚴(yán)重需要治療的抑郁癥，盡管他們的大部分抑郁癥發(fā)作不經(jīng)治療也能在3～6個(gè)月期間結(jié)束，但這并不意味著當(dāng)你感到抑郁時(shí)可以不用管它……抑郁癥嚴(yán)重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會(huì)帶來沉重的負(fù)擔(dān)，約15％的抑郁癥患者死于自殺。

心情不好是不是就是抑郁呢?真正判斷抑郁癥足以什么為標(biāo)準(zhǔn)呢?來看看這個(gè)表格。

抑郁自評(píng)量表

填表注意事項(xiàng)：下面有20條文字，請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一條，把意思弄明白，每一條文字后有四個(gè)格，分別表示：沒有或很少時(shí)間，小部分時(shí)間，相當(dāng)多時(shí)間，絕大部分或全部時(shí)間。然后根據(jù)你最近一個(gè)星期的實(shí)際情況在適當(dāng)?shù)姆礁窭锩娈嫛啊獭薄?/p>

抑郁癥的藥物治療

抑郁癥的物質(zhì)基礎(chǔ)與大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān)。神經(jīng)遞質(zhì)是從一個(gè)神經(jīng)細(xì)胞向另一個(gè)神經(jīng)細(xì)胞傳遞信息的化學(xué)物質(zhì)。神經(jīng)細(xì)胞彼此并不互相接觸。他們之間存在很小的間隙，稱為突觸。當(dāng)一個(gè)神經(jīng)沖動(dòng)傳遞的時(shí)候，傳出信息的神經(jīng)細(xì)胞釋放出少量的神經(jīng)遞質(zhì)，這些神經(jīng)遞質(zhì)把信號(hào)傳遞給下一個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，如此傳遍全身。一個(gè)神經(jīng)傳過突觸后，一些特殊的酶就會(huì)將神經(jīng)遞質(zhì)清除，以便下一個(gè)神經(jīng)沖動(dòng)能夠傳遞。

抗抑郁藥的選擇取決于你的癥狀。所以，你必須把自己的癥狀全部清楚地告訴醫(yī)生，這樣，你才會(huì)得到最適合自己情況的藥物治療。抗抑郁藥是一類主要治療情緒低落、心情郁郁寡歡、悲觀、消極的藥物，用藥后可以使情緒振奮，提高情緒，增強(qiáng)思維能力及使精力好轉(zhuǎn)。這類藥物有許多種，自從50年代問世以來，發(fā)展很快，特別是近十幾年以來，許多新型抗抑郁藥層出不窮。這類藥物不僅有抗抑郁的療效，對(duì)焦慮不安、強(qiáng)迫狀態(tài)及恐怖癥也有一定療效。

除了抑郁外，焦慮也是導(dǎo)致朋友們心情不暢的另外一個(gè)重要因素。在生活中，你有沒有過這樣的經(jīng)歷：無緣由地心慌，不自覺地老是走神呢?我們每個(gè)人都知道什么是焦慮：在你面臨一次重要的考試以前；在你第一次和某位姑娘約會(huì)之前；在你的老板大發(fā)脾氣的時(shí)候；在你知道孩子得了某種疾病的時(shí)候；你都會(huì)感到焦慮。焦慮并不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應(yīng)付即將發(fā)生的危機(jī)。焦慮是有進(jìn)化意義的。但是，如果你有太多的焦慮，以至于達(dá)到焦慮癥，這種有進(jìn)化意義的情緒就會(huì)起到反作用——它會(huì)妨礙你去應(yīng)付、對(duì)處理面前的危機(jī)，甚至妨礙你的日常生活。如果你得了焦慮癥，你可能在大多數(shù)時(shí)候、沒有什么明確的原因就會(huì)感到焦慮，希望能引起您的注意。