常用脫腕反擊術教學

羅明飛　賀春林

常用脫腕反擊術，是指日常生活中一般人容易掌握和做到的解脫被抓手腕，進而反擊擒制對方的防衛制敵技術。其關鍵技術是從對方拇指或小指一側突然發力滑挫或旋擰被抓手腕，迫使對方因反關節卸力而無法抓牢，再乘勢脫手反擊擒制對方要害部位，直至降服對方。本技術動作經佳木斯大學武藝研究會研究整理，分析了彼此雙方攻防中的招式變化，身步變化，勁力變化，及其順勢借力的擒制效果，具有防身自衛的良好功效。現整理出此動作技術圖示，謹供愛好者習練和運用時參考。不當之處，請讀者自行取舍。

一、試招脫腕反擊技法之一

(一)技法練習

1、由站立式，右手握拳前伸，左腳向后撤步，左手隨勢后擺，右手乘勢發力迅猛挺腕上挑，目視右腕(圖1)。

2、上動作不停，身體下沉前傾，促使右手猛力向下滑挫；或促使右手用力上挑外旋翻擰，再乘勢猛力向下滑挫；或促使右手用力上挑內旋翻擰，再乘勢猛力向下滑挫。目視右腕(圖2)。

3、上動不停，右拳臂迅速屈肘上起，經身前向前上方振臂抖腕猛力擊打，拳面向前，高約頭面平；左腳前掌同時蹬地，促使身體上起前探助增擊拳發力。右拳至擊點后即回收于右肋側，速起左腳猛力前蹬，高約襠腹平。目隨視右拳(圖3)。

(二)實用分析

1、甲方與乙方對峙。如果攻防中乙方以左手從上向下抓握住甲方右手腕，欲實施擒拿技術；甲方則左腳速撤步與乙方拉開距離使乙方不易近身擒拿，右手同時挺腕迅猛上挑后掙，使乙方不易抓牢手腕。甲方目視乙方左手(圖4)。

2、承上式攻防動作，甲方右腕臂上挑后掙，用力牽動乙方，變力抗衡之際，乘勢突然猛力向下滑挫，則能掙脫被抓之腕；若甲方感覺到直接滑挫不能掙脫乙方左手，則使右拳從乙方拇指一側用力上挑，右腕同時外旋，屈肘立小臂使右拳從乙方拇指上側外旋，順時針翻轉，再猛力旋壓，迫使乙方左手外旋反關節擰扭疼痛而無法抓住甲方右腕：甲方也可以使右拳從乙方小指一側用力上挑內旋，逆時針翻轉，再猛力旋壓，迫使乙方左手內旋反關節擰扭疼痛而無法抓住甲方右腕；甲方則順旋腕之勢迅猛滑挫，即能掙脫被乙方抓握之手腕。甲方目視乙方右手(圖5)。

3、承上式攻防動作，甲方乘乙方攻防失調之際，右拳迅速屈臂經胸前上起，充分利用左腳蹬地，身體上起前移之勢迅猛沖擊乙方頭面，致使乙方頭面要位被擊打而仰面護痛。甲方隨即速起左腳迅猛前蹬乙方襠腹要害空位，再以連手技法迅猛連擊乙方中上盤要位，直至乙方喪失反抗能力。甲方目視乙方頭面(圖6)。

(三)技擊要領

上述分解動作要上下協調，迅猛有力，連貫完成。甲方右拳要充分利用突發滑挫力掙脫被抓手腕，若不能直接掙脫，則應迅速變招為外旋挑脫或內旋扣脫。運勁要飽滿充沛，發力要猛烈深沉，意力運集于右拳腕。甲方右拳要乘屈臂上提之勢振臂抖腕猛力前擊乙方頭面：運勁要飽滿，發力要猛烈，意力運集于右拳面。甲方左腳要乘乙方仰身護面之際迅猛前蹬乙方中上盤要位，使乙方仰跌。

二、試招脫腕反擒法之二

(一)技法練習

1、由站立式，右手前伸，左腳向后撤步，右腳蹬地促使身體后移，右手同時略后掙內旋，以小指一側猛力上挑，再外旋扣指用力抓握，高約肩平。目視右手(圖7)。

2、上動不停，左手迅速仰掌上起，向右手下側托抓：隨即兩手十指抓緊順時針猛力旋擰，順勢向左后用力拉拽，高約胸平。兩手繼續向左后用力擰拽之同時，起右腳向右前下方猛力鏟踹，腳外側向前，高約膝平。右腳至踹擊點后，即隨身體右轉回收右下落，左腳隨之屈提，向前下方猛力跺踩。目視雙手，余光視右腳(圖8)。

(二)實用分析

1、甲方與乙方對峙。如果乙方從正面以左手由上向下抓握住甲方右手腕，甲方則速撤左腳，身體后移，帶動右手略后掙，迅速內旋從乙方拇指一側猛力上挑，隨即內旋翻手用力抓握住乙方左腕。目視乙方左手腕(圖9)。

2、承上式攻防動作。甲方左手迅速仰掌前伸抓握住乙方左手腕下側，兩手同時用力外旋順時針向右肩前翻擰乙方左手腕，迫使乙方左腕外旋翻擰，反關節護痛而左轉后仰。甲方目視乙方左腕臂，余光視其下盤(圖10)。

3、承上式攻防動作。甲方乘乙方護痛后仰之機，雙手繼續抓握住乙方左腕猛力向后下擰拽，即能迫使乙方后仰倒地。如果乙方沉身回掙欲穩住身勢，甲方則速起右腳猛力鏟踹乙方左膝關節外側，兩手同時用力向左后擰拉，迫使乙方失衡后倒。乙方失衡仰身倒地后，甲方右腳即隨身體右轉回收右下落，以左腳連續猛力跺踩乙方中上盤要害空位，直至乙方喪失反抗能力。甲方目視乙方左腕臂，余光視其左腿(圖11)。

(三)技擊要領

上述分解動作要上下協調，迅猛有力，連貫完成。甲方右手要以小指一側用力上挑翻抓，左手要與右手一起合力扣抓，猛力翻擰，才能迫使乙方左腕外旋翻擰：運勁要飽滿充沛，發力要猛烈深沉，意力運集于右掌外側及兩手十指。甲方右腳向前鏟踹，兩手向后擰拉要上下協調，一致到位，才能迫使乙方失衡仰身倒地：運勁要飽滿充沛，發力要猛烈深沉，意力運集于右腳外側及兩手十指。甲方兩腳可以連續交替踹截，直至乙方腕、肘、膝關節損傷而喪失反抗能力。

三、試招脫腕反擊法之三

(一)技法練習

1、由站立式，左腳向后撤步，右手握拳用力后掙，右腳前掌同時抵地助增掙腕發力，目視右手(圖12)。

2、上動不停，右腳前掌蹬地，腰背發力，促使右腕內屈后掙，猛力上挑外旋翻擰，再乘勢用力屈肘立小臂前上起，拳面向上，高約目平：或促使右手用力上挑內旋翻擰，再乘勢用力屈肘立小臂前上起，拳面向上，高約目平。目視右拳(圖13)。

3、承上動作，左腳前掌蹬地，促使身體前移發力，推動右拳內旋向前猛力摜擊，拳面向前，高約鼻齊i左拳臂屈肘上提于胸前。右拳至摜擊點后，即回收護體，左拳向前上迅猛勾擊，左膝隨之向前上猛力頂撞。目視右拳，轉視左拳(圖14)。

(二)實用分析

1、甲方與乙方對峙。如果乙方從正面出左手由上向下抓握住甲方右手腕，欲實施擒拿招法；甲方則左腳速向后撤步，右腳前掌抵地，促使右腕臂用力后掙。甲方目視乙方左手(圖15)。

2、承上式攻防動作，甲方牽動乙方重心前傾之際，身體迅速下沉，促使右手猛力外旋翻擰向下滑挫，掙脫被抓握之手腕。甲方目視乙方左腕(圖16)。

3、承上式攻防動作，如果甲方不容易直接掙脫被抓之右拳腕，則膀臂發力，促使右拳屈腕從乙方拇指一側用力內旋扣拳，再經乙方小指一側猛力外旋翻轉上挑前舉，迫使乙方左手因反關節擰扭護痛而無法抓住甲方右腕。甲方目視乙方左手腕(圖17)。

4、承上式攻防動作，甲方乘乙方脫手愣神之際，左腳速蹬地，促使身體前移左轉發力，右拳順勢猛力擊打乙方左腮側，或面目要位，使乙方頭暈目眩而失去攻防能力。甲方隨即以左拳迅猛勾擊乙方下頜害空要位，右拳回收護

體，再起左膝猛力頂撞乙方中盤要位，直至乙方喪失反抗能力。甲方目視乙方頭面(圖18)。

(三)技擊要領

上述分解動作要上下協調，迅猛有力，連貫完成。甲方右手脫腕要掙、屈、旋、起一氣呵成，迫使乙方左手達反關節旋轉擰扭限度，因護痛卸力而無法抓住甲方右腕：運勁要飽滿充沛，發力要猛烈深沉，意力運集于右拳腕。甲方右拳要順脫腕之勢擺出，充分利用蹬地、轉腰、振臂、擺拳之勢猛力摜擊，使乙方被擊而攻守失調；運勁要飽滿，發力要猛烈，意力運集于右拳面。甲方左右拳可以連續擊打乙方頭面要害空位，兩膝可以連續前頂乙方中盤要位，直至乙方降服。

四、試招脫腕反擒法之四

(一)技法練習

1、由站立式，左腳向后撤步，右手乘勢挺腕迅猛后拽，隨即外旋右上起，再內旋向左下用力扣抓，高約肩平，虎口向下，目視右手(圖19)。

2、上動不停，右手用力向胸前扣按之同時，左手臂迅速左上起向右手虎口前上托，隨即用力內旋翻手抓握，右手臂隨之向前下扭按頂壓。目視雙手(圖20)。

(二)實用分析

1、甲方與乙方對峙。如果乙方從正面由上向下抓握住甲方右手腕，甲方則左腳速向左后撤步，右腳前掌抵地助增發力，促使右拳腕用力后掙，引乙方左手臂前伸而卸力。甲方目視乙方左手(圖21)。

2、承上式攻防動作，甲方右手乘掙勢外旋由乙方左手小指一側猛力上起，再內旋翻手扣抓乙方左腕，五指用力摳捏住乙方腕關節要位，迫使乙方左手腕內旋而難以抓握住甲方右腕。甲方目視乙方左腕(圖22)。

3、承上式攻防動作，甲方右手摳抓住乙方左腕之同時，左手迅速上起，仰掌上托住乙方左手臂，左手速由乙方左手小指一側猛力翻擰乙方左手臂，迫使乙方因左腕臂反關節擰轉而護痛俯身。甲方右肘臂隨勢猛力按壓乙方左肘臂外側，迫使乙方護痛而前俯跪倒。甲方目視乙方左肘臂(圖23)。

4、承上式攻防動作，如果乙方盡力反抗與甲方擒按手相抗衡，甲方則速右轉貼近乙方身體，左手用力向左后擰拉乙方左腕臂，迫使乙方護痛而俯身，左腿迅速屈提猛力上項乙方中上盤要位，右肘同時猛力下砸乙方后背要位，致使乙方中上盤要害空位損傷而喪失反抗能力。甲方目視乙方中上盤(圖24)。

(三)技擊要領

上述分解動作要上下協調，迅猛有力，連貫完成。甲方右手翻抓，兩手臂擰腕壓肘要協合用力，反關節擰壓要到位，才能迫使乙方因反關節護痛而前俯跪倒。運勁要飽滿充沛，發力要猛烈深沉，意力運集于兩手十指及右肘臂。甲方擰拉腕頂膝砸肘要上下協合，一致到位，才能使乙方中上盤要害空位損傷而喪失反抗能力。擰拉腕運勁要充沛，發力要深沉，頂膝砸肘運勁要飽滿，發力要猛烈，意力運集于左手五指、右膝蓋及右肘尖。甲方右拳可以順勢劈打乙方后腦要位；甲方也可以膝肘連續頂砸乙方中上盤要位，直至乙方降服。