體育教學實施心理健康教育的途徑和方法

劉欣強

【關鍵詞】體育教學 心理健康教育 途徑 方法

一、正視現實教育

實踐證明，青少年的心理發展落后于生理發展，而生理的發展又落后于道德意識的發展。大部分學生們往往不能正視現實，看不到自己的缺點和別人的優點，評價能力差，不能正確的評價自己和他人。如果與他人發生矛盾或比賽失利時，并不從自身找原因，而是從對手或裁判身上找原因，認為對手實力過于強大、對手使用不正當手段或裁判偏坦、吹黑哨等；當贏得比賽時便目空一切，認為自己高高在上，別人一無是處，說風涼話，挖苦別人……體育教師要通過說服教育來糾正學生這一錯誤心理，讓學生們懂得一場比賽是由比賽雙方的實力對比、現場發揮情況、裁判的公正性決定著比賽的結果。比賽總會有勝負，勝利了不要沾沾自喜，要總結勝利的經驗，為以后繼續勝利提供充足的理倫保證；失敗了也不要垂頭喪氣，要認真分析失敗的原因，從頭再來，從逆境中奮起，這樣明天的勝利才會屬于你。

二、適應各種競爭教育

體育比賽充滿了競爭。競爭的結果，既有勝利者的喜悅，也有失敗者的懊喪。但這并不是競爭的全部意義，更重要的是競爭的過程將使參與者有機會進行各種心理體驗和心理調整，能為以后適應更加激烈的社會競爭打下良好的心理基礎。在體育教學中，我們可以組織各種形式的比賽，讓學生們體驗各種形式的競爭。例如，根據學生的身體狀況、運動基礎、運動水平、技術技能等情況，采用“讓時跑”、“讓距賽”、“讓分賽”、“改變器械高度”、“改變場地大小”、“調整上場人數”、“改變游戲規則”等手段，讓他們站在“不同的起跑線”上，中間經過“不同的經歷”，分別到達“不同的終點”，讓弱者體驗到成功的喜悅，也讓強者品嘗一下失敗的酸苦，讓他們在競爭條件不同的情況下，在“不正當的競爭”中，進行各種心理體驗和調整，加強他們的心理承受能力。

三、耐受挫折教育

家長和社會對學生過度的溺愛，讓他們的生活以自我為中心，稍有不順心之事，自信心和自尊心便扭曲變形，做出種種意想不到的事情。如受老師批評離家出走、受老師指責自殺、受老師指責后帶家人報復、把老師打死或打傷等案例常見報道。

在體育教學中，教師要根據學生的練習情況，在學生一帆風順時適當增加練習的難度，讓學生們適當經歷一些困難和挫折，再經過教師的鼓勵、指導和學生自己（或與同伴）的努力，最終獲得成功，提高學生面對困難時的心理承受能力。

四、團結協作教育

“同舟共濟海讓路，號子一喊浪靠邊”是團結協作的真實寫照。如果沒有同學之間的相互協作、相互配合，只靠單槍匹馬，任憑你體力再好，技術再高，也難免“兵敗麥城”。教師要有針對性地選擇一些集體項目，讓學生之間必須通過合作才能完成任務，以此來培養學生的團結協作意識。如一場球賽，教師要根據每個上場隊員的特長和對手的戰術特點來決定誰上場，誰打什么位置，誰是什么角色，讓學生們懂得“尺有所短，寸有所長”的道理，讓他們在各自的位置上通過相互之間默契配合，發揮集體的力量，來戰勝困難，取得最后的勝利。